jayi

if you wait for us We will surely reward you w/happiness -bbh

[K @kimkwaa_]

ถ้ากดจ่ายชำระหนี้ใน Spaylater ก้อนเดียวจะได้ดอกเบี้ยคืน 😭

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

++คลิปนี้ดีจริงงง วันละ10นาทีแปปเดียว

[sad boy . @bbigkachu]

มู้ดกูในวันนี้ :

[✿ @decemberrsn]

ช่วงลดนนกินแบบนี้บ่อยมาก ออกกำลังกายเสร็จกินคลีนๆเลย กินขนมบ้างนานๆครั้ง แต่ฟินทุกมื้อ เดี๋ยวนี้ข้าวไร้เบอรี่แพงเลยซื้อข้าวตามร้านข้าวแกงแทน อย่าอดอาหารนะคับ แนะนำกินทุกมื้อ ดื่มน้ำเยอะๆด้วย💟💘🌷จากใจคน85เหลือ70คั้บบบ

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

สูงสุด 56 กิโลค่า ลดลงมาเหลือ 47 กิโล ใช้เวลาน่าจะ 2 เดือนนะ
ตอนนั้นขึ้นเพราะตามใจปากมาก กินฉ่ำไม่สนใจอะไรเลย แต่ลดลงมาได้เพราะ
- ตอนเช้าทานไข่ต้ม 2 ฟอง + โปรตีน 1 สกู๊ป
- ตอนกลางวันทานอาหารรสไม่จัด ไม่ปรุงเพิ่มเน้น โปรตีนถึง เนื้อสัตว์ ผักผลไม้
- ตอนเย็นกินแป้งน้อย เน้นโปรตีนเหมือนเดิม ออกกำลังกายเบาๆ คาดิโอ/เวท สลับวัน วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์
- ไม่กินอาหารแปรรูป ข้าวเน้น กินข้าวกล้อง/ไรซ์
- ชา/นม กินได้บ้างแต่น้อยมากๆๆ อาจจะอาทิตย์ละ 1 แก้ว

ลองตามนี้ผอมแน่นอนค่ะ ถ้าทำได้ต่อเนื่องอะนะ

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ถ้าไม่อยากมือเหี่ยวเลือกแฮนด์ครีมที่ผสมเรตินอล ทาก่อนนอนทุกคืนจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของมือที่ชัดมาก เรื่องริ้วรอยดูกันยาวๆ แต่มือเนียนขึ้นเห็นชัดสุดเลย ผิวลื่นมากกกกก ใครมาจับไม่เคยมีใครไม่ชมว่ามือนุ่ม หลอดนึงไม่ถึง 300 หมดมาเป็น 10 หลอด ไม่เคยใช้ตัวอื่นเลย

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

#เบ๊บบี๋หลีโบ๋ กำลังดังใน ตต เลยล่ะ ออก #โหนกระแส ต่อเลยมั้ย 😂😂

- ก็คือฝ่ายชายเนี่ยลูกมีเมียอยู่แล้ว
- ดันนอกใจไปเอากับเพื่อนในที่ทำงานเดียวกัน
- อีกฝ่ายก็รู้ว่าผุ้ชายก็มีลูกมีเมียแล้ว แต่ก็ยังไม่หยุดการกระทำ เดินหน้าที่จะควงแขนพากันไปไหนต่อไหนกันให้คนเค้าเห็นไปทั่ว โดยไม่มีจิตสำนึก

[˚˚ ༘♡🌷 babymoon 🐶🌻🍒✧︎.* @JA_quip]

ส่วนตัวที่เคยกินและยังกินอยู่นะคะ

💊 วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) – ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ลดอาการอ่อนเพลีย และช่วยการทำงานของระบบประสาท
🍊 วิตามินซี (Vitamin C) – เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยสร้างคอลลาเจน และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
☀️ วิตามินดี (Vitamin D) – ช่วยดูดซึมแคลเซียม บำรุงกระดูกและภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยโดนแดด
🦴 แคลเซียม + แมกนีเซียม (Calcium + Magnesium) – ช่วยเรื่องกระดูก กล้ามเนื้อ และลดอาการตึงเครียด
🧠 โอเมกา-3 (Omega-3) – บำรุงสมอง สายตา และสุขภาพหัวใจ
🩸 ธาตุเหล็ก (Iron) – เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กหรือประจำเดือนมามาก (ไม่ควรทานเองหากไม่ได้ขาด) ตัวนี้ได้มาตามหมอสั่งค่ะ

[naza @xurentpost]

KENAPA GA DARI DULU PAKE PRODUK INI🥹💗

[LaperTerus @Laper_Terus]

