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情報収集とつぶやきの場所

[Dr.タカ｜40代からの予防医学 @drtaka7]

この「床ランニング」は、整形外科医の視点でもおすすめです。

ポイントは、股関節を大きく動かし続けること。

股関節まわりには、大殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングスなど、身体の中でも大きな筋肉があります。

これらをリズムよく繰り返し動かすことで、下半身と体幹を効率よく使える運動です。

ただし、勢いだけで動くと腰が反りやすいので注意。

お腹を軽く締め、股関節から脚を動かす意識で行うと、腰への負担を抑えやすくなります。

基礎代謝を上げることに加えて、運動を続けられる身体をつくることが、長期的な体重管理につながります🦅

[長月 @nagatuki1108]

「げっ」
「おい」

夏休みを利用してコンビ二でバイトしてたら担任とバッティングしてしまった。

「一応、学校としてはバイト禁止してないのでセーフかと……お弁当温めますか？」

[Samurai Shiba @SamuraiShibaJP]

コンビニ行ったら山崎パンが
「熊本に優先的に届けるので入荷なし」だって。
応援する人✋

[Chum(ちゃむ)🏝️🦈 @ca970008f4]

自衛隊、実は先週「夏の災害を想定した防災演習」を行ったばかりで、今回それが生かされたという。さすがだ。

小泉防衛大臣
「猛暑対策を視野に入れた内容も含まれており、今回の災害対応でも、給水支援やクーラーをはじめとする救援物資輸送に生かすことができている」

「出来る事は全てやる」

[ひろゆき @hirox246]

日本人の生涯年収は2億4000万円と言われています。国民負担率は45.7%
一人当たり平均1億円を税金等で払います。
「子供が生まれたら1000万円」という政策をしても、元が取れます。
経済的理由で子供を持たない人が、子供を持つきっかけになるかと。
また明石市は子供3人以上家庭が他地域より多いです。

[島田洋一（Shimada Yoichi） @ProfShimada]

【公約違反】
稲田朋美氏は先の総選挙中、はっきり「食品消費税2年間ゼロ」と訴えていた。
✳︎ FBC（福井放送）2026/02/03

[あーぁ @sxzBST]

熊本イオンモール爆発、夏休み中だから家族連れも相当被害に遭っているのかと思いきや、客は全員退避させたと聞いてイオンの社員教育の徹底ぶりに感心すると同時に、イオンの記者会見で「なぜ事故を予見できなかったのか？」とネチネチ災害を人災にしようと社長を詰めてるマスゴミがゴミすぎた

[iHighway 交通情報（九州沖縄） @iHighwayKyushu]

写真は、南九州自動車道 日奈久料金所において、１１時頃に地震で傾いた情報板の撤去作業をしている状況です。通行止め解除に向けて鋭意復旧作業を進めています。

[🌸🇯🇵TanakaSeiji橙🇯🇵🌸 @Tanakaseiji14]

【速報】台湾総統、熊本地震で100万円寄付

ありがとう！
台湾！

[ブルーサファイア @buP5I3R65mPm1MV]

31日の飛行機に載せて送ってくださるそうです。 とってもありがたいけど、日本もここまで落ちぶれたのかと情けない。 日本の政府は他国(先進国も途上国にも)数百億、兆単位でお金配るけど、国民には税金を絞りとるだけで、困っても助けてくれないんです😭

[もも @kommplt6]

学生だから超少ないけど熊本地震2000円募金していいことした気分。誰かが助かるといいな

[🌸🇯🇵TanakaSeiji橙🇯🇵🌸 @Tanakaseiji14]

ダイキン工業、熊本の避難所に移動式エアコン提供　熱中症対策で

いいぞ！
ダイキン！

[さや | 日台リアル 🇯🇵🫶🏻🇹🇼 生まれつきアニメ声で発信中 @SayaVTuberJP]

テントですか？⛺

7/31の飛行機に乗せるので、もうすぐ到着しますよ🫶🏻もう少しお待ちください🙏🏻

[あっつん @attun96]

え？
選挙前は野党の皆さん減税アピールしてましたよね？

[eskmm @55Esk]

公約を守らない、今さら違いますっておかしな話ではありませんか？

[より藤商店|りゅーせい @ryu_ayu_unagi]

八代市萩原町で
自分たちが住んでるとこの電気が復旧しました！！！

夜遅くまで復旧されていた作業員さん
ほんとにありがとう、、

[国土交通省 熊本河川国道事務所 @mlit_kumamoto]

【＃国道３号 の復旧工事状況】
＃令和8年熊本地震 により被災した国道３号（八代郡氷川町～八代市）において、応急復旧工事により段差のある路面で開放した箇所の工事が5時に完了しました。
工事にご協力いただきありがとうございました。
なお、路面状況に注意し、安全運転をお願いします。

[あーたん@趣味&愚痴吐き垢 @A_tanchan0312]

@shioaji_ 通りすがりの食品関係のドライバーの者です🙇‍♀️

南九州(鹿児島、宮崎、熊本)行きの便は今日はあるそうです！
ただの下っ端ドライバーなので詳細までは分かりませんが、明日には南九州の各倉庫に入る予定の便です！

全力でトラック転がして参りますのでもう少々お待ちくださいませ🙇‍♀️

[iHighway 交通情報（九州沖縄） @iHighwayKyushu]

九州自動車道及び南九州自動車道において、通行止めを実施しております。写真は、九州自動車道の松橋IC～宇城氷川SICにおいて道路の補修作業をしている状況です。
通行止め解除に向けて鋭意復旧作業を進めています。

[防衛省・自衛隊（災害対策） @ModJapan_saigai]

熊本の震災対応にあたる隊員が安心して任務に専念できるよう、発災当日の28日から、全国12か所（全国の部隊から被災地へ派遣されているため）の駐屯地等で緊急登庁支援（隊員の子供の一時預かり制度）施設を開設しています。
子供たちの見守りは、必要な教育を受けた隊員が交代で実施しています。
「#守る人を、#支える。」
隊員が被災地支援に従事している間、自衛隊員のご家族にも安心して過ごしていただけるように万全を尽くしてまいります。