あイ

[フォローすると痩せるくっま🐻 @STRIM15]

暑くて外出れない💦
歩きたいのに暑すぎて無理💦
って人たち朗報です！！！
冷房の中で寝ながら脚やせができる？！
今寝転がってこれみてる人たち早速やってみて‼️

[在宅の巨人 @iron__mask]

塩って本当に万能ですね
こんな活用法もあります
お役に立てれば幸いです

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

骨スト民‼️‼️絶対これやって‼️2週間でここまで細くなる。筋肉の張りが無くなるから今めっちゃ肌柔らかい🥹

[きれぇになぁれ。 @kire_na_re]

重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大重大。何しても脚痩せしなかった私が寝る前に30秒×2セットのストレッチするだけで1ヶ月で−4kg痩せたwwwww

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

脚の形気になる人これやって🥹
股関節まわりをほぐす動きなんだけど、見ながら真似するだけで簡単。
脚組む癖ある人ほど10分だけでもやってみて👇

[なべのだいどころ。| 背徳の男飯レシピ @nabenodaidocolo]

480万回再生された神レシピ!!!
夏はこれが1番!!!!

[🐈‍⬛*☪︎·̩͙ @tsuki_tsuki33]

だから、リップライナーは垢抜けに必須だって言ってんの！！！！🤬💢💢

[うる @uru_cosu]

眉毛はこれだけです。もうパクるだけw wずっとこれしてる。

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

これマジで上半身ペラッペラになる。2週間試したんだけど肩周りの肉全部消えた。ついでに肩こりも改善されるの。私は500mlのペットボトルで代用してたよ😭🫵🏻

[Rakell❣️ @rakyel_s2]

Sério… como ninguém tinha me mostrado esse truque de costura antes? 🥹 Fui testar por curiosidade e fiquei chocada com o resultado. É super simples de fazer, mas o acabamento fica tão bonito que parece feito por alguém que entende muito de costura.

[sui @sui_beauty_]

こういうところの掃除マジで嫌いで放置気味だけど、これなら簡単だしやれそう！😭

[限界ちゃん🐰🌙 @genkai_skin]

ケツ筋に1番効いたのこれ👇
ジム行かなくてもお家でできる‼️

[SpringWater @watergold_one]

요즘 턱선 살아난다고 난리 난 마사지법.

피부과 실장이 알려준 건데 딱 1주일만 따라 하면 주변에서 성형했냐고 다 물어볼 정도라고 함.

매일 밤 부기 빼기용으로 저장해두고 따라 하기 딱 좋음

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

老けて見える原因
ほぼ“腰の固まり”

・背中丸い
・ケツ垂れる
・首前に出る

全部つながってる

この動きで
「股関節」と「背中」開くと

✔ 姿勢伸びる
✔ くびれ出る
✔ ケツ上がる
✔ 色気出る

＝別人

しかもたった2分

👇保存して毎日やってみて

via Instagram lidiaagracia_

[細いは正義 @hosoi_seigi]

理学療法士超おすすめのストレッチ。ガチガチだった背骨と骨盤がスムーズになって猫背と腰痛が治る。1日1分だけ続けてみて

[rima. @iam_arrrrrrt]

モデルさんのウォーキング凄い、、、、、

一般人も綺麗に歩きたかったら、まず姿勢改善から🫵🏻
この宅トレ始めてからめっちゃ姿勢良くなって「スタイルいいね」って褒められることもめちゃくちゃ増えた🥹‼️

[riri @rirr_cosu]

この前髪の作りから可愛すぎる。これ見つけてからずっとマネしてるけど周りに可愛いって言われる。

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

暑くて外出れない💦
歩きたいのに暑すぎて無理💦
って人たち朗報です！！！
冷房の中で寝ながら脚やせができる？！
今寝転がってこれみてる人たち早速やってみて‼️

[出版社ディスカヴァー @discover21]

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