THIS PRODUK bikin area gelap tampak lebih cerah dan makin samar, serius worth it banget! 😭

[𝑫𝒐𝒏𝒖𝒕˚ ༘♡ ⋆｡˚ @itmedonut]

ลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะ อยากอ่านประสบการณ์ทุกคน🥺

[ฮันนา @storymyhappy]

กิน astaxanthin คือเวิร์คจริง😭 ไม่ต้องรออายุ 30 ค่อยเริ่มนะ กินก่อนคือได้เปรียบมาก แล้วจะเข้าใจคำว่าผิวเด็กเองอะ มันไม่ใช่เด้งแบบโป๊ะๆ แต่ผิวจะดูฟู ใส ละเอียด ดูอิ่มน้ำแบบคนนอนดี ช่วงหลังคือถ่ายรูปเปิดแฟลชแล้วผิวเด้งมาก หน้าดูสด ดูละมุนขึ้น คนทักว่าช่วงนี้ดูเด็กลงจริงแบบงงๆ

[ทิดา @angelinsummer09]

นี่มีเพื่อนคนนึงในคณะหล่อมากอะ เรียกว่าว่าอภิมหาหล่อ ตอนได้ออกกองด้วยกันก็เลยมีคอนแทค รูปโปรไลน์กับไอจีว่าง ๆ ไบโอไม่ตั้ง ไอจีมีรูปเดียวคือรูปท้องฟ้า ละเป็น introvert ไม่ชอบคุย เพื่อนน้อย หลังประชุมเลิกกองรีบกลับบ้าน ไม่มีการกินข้าวกับเพื่อน นี่เลยถามว่ามึงหล่อขนาดนี้มึงไม่คิดจะให้ความหล่อทํางานเรอะ มันตอบกลับมาว่าอยากนอน เออตามใจว่ะ

[น้องขาวพันท้ายนอนละสู @colingate_de]

ไปส่งน้องเข้ามหาวิทยาลัย พ่อกูที่นั่งเงียบมานาน หันมาถามกูว่า “ทำไมเด็กผู้หญิงถึงหน้าขาวแบบนั้นล่ะ” กูกำลังจะตอบ ฮีพูดต่อว่า “ขาวจนเกือบจะเหมือนประสิทธิโชค” กูสมองช็อตไป5นาที กว่าจะขำ

[CHANOK☆ @chnokky]

เลิฟซีนม๋าเด็กกับพี่สาวคนสวยทำเอาวูบวาบไปหมด

ดูไปก็ได้แต่อุทานในใจซ้ำ ๆ ว่า น้องโจวเคออวี่โตแล้วจริง ๆ 😳

[Nexo Supremo @VargasKevi70887]

¿Cuál es el secreto de esa nariz tan suave sin poros ni puntos negros?

EL SECRETO PARA TENER UNA NARIZ SUAVE, SIN POROS NI PUNTOS NEGROS

1. Deja de usar las malditas tiras adhesivas de carbón.

[may.rakk @waymay26]

การนวดหน้าท้องไล่อุจจาระ เป็นวิธีช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก

โดยต้องนวดวนตามเข็มนาฬิกา (ตามทิศทางการบีบตัวของลำไส้ใหญ่) ซึ่งเป็นการช่วยขับอุจจาระที่ค้างและไล่ลม ทำซ้ำประมาณ 15-20 ครั้ง คือ ต้องว่างด้วยถึงจะทำได้ 🥹

[𝚖𝚖𝚢. 𝚊 𝚕𝚒𝚝𝚝𝚕𝚎 𝚌𝚕𝚘𝚞𝚍☁️♡‧₊🧸🎀 @mmyalittlecloud]

สิ่งที่รอคอยแล้วเสียใจที่สุดคือเรื่อง catman ที่เซฮุนเล่นแล้วไม่ได้ฉาย 🥲

[光 * @ppaopeii]

สำหรับเรายังไงก็ยังยกให้อันนี้เป็นอันดับ 1 คนที่รักเอลี่มากที่สุด เห็นว่าเอลี่ชอบเก็บคอนเฟตติ ในคอนเสิร์ตตัวเองก็เลยจัดให้แบบจุใจ แถมมีแมสเสจทุกใบเลยด้วย น่ารักสุดๆ

[สุคริส 🐈‍⬛ @suchrissu]

ที่ illslick เบลอหน้าพั้น ใน MV เพลง ตี 1 ที่คูเมือง เพราะพั้นไปเล่น MV เพลงใหม่ล่าสุดของ D Gerrard ซึ่ง D Gerrard สนิทกับ P9d โดย P9d เป็นอริกับ illslick แค่นั้นเลย #พั้นรักแมว