@OverGizmoWall@alvertogm Y además innata... Es algo que te marca de por vida. Y si encima tienes hijos, telita. El miedo de que les hagan lo mismo cuando vayan al cole...
@OverGizmoWall@alvertogm Solo se que los que hemos sufrido bulling tenemos una puñetera sensibilidad y empatía que a veces nos da más problemas que alegrías...
@Legadema_85 Se me olvidaba, grasa buena también son frutos secos y saciantes. E intenta no tomar azúcares, sustituye por Stevia (no sacarina) y creo que así ya acabó jaja
@Legadema_85@Lore82132472 Lo de las farmacias es para venderte batidos y chocolatinas hiperproteicos tipo Optifast y esas cacas y homeopatía. Cuando te vayas subirás el doble. Gracias y de nada jajaja
@Legadema_85 A poder ser integral lo que puedas para que la glucosa no baile y te den picos de hambre aparte de que te sacia. Y poco más. No hice ejercicio y no perdí músculo. Esto en la seguridad social en transtornos alimenticios. No era dieta, era comer con sentido común y quitando mierds
@Legadema_85 No hay cantidades, te quedas con hambre? Come otro plato. Pero nada de guarrerías, solo sano. Y nada de lácteos desnatados, normales para que la grasa buena que tienen te sacien. Grasa buena, aceite de oliva virgen extra y lo que comerían tus abuelos, nada de ultraprocesados ❤️
@Legadema_85 Plato Harvard, a tu gusto vas cambiando alimentos pero siempre que sea la mitad del plato verdura, un cuarto de proteína y otro de hidratos. A eso le agregas el postre fruta o lácteo y un trozo de pan del tamaño de una mano. Fácil, se adapta a tus gustos y económico. 30kg baje ❤️
@OverGizmoWall Está puñetera sociedad no hace mas que edulcorar a tope todo lo que no entra dentro de este mundo chupiguay de piruleta. No es bello que fallezca Shanen ni cualquier ser humano. Lo q estremece es que no aceptemos la muerte como es. Una p*** 💩!! Y siempre será así 😡