αΩ

Absolutamente nada de lo que se publica acá hace referencia a alguien o algo, al menos que lo mencione directamente.

[αΩ @5rrulh]

Por fin alguien diciendo la verdad, escuchen este podcast me lo van agradecer!

Reproducir desde 38:57 https://t.co/48Df77Jdpt

[αΩ @5rrulh]

Me estan obligando a entregar mi celular a las autoridades para que lo investiguen!
En guerra avisada no mata soldado y si lo matan ya saben porque.

[αΩ @5rrulh]

@grok ok y cuales son los fundamentos ideologicos que ellos sostienen para creerse animales y no humanos ?

[αΩ @5rrulh]

ok invito a los #psicologos y #psiquiatra que le den un diagnostico a este comportamiento que esta fuera de control! Hasta cuando van seguir inventando mierda y lavando el cerebro
a la sociedad?

No tienen algo mas productivo que hacer?

@grok investiga quien, donde y como fue el primera persona en identificarse como animal?

[αΩ @5rrulh]

Recuerda que: Polvo eres y al polvo volverás.

[αΩ @5rrulh]

El conocimiento no cambia el comportamiento, la accion es la que lo cambia .
https://t.co/yYx5cFWkdk

[αΩ @5rrulh]

😬

[Celestara @celestaracosmos]

Explain your name or username

[αΩ @5rrulh]

class ✨

[Elle Lookbook @EvaLovesDesign]

𝕏 fashion trend: Organza Trimming Scarf

[αΩ @5rrulh]

Bbq Flow 🤣

[Celestara @celestaracosmos]

First word you see

[αΩ @5rrulh]

Importante reportaje sobre el Parque Nacional Morrocoy, cuidar y mantener los espacios de recreacion de manera correcta es tan importante como cuidar sus puestos de trabajo.

cortesia de
@karenexplora
@Javierito321

[Kristie Leong M.D. @DrKristieLeong]

Squats = brainpower! 🏋️♂️🧠

A 2023 study in the Journal of Applied Physiology found that one minute of half-squats every 20 minutes preserved cerebral blood flow.

Squatting also improved executive function and boosted self-reported concentration while reducing mental fatigue.

Action plan: Break up sitting with 10 squats every 20 minutes. Then lightly stretch.

Source:

Horiuchi, Masahiro, Alice Pomeroy, Yoko Horiuchi, Keeron Stone, and Lee Stoner. “Effects of Intermittent Exercise during Prolonged Sitting on Executive Function, Cerebrovascular, and Psychological Response: A Randomized Crossover Trial.” Journal of Applied Physiology 135, no. 6 (December 1, 2023): 1421–1430

#SquatSmart
#BrainGains

[αΩ @5rrulh]

totalmente !

[UHN Plus — Salud @UHN_Plus_Salud]

🩺‼️ | VIVIR HASTA LOS 100 NO ES SUERTE, SON HÁBITOS — Alcanzar el siglo de vida no depende solo de la genética, sino principalmente de las decisiones diarias. Especialistas señalan que las personas que superan los 100 años suelen compartir patrones de conducta que protegen el corazón, el cerebro y el sistema inmunológico.

Entre los factores clave destacan una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y legumbres; actividad física regular; vínculos sociales sólidos; manejo del estrés y un propósito de vida claro. Dormir bien y evitar el tabaco también marcan una diferencia significativa en la longevidad.

Los expertos insisten en que no se trata de cambios extremos, sino de constancia en hábitos saludables que, sostenidos en el tiempo, reducen el riesgo de enfermedades crónicas y mejoran la calidad de vida en la vejez.

[αΩ @5rrulh]

interesante !

[Shining Science @ShiningScience]

🧠 New research shows the smartest age in life is 55 to 60 – not in your 20s.

While youth is often seen as the peak of brainpower, science now suggests the smartest age in life may actually be between 55 and 60.

Although raw cognitive abilities like memory and processing speed tend to peak earlier—typically in a person’s 20s or 30s—new research shows that overall psychological functioning continues to improve well into later adulthood.

A comprehensive study analyzing 16 traits across the lifespan found that key dimensions like emotional intelligence, conscientiousness, and resistance to cognitive biases don’t just hold steady—they often get better with age.

For example, conscientiousness, which affects reliability and focus, tends to peak around age 65. Emotional stability continues to rise into the mid-70s. Even moral reasoning and the ability to sidestep mental traps like confirmation bias improve as people get older. When all of these traits were combined into a single performance index, late middle age stood out as the brain’s all-around high point—decades after society typically labels us as past our prime. This may explain why leaders and thinkers often hit their stride later in life: experience, emotional regulation, and wisdom create a kind of intelligence that can’t be rushed.

