📘⛰️🐠

備忘録｜BMI15.6｜希◯念慮が旧友｜生き急ぐﾀｲﾌﾟ｜目的は息子達の自立と御恩返し｜ｽﾝｯてなる他者評価1位痩せてて裏山2位優しい3位しっかり者｜#毒親育ち 被虐 鬱 一家離散｜24歳差ﾃﾞｷ婚▶︎ﾓﾗDV原因 #片親 14年目💸養育費ﾅｼ｜他責欲深性悪NPDと尊大型ASDとﾉｰﾀﾘﾝ糞屑が天敵, 思想強めも👋

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

まぁ作りましたよね。
これをタイムラインリストに並べておけばとりあえずは今まで通り。
https://t.co/dnOnwPk1sK

[おのだ/Onoda @onodamasashi]

ここ数日、自律型AIを使っていて、その便利さに感動しているのですが、年末年始のホテルについて質問したところ、なんとAIが勝手にホテルに電話していてビックリ。

すぐにホテルに謝罪の電話を入れました。。

[coco @coco_n]

老後に本が読めると思うなよ。

[m @lockonthesky]

スヤスヤ教の人、インテリすぎてビビった。やはり、教養がある人が醸し出すユルさには安定した安心感がある。

[おにゃんこぽん @nyanko456861816]

まだ私はこれ超える「動」見た事ない

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

お兄は11/1から教習所入所解禁、ウキウキで学校の書類をパス👀
「就職に必要なら免許取得じゃない？」「就活にケリつけたら通っていいよ」とは言いつつも、小学生の頃から【代わりに運転したい】とお役に立つ目標を持ち続けていたので、夢がひとつクリアする様を見れるのは親として嬉しいものですよ😊

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

次男くん、初めての自主的な自宅学習📚土曜AM定期📚
塾のやり方を真似してお兄に先生役を依頼✍️
個人のペースを大事にしてくれるお兄は力強い味方です。教え方も上手い…！

仲良し兄弟すぎて機能不全家庭出身の母はこの上なく嬉しいよ😭✨

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

5日間22時帰宅の次男、今度は疲れ過ぎて限界突破して苛々無視😮‍💨
早く自分の感情と生活ペースのコントロールができるようになるといいね😮‍💨その為のWISC検査なので指針にしてくれるといいな🥺
昨夜は兄弟のみで外食(すき家)3回目。部活やってないとはいえ高校生男児はバカスカ食べてほしいと思う母です🍚

[ホムラ @1212hommeg]

これは本当にそう

「エログロ作品はこの世に存在してはならない」には
「存在してて良いんだよ」と言わなきゃならんし
「エログロ作品も一般作品と同等に並べていい」には
「一緒には並べちゃダメだよ」と言わなきゃならん

[【公式】茨城工業高等専門学校広報戦略室 @pr_ibarakikosen]

#茨城高専 #茨香祭

[Marcial Cuquerella @Mcuquerella]

Sigue siendo el mejor vídeo sobre adicción que se ha creado

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

車中泊の利点
5:50に息子が駅に送ってほしいってコンコンして来た時にノーモーションでエンジンかけられるとこ🥱
あと帰宅後即寝落ち🥱

[C.Park @park1964]

ヤバい、読んでいる方が震えるレベルの話だった…

凄いリアルで吐きそうになる

[夏凪 @natsunagi_nm]

これは「優しすぎる」のではなく「Fawn Response（迎合反応）」と呼ばれるトラウマ反応の可能性が高い

心理療法士のPete Walkerが著書『Complex PTSD: From Surviving to Thriving』で定義した概念で、人間のストレス反応にはFight（闘争）・Flight（逃走）・Freeze（凍結）の3つに加えて、4つ目の**Fawn（迎合）**がある。Fawn反応は「脅威となる相手の要求・感情に自動的に合わせることで安全を確保する」生存戦略で、幼少期に養育者からの拒絶や攻撃を回避するために学習される

