081200

[081200 @6095X]

@huxiaoguang3 @knowmedeep2 关键词是什么

[暖暖爱AI @nuannuan_share]

高皮质醇会让你少活7年。

它破坏深度睡眠、加速皮肤衰老、削弱短期记忆。

以下是根据科学得出的10个降低皮质醇的秘诀：

1. 中午12点后严格禁止咖啡因

[猫叔的职场笔记 @haowue]

面试时：

'你为什么要离职？'

大多数候选人说：'我想寻求更多成长机会和更好的公司文化。'

获胜答案是：

[iamkanye @hazelwang381054]

@cvvoo_ 这种傻逼都能做上爱。

[081200 @6095X]

@didengshengwu 拜托了

[081200 @6095X]

@8U8000 这是一种拔逼无情

[081200 @6095X]

@nana_jjenen 发癫

[081200 @6095X]

@KinkyAlexxx @Xlatinx1 It's too dangerous....

[此时 @Xiang_tong_le]

@benpaoping666 我想说，是他的话，重来一次，他还是会选择相同做法的……我觉得他是一个鲜活的人，富有感情的人。爱，悲伤，后悔，怨恨，这些情绪可以完全存在，这才是真正的人，没必要觉得有后悔情绪自己就多么多么差，这是人类情感本来的面貌。

[西里森森 @sirisensen]

昨晚睡前听的播客里面提到了一个观点，让我恍惚了一下。

大意是，这个世界上，只有你的身体，才会给你无条件的爱。

她说，第一次真正意义上体会到什么叫无条件的爱，是她认真调理身体的几年，自己的身体是如何无条件的爱她支持她理解她包容她。

哪怕你天天熬夜、暴饮暴食、透支健康，只要你还愿意回头好好对待它，它依然会尽全力支持你活下去。

这种支持是24小时不间断的，是不讲任何条件的，是真的希望你好。

换句话说，你的身体是这个世界上唯一一个跟你绑定在一起、利益完全一致的存在。
你活着，它才能活着。你好，它才能好。

如果这都不算无条件的爱，那么什么才是？

即便是生病躺在床上，身体也在拼命修复你。
你的免疫系���在加班加点清除病毒，你的细胞在努力再生，你的器官在协调运作，试图让你好起来。

它不会问你这次生病是不是因为你熬夜了，是不是因为你不爱��自己。
它不跟你讲条件，不跟你算账。

聊到这里，可能有人会说，父母呢，伴侣呢？
当然爱，但这里有一个很关键的区别：没有一个人的人生是为另一个人服务的。

每个人来到这个世界上，首先是想把自己活好，想开心，想有价值，想实现点什么。
他们首先是「人」，然后才是你的父母、伴侣、朋友。

我们对关系的期待太高了，总觉得因为这个人是我的父母，所以他必须无条件支持我。
因为这个人是我的伴侣，所以他不可以让我失望。

但实际上，人的属性永远高于关系的属性。
当你真正理解这一点的时候，你会发现很多让你痛苦的事情其实没那么难接受。

这些都太正常了，因为他们都是人。

当你知道，只有你的身体，才会给你无条件的爱以后，下一步你要做的，就是「过情关」。

什么叫过情关？
就是当任何情感冲击来临的时候，你还��不能正常生活。
还能不能按时���饭，还能不能好好睡觉，还能不能继续做手头的事情。

主播举了自己的例子，她养了六年多的猫跑丢了，那只猫对她来说相当于孩子。
刚丢的那一周，她每天都哭，眼睛都肿了。但她还是九点睡觉，还是出门运动，还是继续做自己的事情。

一周之后，她就能比较平静地接受这个事实了。

她说，不要高估情绪对你的影响力，情绪就是一股能量，它很难一直盘旋。只有当你不断回想细节、反复发散的时候，它才会久久不散。

既然无条件的爱只有身体能给，那怎么才能接收到这份爱呢？

首先，你要想想，你有多久没有好好对待过自己的身体了？
熬夜、久坐、焦虑、吃垃圾食品。这些事情你的身体全都默默承受着，从来没跟你抱怨过。

它一直在用行动爱你，但你有没有回应过它？

同时，你要试着成为自己的父母、伴侣、朋友。

当你���到难事的时候，你会责备自己为什么这么笨，还是像一个好的父母一样安慰自己说没关系慢慢来？
当你感到孤独的时候，你是刷手机逃避，还是像一个好朋友一样陪自己散散步、吹吹风？

最后，是降低对关系的期待。
当你对关系的期待从"雪中送炭"降到"锦上添花"的时候，你反而会更容易建立好的关系。

因为你不再带着匮乏感去索取了，你不再需要别人来填补你内心的空洞，你只是单纯地享受人与人之间的连接。
当你的爱足够多、能量足够满的时候，你自然就不计较了。

所谓过情关，不是让自己变得不需要感情，而是让自己的内核强大到不被感情所困。

亲情、爱情、友情，都是好东西，但它们给你带来痛苦的，从来不是感情本身，而是你对感情那些不切实际的幻想。

当你把自己当人看，把对方也当人看，当你接受每个人的人生都是想活好自己���不是为你服务的时候，你会发现关系变得���所未有的和谐。

你会很能理解别人，你也会让别人觉得跟你相处很舒服。
因为你不再抓取了，不再索要了，不再把自己的幸福押注在别人身上了。

过情关的终极解法，其实很简单，就是好好搞身体，多睡几个好觉，然后实事求是地看待这个世界。

[环球纪录 @crazy_historyx]

本视频时长36分钟。一口气教会你人像摄影的四个技巧。包括在不同场景下的正确构图和如何引导模特摆姿上镜更自然。

[치오 @ikes_8229]

Ningning

[081200 @6095X]

@MoFrost_ 你身材比我好多了

[We Assess Cats 🐾 @WeAssessCats]

We don't deserve cats

[081200 @6095X]

@jingsheng237248 法证先锋