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自分磨きの記録🧘🏻‍♀️🪽

[🧁 @636_bb]

✍🏻9/28
🐾12400歩
🏋🏻筋トレ20min/有酸素1.5h
🍚1368kcal(p:85g f:36g c:178g)
アカウント復活させてモチベ上がっていい感じに食事改善できた♩筋肉痛はやく治れ〜( Ĭ ^ Ĭ )

#ダイエット記録
#食事記録

[🧁 @636_bb]

お尻痛すぎる〜〜🙀とりあえず有酸素だけやるかあ、、

[🧁 @636_bb]

@RrVeb はじめましてー！フォローありがとうございます(b｀>▽<´)-b☆☆
仲良くしてください🌼

[🧁 @636_bb]

シャドウバン解除されたらタグ出す(((っ•ω•)っモチベ高め合えるお友達ほしい🍀

[🧁 @636_bb]

粉のプロテイン苦手でたんぱく質摂るの難しいTᴖT

[🧁 @636_bb]

背中トレ頑張った🏋🏻✨

[🧁 @636_bb]

@r___2hn はじめまして😽♩仲良くしてください〜！

[🧁 @636_bb]

明日も仕事前ジムがんばるためにキッズの時間に就寝( σω-)💤

[🧁 @636_bb]

✍🏻9/27
🐾19877歩
🏋🏻筋トレ30min/有酸素1.5h
🍚1204kcal(p:64g f:55g c:123g)
脂質大好きマンすぎる🙀けどいい感じにおしり鍛えられたしたくさん歩けた💮

#ダイエット記録
#食事記録

[🧁 @636_bb]

人生2度目のガチダイエットするためにダイエットアカウント復活( ¯•ω•¯ ) ✨
前回は減量メインだったけど今回はボディメイク中心にがんばる🏋🏻🌼🌼