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[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”足と深い眠りと血行促進の古代の秘訣”

酸素・栄養素の運搬
老廃物の回収
熱の分配
免疫システムの支援

血流は生命活動の根幹でありあらゆる機能に直結している。

血流が滞るということは
単に“コリ”があるというレベルではなく
「全身機能が低下する出発点」になり得る重大なサイン

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓

[Kou @koutopo]

【胸椎の動きを良くするエクササイズ】

股関節を深屈曲することで、腰椎が安定して胸椎のみが動く身体環境になります。

終わったあとは呼吸しやすくなったり、猫背気味の方はデコルテが引き上がる感覚が出て、自信がでるような姿勢になるかもしれませんね。

[K @67_445]

Cornix LPのためだけに作られたかのような、サンワサプライのハードケース。
可変の仕切りを外枠につければ、更にクッション性も。

#Cornix #CornixTips #CornixHub

[JezailFunder Japan @jezailfunder_jp]

📢 Cornix 第3弾 予約販売のお知らせ
🗓 予約期間
2025年12月20日（土）昼12:00 ～
2026年1月5日（月）夜10:00 まで

🎨 カラー（数量制限なし）
シルバー / New ブラック / オレンジ

🚚 発送予定
2026年3月頃を予定しております
※生産状況により前後する可能性がございます。

🎁 リポストキャンペーン実施中
予約受付終了までに本投稿をリポストしていただいた方の中から抽選で
・1名様に Cornix（レッド）1台
・8名様に クリスマス限定キーキャップセット
をプレゼント！

※ 予約販売期間中は「Cornix」および「Cornix 収納ポーチ」のみ販売いたします。
通常商品につきましては、一時的に非公開とさせていただきますが、予約期間終了後に順次再開予定ですので、あらかじめご了承ください。

#Cornix

[K @67_445]

今のところのキー配列は、こんな感じ。
最初、USキーボードで日本語入力で記号のタイピングに手間取ったけど、表示に近いところで対応する入力が出来るようになってきた。。

[K @67_445]

無印のブック型ポーチがcornixを入れて持ち歩くのにちょうど良い。USBケーブルやキープラー、予備キーキャップも入れても余裕ある。

メイクポーチコーナーに売ってあって、ちょいと探すの大変だったけど。

[JezailFunder Japan @jezailfunder_jp]

t_yamanakさんより使用許諾をいただき、Shimaenagaデザインを LAKキーキャップにも適用できることになりました！今後は、各種イベントやキャンペーンの限定ギフトとして皆さまにお届けする予定です。

📢今回の記念として12月6日までに
1. 本投稿をRT
2. @jezailfunder_jp & @t_yamanak をフォロー
した方の中から、5名様にプレゼント！

また、キーキャップデザインに興味のある方もぜひお気軽にご連絡ください☺️
たくさんのご参加お待ちしております！✨
#Cornix

[K @67_445]

@shoes_komatsu テニスを3-4時間みっちりして、足に疲労が溜まっている状態だと、素足でフローリングを歩くよりも、ウーフォスを履いている方が一歩一歩の負荷が小さい感じです。
私がこんにゃく足で、扁平足、薄めで地面からの衝撃吸収があまりない影響もあるかもですが。。

[Kou @koutopo]

【Horse Walk】

・上半身を柔らかく
・上半身をバネにする
・バネの動きで全身を連動させる
・もも前は必要最小限に
・もも裏とお尻を使う
・股関節を回しはめ込む

終わったあとに声がでやすくなったり、
歩きやすくなってれば正解です。

[二重作 拓也 @takuyafutaesaku]

「格闘技医学」がオンラインで、しかも「無料」で学べるようになりました。

格闘技の運動学　　
～視機能と運動１　ゴールの瞬間移動とは？～

https://t.co/EgVSG8GFWE

[Kou @koutopo]

【腸腰筋の使い方】

みんなが大好き腸腰筋。

腸腰筋は伸ばしながら使いたい。

・頭と膝を遠ざけ続ける
・お腹薄く（腹直筋NG）
・最後は腸腰筋を伸ばしたゴムを縮むように縮める

正しくできるとめちゃくちゃ快適に立てるようになります。
この使い方ができるのが全ての運動の基本だと思います。

[Kou @koutopo]

【重心操作の練習】

股関節の折りたたみ動作を繰り返し、
必要最小限の力で股関節に乗る。

無駄な力みを極力減らし、
何回行っても疲れないようにする練習です。

力みは動きを阻害しますからね😌

[二重作 拓也 @takuyafutaesaku]

例えばパンチを打つとき、
どんなイメージで打ちますか？

運動は「脳で想起されるイメージ」

を超えることはありません。逆に言えば、

「運動のイメージから変革する」

と大きく変わる。その検証映像です。おす！

[K @67_445]

@Mrt_perfection ビタミンC（アスコルビン酸）しかり、マグネシウムしかり、どちらもメジャーなものだけに文献も多く存在する。研究するだけ、良いデータも悪いデータも生まれるため、仮説を打ち出すのが大変だったと思います。これにかけたエネルギーは並大抵ではなかったはずです。非常に参考になりました。

[K @67_445]

@Mrt_perfection ほんと、その辺の薬剤師や管理栄養士が書いたんじゃないかって思われるくらいのレベル感。

[K @67_445]

@Cryptobanker_Z 田中さんは勝倉さんを対象にお話しておりますが、勝倉さんは不特定多数の殿方を対象としているため、少しブーメランとは違うと思っておりました。女性がハゲを好まない事実は理解できますが、それを伝える方法として適切かで揉めているという認識ですがあっていますか？

[K @67_445]

@KanekinFitness ヘッドホン下さいいいいーーー