飛ぶ鳥

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中 @muscle1046]

【ダイエットを成功させたい方へ】

運動無しで。お酒を飲み、たくさん食べても絶対に痩せる方法をご紹介します。

しかもリバウンドも絶対にしない。

結論

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✅タンパク質30g以上、脂質15g以下目安
✅タンパク質35g以上の冷凍弁当は28品
✅PFCバランスが完璧で健康にも良い
✅週末作りおきして平日は約5分レ���チン

僕の激やせレシピはどれもガッツリ味でボリューム満点。

唐揚げ、カツ丼、ハンバーグ、ラーメン、ドリア、パスタだって食べられる。

これがダイエット飯の概念を覆す��どマジでウマいんです。

ダイエット＝我慢の時代はもう終わりだ！

そしてこの本で冷凍弁当と同じくらい自信があるのが【脂肪燃焼スープ】のカテゴリー
✅一度にまとめて4〜5食分作れる
✅タンパク質30g前後、脂質15g以下目安
✅食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり
✅ご飯を添えるとPFCバランスが完璧に！
✅暴飲暴食したデトックスに最強！

他にも朝から代謝を上げる朝ごはんや、ボディメイクが捗る高タンパク間食、お弁当と一緒に詰めて冷凍できる栄養満点の副菜など合計で100品のレシピを掲載！

皆さんのダイエット生活がこの一冊で
【辛い修行】から【ノンストレスな習慣】に変わります。

この本があればダイエットはもう怖く無い
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#飲み会神対応フレーズBattle
#やってみたい
#飲む人も飲まない人も
今年は花見をしながらゆっくりのんびり飲みたい！

[飛ぶ鳥 @614Asuka]

@setagaya36 犬、オッケーなんですか