Source: "Worried about turning 60? Science says that’s when many of us actually peak." The Conversation, 14 Oct 2025.

[UHN Plus — Salud @UHN_Plus_Salud]

🩺‼️ | Día Internacional del Síndrome de Asperger: seis claves para acompañar y brindar apoyo real.

En el marco de esta fecha, especialistas recuerdan que el Síndrome de Asperger —dentro del Trastorno del Espectro Autista (TEA)— requiere comprensión, inclusión y herramientas prácticas para favorecer el desarrollo y la autonomía.

Estas son 6 recomendaciones fundamentales:

1️⃣ Fomentar la comprensión
Informarse sobre el espectro autista ayuda a derribar mitos y promover entornos más empáticos.

2️⃣ Respetar rutinas y estructura
La previsibilidad reduce la ansiedad y mejora la adaptación en la escuela, el trabajo y el hogar.

3️⃣ Comunicación clara y directa
Evitar ambigüedades y dobles sentidos facilita la interacción y disminuye frustraciones.

4️⃣ Potenciar intereses y talentos
Muchas personas con Asperger desarrollan habilidades destacadas en áreas específicas.

5️⃣ Promover la inclusión social
Espacios seguros y libres de estigmatización fortalecen la autoestima y la integración.

6️⃣ Acceso a apoyo profesional
Acompañamiento psicológico, terapias especializadas y orientación familiar marcan una diferencia significativa.

[αΩ @5rrulh]

Ellos no son personas de palabras y mucho menos del bien. Son la parte oscura que dirije el mal en Venezuela.

[Leonardo Padrón @Leonardo_Padron]

Hoy se recrudece la tragedia de los presos políticos, con ellos y sus familiares en huelga de hambre, ya descompensados y sin acceso a asistencia médica.

La crueldad del régimen sigue su curso.

Mientras, una madre desesperada, lo grita a cámara: “Jorge Rodríguez no tiene palabra. ¿O es que vino a burlarse de nosotros?”.

[180° || Mentor de sanación emocional @180Grado5]

Guía Práctica de Respiración Consciente: Transforma tu Estado Mental. ✨

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[UHN Plus — Salud @UHN_Plus_Salud]

🩺‼️ | LOS 7 TIPOS DE DESCANSO QUE TODOS NECESITAMOS, SEGÚN HARVARD — No todo el cansancio se soluciona durmiendo más. Expertos citados por Harvard explican que existen diferentes formas de descanso necesarias para recuperar energía física, mental y emocional.

Estos son los 7 tipos de descanso esenciales:

1️⃣ Descanso físico
Permite recuperar el cuerpo. Incluye tanto el sueño nocturno como pausas activas, estiramientos o relajación muscular.

2️⃣ Descanso mental
Ayuda a desconectar del exceso de pensamientos y tareas. Micro-pausas durante el día pueden reducir la sobrecarga cognitiva.

3️⃣ Descanso sensorial
Reducir estímulos como pantallas, ruido y luz artificial favorece la recuperación del sistema nervioso.

4️⃣ Descanso emocional
Implica espacios seguros para expresar emociones sin filtros ni exigencias.

5️⃣ Descanso social
Tomar distancia de relaciones que agotan y priorizar vínculos que aportan energía.

6️⃣ Descanso creativo
Conectar con la naturaleza, el arte o experiencias inspiradoras que renuevan la motivación.

7️⃣ Descanso espiritual
Sentido de propósito, reflexión o prácticas como la meditación fortalecen el bienestar integral.

Especialistas advierten que sentir fatiga constante puede deberse a un déficit en alguno de estos tipos de descanso, incluso si se duermen suficientes horas.

[αΩ @5rrulh]

Apúntense a las clases para aprender geografía 🤭

[House Foreign Affairs Committee Majority @HouseForeignGOP]

Unable to locate a country on a map? 🌎

We’re offering free geography lessons to all members!

[αΩ @5rrulh]

Lealtad en el vacío .Un aquí estoy yo, dicho sin dinero vale más que cualquier viaje de lujo, cuando alguien te respeta en la versión más jodida y más golpeada ese respeto lo puede utilizar como cimiento para construir cualquier sueño, cualquier imperio, porque ese es el verdadero lugar donde todo se puede sostener.