محمد

[محمد @5occd]

@Abdulrahman8877 الله يرحمنا برحمته، مطلع اغسطس للجنوب الغربي ضعييف ذي السنة 😔

[محمد @5occd]

@czcav احسنت

[محمد @5occd]

جبت لأختي الصغيرة اللي بأول ثانوي دمية باربي ، ولاحظت انها ماتبيها ، ليه متى كبرت الهطفة ذي

[محمد @5occd]

@7inFars @ALI_ALHARBI_9 اسعذ بالله من الشيطان ماقلت هالكلام ولعلنا ننتظر ونشوف يمكن معاه تقنية

[محمد @5occd]

@Abdulrahman8877 وانا أتصفح شفت دولة من دول الجوار سقطت عليها امطار في عز الصيف

، شكلهم استفادوا من تقنيات متقدمة. 🤔

[محمد @5occd]

@alrajhibankcare تم التواصل

[محمد @5occd]

@alrajhibankcare جدد بطاقتي الخاصة أو الصراف الآلي ولكنها لم تعمل وش السبب

[محمد @5occd]

هاري كين مطلب اتحادي

[محمد @5occd]

@alrajhibankcare السلام، عليكم

بطاقة الصراف الالي مرّ عليها 5 شهور، و اليوم ابي اجددها هل علي رسوم ؟

اذا في رسوم علموني

[محمد @5occd]

@Abdulrahman8877 اصلاً اغسطس ليس شيء محرم ، مثله مثل موسم التمور ،

هذا مايتداخل في الدين أبداً ، لأن ماهو عبادة ولاشيء عشان ينذكر في الشرع او مالها داعي نربطه بالشرع ، بعض الاخوة نسأل الله لهم الهداية، يوم تجيب افكار جديدة يحسبونك خرجت من الاسلام

[محمد @5occd]

هناك فريق وآحد يستطيع هزيمة الارجنتين

[محمد @5occd]

@TurkiAlmohaiya مبدع

[محمد @5occd]

@ihwlz الاندية الكبيرة والعريقة ماتحتاج تغير هويتها،

[محمد @5occd]

@mt3b_95 اضغط ضغطة مطولة على التطبيق واختر المطالبة ببصمة الوجة

[محمد @5occd]

ياخي عقلية الاستمرارية ذي حاربت من عام ٢٠٢٣ عشان اوصلها وللحين ماوصلت، ماشاء الله،

[محمد @5occd]

كملت للاسف وقفت الساعه ١٢ ، ونمت وتوي اصحى للاسف، واعتبر خاسر في هذا التحدي ،

[محمد @5occd]

رجعت لكم من جديد وقررت اتدرب من بعد العشاء ٩ مساء الى الساعه٣ فجراً ابغى احرق هذا الاكتئاب اللي يجي مع الاجازة

ملاحظة مهمه : بأخذ راحة بين التمارين ١٠ دقايق
يعني راح اتدرب لين اوصل مرحلة مقدر اكمل بعدها ارتاح ١٠ د، وهكذا الى ان اصل الى الساعة ٣ فجراً

بجرب وبرد لكم خبر 👍🏻

[محمد @5occd]

خلصت الجلسة الثالثة: تعالوا اقولكم وش صار
قررت اوقف الراحة اللي ٢٠ دقيقة لان جسمي يبرد ،خليت الراحة ٣ دقايق بس، بالنسبة لوضعي ، كل شي تمام، التعب نص نص الا تمرين الضغط بديت احس بتعب اكثر وفي شوية صداع ، وودي امسك الجوال كل شوي وهذي مشكلتي

ودي اضغط على نفسي واخلص بسرعة لكن لا

[محمد @5occd]

رجعت لكم من جديد وقررت اتدرب من بعد العشاء ٩ مساء الى الساعه٣ فجراً ابغى احرق هذا الاكتئاب اللي يجي مع الاجازة

ملاحظة مهمه : بأخذ راحة بين التمارين ١٠ دقايق
يعني راح اتدرب لين اوصل مرحلة مقدر اكمل بعدها ارتاح ١٠ د، وهكذا الى ان اصل الى الساعة ٣ فجراً

بجرب وبرد لكم خبر 👍🏻

[محمد @5occd]

خلصت ثاني جلسة ، بحكي لكم كيف كانت

- مشكلتي اطفش قبل اتعب
- العضلات ماصارت تتعبني مثل ما بديت التمرين
- الجو حار ،
- ماجاني فشل عضلي وانا متعمد ااجله الى آخر شيء.

بحاول في الجلسة القادمة اشتغل صح 👍🏻

[محمد @5occd]

رجعت لكم من جديد وقررت اتدرب من بعد العشاء ٩ مساء الى الساعه٣ فجراً ابغى احرق هذا الاكتئاب اللي يجي مع الاجازة

ملاحظة مهمه : بأخذ راحة بين التمارين ١٠ دقايق
يعني راح اتدرب لين اوصل مرحلة مقدر اكمل بعدها ارتاح ١٠ د، وهكذا الى ان اصل الى الساعة ٣ فجراً

بجرب وبرد لكم خبر 👍🏻

[محمد @5occd]

بديت اول 20 دقيقة والوضع ماش ، احس بثقل لكني بكمل

[محمد @5occd]

رجعت لكم من جديد وقررت اتدرب من بعد العشاء ٩ مساء الى الساعه٣ فجراً ابغى احرق هذا الاكتئاب اللي يجي مع الاجازة

ملاحظة مهمه : بأخذ راحة بين التمارين ١٠ دقايق
يعني راح اتدرب لين اوصل مرحلة مقدر اكمل بعدها ارتاح ١٠ د، وهكذا الى ان اصل الى الساعة ٣ فجراً

بجرب وبرد لكم خبر 👍🏻