重要なのは、これが「性格」ではなく「神経系の自動反応」だという点。本人は「自分は優しい人間だ」と認識しているが、実際には相手の感情を先読みして自分を消すことでしか安全を感じられない状態に陥っている。Walkerはこれを「トラウマベースの共依存」と呼んでいる

Gross & John（2003）の感情制御研究（被験者1,000人）では、感情の表出抑制（Expressive Suppression）を習慣的に使う人ほど、抑うつ・不安・PTSD症状が有意に高いことが確認されている。さらに感情抑制は反芻思考を媒介して症状を悪化させるという経路も特定されている。「我慢する」「感情を出さない」は短期的には対人関係を円滑にするが、長期的には精神を確実に蝕む

「優しい人が壊れる」という表現は共感を集めやすいが、この語り方には危険がある。「優しさ」を美徳として維持したまま壊れていく物語に仕立ててしまうと、当事者が自分の迎合パターンを手放す動機を失う。「私は優しいから壊れた」ではなく「私は自分を守るために他人に合わせるしかなかった」と再定義した方が、回復への道筋が見える

対策は明確で、「NO」を言う練習から始める。最初は小さなことでいい。「今日はちょっと疲れてるから遠慮する」「その頼み事は明日でもいい？」。Fawn反応は自動化されているから、意識的に上書きしないと一生変わらない。優しさを捨てるのではなく、優しさの向け先に自分を含める。それだけで精神疾患のリスクは大幅に下がる

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

今日は子ども会連合会の12月ワークショップイベントの打合せ。

会長のひとこと
「目的は、子どもたちを褒めること(大人が余計な口を挟まない）」

ものづくり教育の真髄だよ〜〜(泣)
とても良い。この会長だから監事を続けていられるのだと心底思う。集まったシゴデキ母達もみんな良い人ばっかり😭❤️

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

8月度ボランティア🚩

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

保育園のお祭りに行けば昔馴染みの方から🥔を大量にいただき、ボランティアに行けば🍚をいただき…(息子達はおかわり含め🍛3杯分！🤣)
カレー100人前、今回もお手伝い頑張りました👏
普段包丁握ってないから、皆さんのテキパキさに刺激を受けます😱
私も見習って家事もできるだけがんばる…！🥺

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

お菓子詰め合わせ100セットの準備完了〜
うまく段取り組んだつもりだったけどなかなかに時間がかかる作業だった(⌒-⌒; )
手伝ってくれたお兄は後でごはんに連れてく約束〜！🍚

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

カッター作業大好き❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)و
たまにやらないと腕がなまるよね〜〜✨

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

反抗期継続中だけど素直に受け取ってくれたミニ折り紙BOX👀
「爪伸ばさないとできない」って言ってたけど、爪が無い状態で折ってたんですよ10x10の折り鶴…(笑)
自分の超絶特技、忘れないで！😂

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

ついでに次男用1cm角の折り紙も作った(^ ^)

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

来月は老若男女で集まって折り紙会🎉次男くん主体です✨
一番の目的は模造紙を貼り合わせてドラゴン✨
さぁ今から完成が楽しみ🤭

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

これは完成度高い…‼️
上達したなぁ🤭
よくできました🎉🎉🎉
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
#折り紙
#ハリネズミ

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

載せるの忘れてて申し訳ない💦(^◇^;)
3月に折っていた「G」です🎉脚がリアル〜🪳

学校のサブバックに分厚い折紙図鑑と鉱物図鑑が常に入っている機械系志望の次男さん。
受験のストレスは折り紙と鉱山散策で緩和できそうですね👌

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

ついでに次男用1cm角の折り紙も作った(^ ^)

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

カッター作業大好き❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)و
たまにやらないと腕がなまるよね〜〜✨

[良識 @rysk3rno]

村上龍がうつ病にかかった理由、村上龍すぎる。

[📘⛰️🐠 @69_vivify]

@VIchiya いっちのラルク聴きたーい！(^o^)/