빔샤

모든 사랑을 너에게💐

[빔샤 @5hineespace]

모든곳이 키랜드💕
#KEYLAND

[김가네…🦄 @inexistent_one]

카톡방에 안 계신 분도 필요한 부분 참고하실 수 있도록 현재까지 정리한 내용 공유해 봅니다 :) (미숙하거나 비전문적일 수 있습니다)

아직 SM런 신청 가능하니 고민 중인 샤월은 참고해 보세요!

1. 티셔츠 사이즈 교환 여부
예매가 열려 있을 경우 취소 후 재구매가 빠릅니다.
판매 종료 이후엔 키트 배송 전 크림에 공식 문의 필요.

2. 실내 러닝 (트레드밀)도 연습에 의미 있나요?
있습니다! 지금같은 폭염엔 야외 러닝 피하시는 걸 추천 드려요. 실내에서 충분히 연습하시다 9월 이후에 야외 감만 익히셔도 괜찮습니다. (대회 전 최소 2-3회 야외런 경험은 필수)

3. 제 수준에 10K완주 가능할까요?
제 기준으로는 평소 일상적 운동 3K / 맘먹고 운동 5-6K정도 수준이면 10월 10K 완주는 무조건 가능하다고 생각합니다 :) 그렇지 않다해도 2시간이면 거의 걷다뛰다해도 완주 가능한 난이도라 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

4. 어떻게 연습하면 될까요?
런데이 어플, 유튜브 등 추천 드리며 이 방에서도 궁금한 것 이것저것 물어봐 주세요!

5. 그룹 배정은 어떻게 되나요?
랜덤 배정이며 키트 발송 후 배번호 확인을 해야 알 수 있습니다.

6. 복장은 어떻게 입어야 할까요?
10월 초 바닷가 기준으로 아래와 같이 추천 드립니다.
- 레이스 중: 반팔, 반바지 (개인차에 따라 기능성 쿨링 긴팔, 긴 레깅스까지 고려 가능)
- 레이스 전후: 맨살은 약간 쌀쌀할 수도 있는 날씨. 얇은 셔츠 수준의 겉옷이나 바지 지참 추천 (개인차에 따라 조정)

[ 연습 시 필수 사항 ]
*전후 스트레칭 필수 (고관절, 무릎, 허리, 햄스트링)
*무리하지 말되 페이스를 줄이려면 안정 > 어느정도 무리되는 페이스로 도전 > 안정 > 줄이기 반복
*관절, 근육에 무리 없는 바른 러닝 자세 찾아가기
*본인 발에 잘 맞는 러닝화
*가능한 간단하게라도 근력운동 병행 추천
*체력+근력 뒷받침 위해 단백질 챙겨먹기
*에너지젤, 전해질 음료 등 보조 식품도 도움됩니다

✔️추가 Tip
1. 행사 후 씻고 싶을 때 인근 대욕탕 활용
대중탕이 불편할 경우 편한 참가자들과 함께 숙소 대실해서 씻으시는 방법도 추천

2. 꼭 씻지 않아도 타올+데오티슈+여분 옷 챙겨서 싹 닦아내고 환복하면 찝찝한 상태는 벗어날 수 있어요

3. 신발은 꼭 목표 거리+페이스를 완주해도 발, 발가락, 발목 등에 무리가 가지 않는 개인에게 잘 맞는 러닝화를 신어 주세요.
-입문자 보편적 추천: 나이키 페가수스, 아디다스 듀라모, 슈퍼노바 등 (러닝화 계급도, 입문자 러닝화 검색 추천)
-구매 전 반드시 매장에서 실착 후 사이즈, 가볍게 걸어보기, 스탭 조언 받기 등 직접 경험 추천

[태민♥민호_Taemin_Minho_2min_SHINee_5 (ZOL) @Zolshinee2min_5]

260806 MINHO ins update
HYROX CHIBA, Japan
MinHo が再びやってのけた。初のウォールボール100回連続、ノーブレイク達成。

Min Ho strikes again with his first 100 unbroken wall ball.

#Minho #민호 #샤이니 #SHINee

[태민♥민호_Taemin_Minho_2min_SHINee_5 (ZOL) @Zolshinee2min_5]

260806 MINHO & HYROX CHIBA, Japan

#Minho #민호 #샤이니 #SHINee

[태민 (TAEMIN) @Taemin_Xoalsox_]

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#TAEMIN #태민 #2026_27
#LiMiNaL #WORLD_TOUR

[사랑표ᴺᵒ•⁹⁹🏀 @Lovemark525]

슴런 공연 마라톤 선착순 아니고 배정된 그룹 순서대로 입장하네>< 기록순 아니라 두시간 내에 완주만 하면 됨! 헤헤 그럼 내가 배정된 그룹이 빠른 입장순서이기만을 기도하며 팃팅을 해야되겠군ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

[샤부샤부 @91WSSTT]

알겠으니까 ㅈㄴ 신나는 SM 노래로만 선곡부탁드립니㉰

[박쪼꼼 @jjoggom0525]

태민 soft violence 미공포 타래 🫪

[킨 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐠𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 @kin_718]

