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都内OL🫩

[ずみ｜Recustomer @zumi_tozzo]

ここです！！！（平日行ってるので休日の賑わい具合はわからないです、、）
https://t.co/Rcec7Q9n0T

[ユイ @____e72]

太くて吸えなさすぎるしかなり食べにくいのに
また私は日本橋へ足が向かっているのです…😭

[poa ⊙͜⊙ @popoen_]

本当にこの工程知らない人多い。プレストパウダーでしっかり肌に密着させて（付け過ぎない）さらに上から相性の良いパウダーすると崩れ方が全く違う。ちょっとやそっとじゃ崩れないし仕上がりがとにかく綺麗。私が好きな組み合わせはここら辺

[𝓡𝓝🕊️ @rnrnrnrinna]

これ常識だと思ってた〜脂性肌は特にルースパウダーを仕込んだ方が絶対にメイク長持ちするよ。濡らして絞ったスポンジでポンポンつける→ブラシでつけるが一番崩れない。プレストは粉が舞わないからお直し用にするのがよし。

[ﾔﾏﾀﾞ @_mnmnwewe]

たくさん質問いただいたので私の肩の作り方これです┏😃┓(めっちゃ普通のことしかしてなくて気まずい)

美容医療💉
・肩＆広頚筋ボトックス

トレーニング🏋️
・ラットプルダウン
・シーテッドロー
⬆️どちらも低負荷、高回数でフォームを意識しながら1回1回ゆっくり丁寧にやる。しっかり肩甲骨の動きを意識するのが大事！
・リバースプッシュアップ
⬆️これは自重なので家でもできるよ！フォーム意識しながら10回✖️3セットから始めるのがオススメ！
・プランク
⬆️フォームまじで大事なので姿見とかガラス見ながらやって！間違ったフォームでやると体痛めるし効果感じないと思う😭これも家でできるからジム𝑵𝑶な人はリバースプッシュアップとプランクから始めてみて！

整体💆🏻‍♀️
・ストレートネック＆巻き肩の人はトレーニングの前に改善するところから‼️これ改善するだけで肩周りの見え方変わるよ

ストレッチ🤸‍♂️
・暇さえあれば腕回したり首回したりしてとにかく肩甲骨柔らかくする。鎖骨のすぐ下をカッサ等でゴリゴリすると激痛なんだけどここ解れるだけで肩開きやすくなる

[ぴあの👶🏻 @crying4money_]

銀座でヘアセット3000円でしてくれて神すぎた……しかもめちゃくちゃ早くて丁寧にしてくれた。銀座の他のお店でヘアセットしたことあるけど普通に5000円くらいのところばっかりだったからこの金額でこのクオリティありがたすぎるし店内も可愛すぎた

[ぎゃるる三世 @grr11_09]

アラサーになると頬コケしたくない🆚たるみはあげたいというジレンマが生じるんだけど全部叶えてくれたのがソフウェーブ
ソフウェーブ公式認定医がやりすぎずにチークトップはしっかりあげてくれて確実にビジュ上げしてくれる定期的に続けたい
今のところ会う友達全員に顔小さくなった⁉️って聞かれてる

[フォローさせて下さい @ueuedadada]

ブルベなら、こっちの髪色も！
グレーみのあるブラウンがいいよ
✔︎ 肌が白く見える
✔︎ 透明感が出る
✔︎ 黒髪ほど重くない
✔︎ 垢抜ける
赤みブラウンでしっくりこない人は一回試してみて！

[aya @ayanko3824]

「アイドル肩」になりたいならこれまねして。

１．僧帽筋上部を美顔器でクリクリ。
２．僧帽筋中部、下部を動画のやつでストレッチ。

簡単だよ。これだけでも女子らしさ上がるから！

[Ando🍥🍜 @omasenasusuru]

@susuru_tv 大好きな一杯だとは思いますが、塩生姜らー麺専門店MANNISH(東京 神田・淡路町)の冷たい塩生姜油そば(夏季限定)

[✨ @5liy_10]

@fnnnx 突然申し訳ありません🙇パリでの前撮り検討しておりまして、差し支えなければ詳細お伺いしたいです…よろしくお願いいたしますか

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

クリチ塩せんべい。塩せんべいにクリームチーズを塗りブラックペッパーを振るだけ…速攻作れてはちゃめちゃにおいしい最高おつまみ…おせんべいは子供の頃から愛してやまない新潟仕込みで。リンゴジュース&日本酒&おろし生姜のカクテルとペアリングがまた最高なので合わせてお楽しみください。

