みそ

海外サッカー/リヴァプール/プレミア/ウイイレ/歴史/ワートリ/進撃/東海オンエア/プロ野球/三国志真戦/パワサカ

[みそ @5_ztx]

@markklfc @grok これは本当にズラタン本人が言ったこと？

[Fitness Dad @FitnessDadx]

4 shoulder press fixes that change everything

[Gym Workout | Strength Training | Clean Form @Grind4Gainzz]

Chest Flys: What You're Doing Wrong

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

筋肉トレーナーさんがやってた前屈肩剥がし。
こうやって足首をつかんで肘を押し下げると、凝り固まった肩甲骨の筋肉がメキメキほぐれる…
疲れが溜まってるほど痛気持ちよく伸びる↓

[Alpha Prime @AlphaaPrimee]

Don’t Let These Triceps Mistakes Slow Your Progress

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

二頭筋が馬鹿でかくなる裏技がこれ

[تمارين منزلية @GbbGc]

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..

[تمارين منزلية @GbbGc]

أفضل تمارين الصدر بالدمبل🔥

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

20代はこれくらいできるのが理想 体幹を整えつつ可動域も広げて一石二鳥 10回×3セットでオッケー

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

身体ガチガチの人！ダイソーのフォームローラー買って風呂上がりに3分ずつでいいからやりましょう。激安マッサージ屋いくよりよほどスッキリしますから。値段はたった500円。

[Alpha Prime @AlphaaPrimee]

Best exercise for biceps and forearms.

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

座りっぱなし���腰痛い人におすすめ 股関節が動けば腰への負担は大幅に減ります

[Fitness Endeavor @HustlerzTrench]

Target each head of triceps :

[Paul Farand @FarandPaulJr]

There's something sci-fi about a large digital readout on wrist... except this isn't fiction, it's just a Casio 😲

[kajatony🐣Coloso予約販売中 @kajatony_tweet]

身内があんまりにもストイックに勉強できるのでコツを聞いたら、タスクを消化じゃなくて積み上げ型の報酬として脳に誤認させるよう環境を整えている、との事で、ともあれそれに倣ってタスク一覧表を「終わったタスクを消す」じゃなくて「終わったタスクを装飾的にマークする」処理に変えたところ、確かにまあ、結構ストレスが減った

[theblueprint_13 @theblueprint_13]

BABY GIRLLL… Trust the process it’s #theblueprint

[PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity @PowerBruteHQ]

Shoulder workout with dumbbells 💥

[Alpha Prime @AlphaaPrimee]

Best exercise for biceps and forearms.

[杉崎好洋 @YoSugisaki]

柴田勝家が北ノ庄城築城時に北国街道を改修し、近江から栃ノ木峠を越えた板取に宿場を設けました。位置は駅の地図がわかりやすいです。
1972年に廃村、今も兜造りの茅葺き民家がいくつか残っています。私はまだ訪れたことがないので、この界隈を探索している友人に写真を送ってもらいました。

[❖望月信雅@甲斐武田家🇯🇵 @mochiduki_enshu]

#望月家 が何故、此処まで破格の待遇を受けたのか
理由は幾つかありますが
主だった理由は以下の通り

・望月家は朝廷直轄の牧場(#御牧)を所有しておりその規模は
信濃国一位��あり
更には全国屈指の規模を誇り
#望月牧 だけでも常時1,500頭の良馬を飼育。
これは甲斐の #武田家 直轄の保有する騎馬の数と同数であり
一、豪族としては破格の数です。

それだけで無く
望月家の領地の信濃国は
武田家の���轄領である甲斐国の22万石の
凡そ倍の40万石の生産量を誇り
甲斐国と接する望月家の所領である
佐久郡だけでも13万石相当の穀倉地帯でありました。

これは元々 #武田信玄 公が信濃侵攻を決めた理由である食糧危機を凌ぐ為の理由が関係し甲斐国は慢性的な洪水被害で
安定した食糧が不足していましたが
佐久郡は安定した穀倉地帯であった事から

望月家を重宝したのにも
甲斐国の食料事情を安定化させるのに
必須の隣国であった事も理由に挙げられます。

要点を掻い摘んで纏めると
武田家にとって望月家は
軍事的に重要な騎馬の一大出資者であり
食糧事情を安定化させる為に必須の
食糧出資者兼、管理者でもあったのです。

つまりは、武田家の生命線と言って過言では無い大事な『外様の一門』であり
是が非でも大事にしたいお隣さんであったのです。

なら攻め滅ぼして直轄してしまえばと思うかも知れませんが
過去に武田信玄公は拙者 #望月信雅 に
戦争で領地奪還されており
合戦功者の望月信雅と敵対するのは
危険すぎる。
それも踏まえての
一門衆に引き込んだ経緯が御座る。

加筆すると望月家の所領は
信濃国の直轄領だけで最大1,200貫
3,600石相当
の他に
飛地で近江国甲賀郡も所領しており
そちらが約20,000貫
約6万石相当あり
合計で63,600石の大名級の領主で御座った。

#印月斎日記