📀TAEMIN PHASE I : SOFT VIOLENCE 공동구매

⬜️전체 공동구매 기간
1차 : 2026.08.05 ~ 08.30 23:59 예판 기간
2차 : 2026.08.31 ~ 09.06 21:30 초동 주간

✳️상세 안내 및 링크
https://t.co/rj8o5tqjfj

🟥핫트랙스
https://t.co/bXvfmJgNCq

🟦KTOWN4U
※예판 미공포 2종 포함
https://t.co/65ILNJFiFN

🟧애플뮤직
※예판 미공포 2종 포함
PHOTO BOOK (랜덤) https://t.co/Qu7CWEVXJj
PHOTO BOOK (세트) https://t.co/t9mWMpgMc2
JEWEL (랜덤) https://t.co/JkqkdGvTJV
JEWEL (세트) https://t.co/x7me31VcQk
PHOTO BOOK + JEWEL (전세트) https://t.co/186GKszr7O

🟪기부공구
https://t.co/W30YXiN364

🟪모금 기부공구
https://t.co/rj8o5tqjfj
※모금 계좌 PayPal 포스팅에서 확인 바랍니다

그밖의 문의는 포스팅 댓글이나 DM으로 해주시면 됩니다
함께 해주시는 모든 분들 늘 감사합니다💌

#태민 #TAEMIN #テミン #泰民
#PHASE1_SoftViolence

[태민 (TAEMIN) @Taemin_Xoalsox_]

2026–27 TAEMIN WORLD TOUR <LiMiNaL>

Latin America, the journey begins.
Check out the dates and venues for each city,
and stay tuned for ticket information coming soon

#TAEMIN #태민 #2026_27
#LATINAMERICA
#WORLD_TOUR

[태민 (TAEMIN) @Taemin_Xoalsox_]

TAEMIN PHASE 1 : Soft Violence 예약 판매 안내

💿Pre-Order
https://t.co/fsy7E8FFt0

2026. 08. 05. 2PM (KST) ~

#태민 #TAEMIN
#PHASE1_SoftViolence

[일팔 @like_718]

님들아 서베이 참여를 완료하고 예사에서 멤버쉽 인증을 완료한 사람만 선예매 참여 가능이니까 서베이<이거 잊지말고 꼭 합쉬다

[킨 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐠𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 @kin_718]

2026.08.03
인천공항 태민🖤🤎✨

#태민 #TAEMIN #テミン #泰民

[일팔 @like_718]

무대 디자인에는 젠틀몬스터의 공간 디자이너 출신 안도현 대표가 이끄는 ‘ANDO PROJEKT(안도 프로젝트)’가 참여한다. 태민의 음악 세계관과 공간 디자인을 결합해 기존 공연과 차별화된 무대를 선보일 예정이다.

우.. 우웃 우우웃

[태민 (TAEMIN) @Taemin_Xoalsox_]

2026-27 TAEMIN WORLD TOUR <LiMiNaL> in SEOUL

• 공연 일시 (Date)
- 2026.09.18(FRI) 8PM (KST)
- 2026.09.19(SAT) 6PM (KST)
- 2026.09.20(SUN) 5PM (KST)

• 공연 장소 (Venue)
- 잠실실내체육관(JAMSIL INDOOR STADIUM)

• 티켓 오픈 일정 (Ticket Sales Schedule)
- 서베이 작성 기간 (Membership Survey): 08.04(Tue) 2PM (KST) ~ 08.06(Thu) 12PM (KST)
- 예매처 멤버십 인증 기간 (Membership Verification): 08.07(Fri) 12PM (KST) ~ 08.10(Mon) 11:59:59PM (KST)
- 맴버십 선예매 일정 (Fanclub Presale): 2026.08.10(Mon) 8PM (KST) ~ 11:59:59PM (KST)
- 일반 예매 일정 (General Sale): 2026.08.11(Tue) 8PM~ (KST)

• 예매처 (Ticketing)
- YES24 Ticket (국내)
- YES24 Global (international)

• 공식 투어 웹사이트 (OFFICIAL TOUR WEBSITE)
🔗 https://t.co/20R2ez7mLT

공연 및 예매 관련 상세 내용은 YES24 Ticket 예매 페이지를 참고해 주세요.

#TAEMIN #태민 #2026_27
#SEOUL #LiMiNaL
#WORLD_TOUR

[SHINee @SHINee]

후회없이🔥.

#MINHO #민호
#SHINee #샤이니
#열혈농구단2

[꿍___ @im__advice]

260801 ROMANIA Nibiru KPop Days Sexy in the air

루마니아 태민 섹시인디에어 섹인에

#TAEMIN #テミン #泰民

[🍈 @epatoivosta]

괴도 애드립 새로 넣은거 볼사람.. 와ㅠ진짜

[K-POP DAYS NIBIRU @KPOPDAYSNIBIRU]

LEE TAEMIN IN ROMANIA AT NIBIRU🇷🇴🇷🇴🇷🇴 #taemin

['ㅂ' @geographyquokka]

260801 K-POP DAYS NIBIRU

이!태!!민!!! 😶🫠

#TAEMIN #태민

[TAEMSTAGRAM @xoalsoxIGBot]

260802 xoalsox IG
#태민 #TAEMIN #テミン #탬스타그램