[𝑴𝒊𝒎𝒊🎀 @mimichan_sns]

東銀座に用事があったのフラっと白金や寄ってみた✌️季節のお稲荷は筍だった！一口サイズで食べやすいちょっとした手土産やお弁当にも嬉しい🍱ウマすぎて秒で消えた。

[𝒏𝒂𝒏𝒂𝒎𝒊 @dead_or_gambaru]

全然パスタ好きじゃないﾜｲが、毎週通ってたここ！！！！！生パスタで麺がもちもちで、お1人様ランチにも🆗✨
毎週の週替わりパスタが、何食べてもｻｲｺｰ🙂‍↕️

[【小顔整形in豊中】速水翼 @dr_hayami_]

←オンダリフト向いてる方に多い輪郭

　　　　 ジョールファット除去が向いてる方多い輪郭→

脂肪吸引よりデバイス治療の方が向いてる方の特徴はこの3つです。①吸引するほどの脂肪がない、②吸引をしたら弛みが強くでる可能性がある、③オペに抵抗感がある。「ﾋﾟﾀｯｯｯとした輪郭」になるにはご自身の“適応”を見極めが重要です。

[新卒OLちゃん @oeufoeufffff]

パリで食に困ったら、行って欲しいお店!!カフェやレストランを紹介します！😚物価高い今でも、コスパ良く、満足感が高いお店です！

パリ市内で、
アクセスもいいお店です✨🫰

[さぶ肩幅ちゃん @katahaba_sub]

私もこれ直した
元々これだったけど治したので解説する↓

[JUNJUN @JUNGKONGTA]

📢 【緊急】ヨーロッパ旅行の「入国ルール」が激変します!!🚨

​これから渡欧する方、特にGWや夏休みを控えている方は要注意⚠️
「パスポートだけでOK」な時代が終わり、2つの大きな新制度が動き出します🇪🇺
​知らずに空港へ行くと、最悪入国拒否も…😱今すぐ【保存】して最新スケジュールをチェックしてください！💾

​1️⃣ EES（出入国システム）🛂
​【本格運用：2026年4月10日から全面開始！】
これまで入国審査で押されていたスタンプが廃止され、デジタル管理に移行します💻
​🤳 何をする？： 電子ゲートで「指紋」と「顔認証」の生体認証が必須！
​⚠️ 注意点： すでに段階的な導入が始まっていますが、4月10日から本格稼働。システムトラブルや大混雑が予想されます。フランス政府も懸念したほどの激薬…「乗り継ぎ時間に余裕がない」予定はかなり危険です 🏃💨

​2️⃣ ETIAS（エティアス）📱
​【運用開始：2026年 第4四半期（10月〜12月）予定】
アメリカのESTAのような事前認証制度です。
​🗓️ 時期： 今年後半（秋〜冬）から義務化される見込みです。
​📝 内容： ビザなし渡航者も、出発前にオンラインでの登録と手数料（7ユーロ）の支払いが必須に！
​⏳ 有効期間： 3年間。一度取ればOKですが、忘れると飛行機に乗れません🙅

​3️⃣ 厳格化される「90日の壁」 🧱
​これまではスタンプの目視で少し曖昧だった「180日間のうち合計90日以内」という滞在ルール。
これからはEESで1秒単位で正確にデジタル管理されるため、1日でもオーバーすると即座に特定・ペナルティ。正真正銘の「自動判別」です🚫

​💡渡航者が今すぐできる対策
​✅ 専用アプリ「トラベル・トゥー・ヨーロッパ」を活用 📲
72時間前までにパスポート情報や顔写真を事前登録することで、現地の審査時間を短縮できます！
​✅ スケジュールに余裕を持つ ⏰
特に4月の本格稼働直後は、空港での手続きに数時間の遅延が出る可能性を想定しておきましょう。
​正直、かなり面倒になりますが、セキュリティ強化のためには避けられない変化です🛡️
​「知らずに当日パニックになる人」を一人でも減らしたいので、周りの旅行好きの方に【リポスト等】で教えてあげてください！📢

[進撃のグルメ＠コンビニ新商品とチェーン店の新メニュー＠SHINGEKI @rekishichosadan]

「中華蕎麦とみ田監修 デカ豚ラーメン アブラ増（734円）」
2026年5月12日発売、セブンイレブンの新商品。
「お値段そのまま50％以上感謝盛り」により、野菜・麺・スープ・背脂ニンニクを増量してお得です。
総重量1kg以上、カロリー1446kcalの二郎系ラーメンをたっぷり堪能できます。