아침 딱 5분
살빠지는 사람들의 습관!!
1.골반 순환 (10회): 고관절을 풀어주고 골반 교정에 도움을 줍니다.
2.하체 부종 완화 (10회): 혈액순환을 촉진하여 다리의 붓기를 빼줍니다.
3.복부 & 고관절 스트레칭 (10회): 복부와 고관절을 시원하게 늘려줍니다.
4.허리 통증 완화 & 림프 순환 (10회): 허리 통증을 줄이고 림프 순환을 도와 몸을 가볍게 해줍니다.
아침 루틴 중에서 특히 더 집중하고 싶거나 자극이 필요한 부위가 있으신가요?