عهود 💚

[عبدالله البرقاوي @albargawy]

📝 صدور مرسوم ملكي بالموافقة على #نظام_التعليم_العام .
📍النظام سيبدأ العمل به بعد 180 يومًا ..
- تفاصيل النظام :

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

#شجرة_القلق
#اضطراب_القلق
#القلق_المرضي
#القلق_المعمم
#القلق_الاجتماعي
#الصحة_النفسية
#العلاج_النفسي
#سيكولوجيستس
#منقول

[أيمن الشمري @ayman_salman_sh]

هناك سمة غالبا ما تلازم كرام الناس، ألا وهي سرعتهم في الإشاحة والصد، زهدهم بالأشياء عند أدنى سبب�� الكرماء لا يلحّون، لقد قالت العرب قديما "الحر عزوف". ومعضلة الكريم أنه يعيش عصر ينتمي إلى ثقافة أخرى، ثقافة تحث على التشبث بالأشياء واستغلال المواقف وعدم تفويت الفرص، عزيز النفس غريب في هذا الزمن.. يقول الشاعر الأول "ترّاك أمكنة إذا لم أ��ضها" ولو كان في عصرنا لقيل عنه غير ناجح ولا يحسن التكيف.

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

عزيزي الأب

أولادك يحتاجوا وقت خاص معاك من غير أمهم ولو مرتين في الأسبوع

خذهم للصلاة، للبقالة، لمشوار بسيط، للمشي، للبحر أو البر.
مو المهم فين تروحوا، المهم إنهم يعيشوا معاك مواقف يتعلموا منها المسؤولية، الرجولة، الاحترام وضبط النفس.

ابدأ بربع ساعة، وبعدها زيد الوقت بالتدريج. وسع صدرك، علمهم تعليماتك بهدوء، وخليهم يتعودوا عليك وتتعود عليهم.

لا تخلي كل تفاصيل تربيتهم على الأم.

طفلك ما يحتاج أب يصرف عليه وبس
يحتاج أب يصاحبه، يسمعه، ويصنع معاه ذكريات.

#تربية_الأبناء
#دور_الأب
#الأبوة_الواعية
#وقت_خاص_مع_الأب
#ذكريات_الأطفال
#رسائل_تربوية

[عبدالله الحنيني @eabdallah1417]

أتفق بقوة

تمسّك بوظيفتك حتى لو ما كن�� مرتاح فيها

حرفيًا، إلى اليوم ندمان إني طلعت من STC، وكان من أغبى القرارات اللي اتخذتها في حياتي

صحيح إنهم قالوا راح أنقل لمنطقة خارج القصيم، وعشان كذا تركتهم، لكن والله نادم على هالقرار.

حتى لو تشوف إن بيئة العمل مو الأفضل، تمسّك بوظيفتك، لأن هذا زمن صعب جدًا تلقى فيه وظيفة ولا تصدّق أي أحد يقول إن الوظائف متوفرة بكل مكان، الواقع مختلف

نصيحتي لا تطلع من وظيفتك إلا إذا ضمنت وظيفة ثانية

باختصار

امسك وظيفتك لين تلقى فرصة أفضل، ولا تتركها وأنت ما عندك بديل.

ولا عليك من كلام الناس. ✋🏻

[د. عبدالله السلمان @abdulaas]

ما أكثر شيء ندمتم عليه في تربية أولادكم؟
(شاركوا بحماس ، راح نستفيد جميعاً )
#تربية_الأطفال

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

أفكار بسيطة وممتعة لتقوية عضلات اليد عند الطفل:
العجين والصلصال: يعجن، يكور يفرد ويقص بالقوالب.
عصر الإسفنج بالماء ونقله من وعاء لآخر.
استخدام الملقط لنقل كرات صغيرة أو قطع قطن.
فتح وإغلاق مشابك ال��سيل وتعليقها على كرتون.
تمزيق الورق ثم تكويره ولصقه في لوحة.
تركيب المكعبات والليغو والبازل.
لف الأغطية وفتح العلب المناسبة لعمره.
إدخال الخرز الكبير أو المعكرونة في خيط.
الضغط على بخاخ الماء لسقي النباتات.
الرسم بالأصابع، والتلوين بأقلام قصيرة وسميكة.
القص بالمقص الآمن على خطوط مستقيمة ثم متعرجة.
استخدام القطارة لنقل الماء الملوّن.
اللعب بالرمل: الحفر، العصر، التعبئة والتفريغ.
دفع السيارات الصغيرة أو التقاط العملات ووضعها في حصالة.
المشي على اليدين بمساعدة الأهل مثل لعبة «العربة».

الأفضل تقديم النشاط على شكل لعب لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا من غير إجبار على الكتابة نبدأ بالأنشطة التي يحبها الطفل ثم ننتقل تدريجيا إلى التلوين وتتبع الخطوط ومسك القلم.

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

وجهة نظري عن أفضل عمر لدخول الروضة:
سن الثلاث سنوات
وهي تكون يتعود الطفل على الذهاب للمدرسة واتباع التعليمات و الروتين اليومي و ينمى لديه بعض المهارات الاجتماعية
لو غاب او تأخر يكون مرحلة تعويد
يعني لو ما أتقن المهارات فهو ممكن يتقنها لمراحل التاليه
❌️لا تقولوا صغير
✅️الروضة افضل من الجلوس مع العاملة لأنها غير مختصه و لا تفهم في الأطفال حتى لو انتم جبتوها مخصوص للطفل
✅️وأفضل من انك تقولي اعطيه الاجهزة لاني ما ادري ايش اعمل نشاط له او تقولي تعبت من كثر ما اسوي اشياء و الوقت طوي��
✅️الروضة فيها مختصات لهذا العمر
#تربية_الأبناء
#رياض_الأطفال

[عهود 💚 @69t_bv]

@mazaj_alsehah أنا حسبته يقصد المكملات

[د. زياد @u70iii]

أنا استشاري عظام و مفاصل وعمود فقري

ل�� كان مسموح لي أوصي بشوز واحد فقط طوال مسيرتي المهنية ، فبيكون هذا (وليش):

1. شوز الراحة من أسيكس...

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

متى يكون قطع العلاقة الاجتماعية هو القرار الصحيح؟!

مؤخرًا أصبح إنهاء العلاقات عند بعض الناس هو أوّل حلّ عند وقوع أي مشكلة..
لكن هذا ليس هو الأصل.

فالأصل في العلاقات أن تُحفَظ..
وأن يبذل الإنسان ما يستطيع في إصلاحها،
وألّا يقطع الجسور لمجرد خلاف أو سوء تفاهم.

فإذا وقع بينك وبين أحدٍ مشكلة أو خلاف..
فقد يكون من الحكمة أن تنسحب بهدوء، أو تقلّل الاحتكاك، دون أن تجعل الأمر قطيعةً معلنة.

أمّا إذا كانت العلاقة قائمة على أذًى مستمر، أو كان استمرارها يجرّ ضررًا أكبر..
فهنا قد يكون قطع العلاقة هو القرار الأنسب، إذا كنت ترى فيه تحقق المصلحة.

لذلك لا تجعل خياراتك بين طرفين فقط:
إمّا علاقة كاملة، أو قطيعة تامة.

ففي كثير من الأحيان..
تكون المسافة الهادئة، مع بقاء باب العلاقة مفتوحًا، هي أكثر الحلول حكمة.

[Malak @DrMalakbadrani]

للوقاية من الصداع اشرب كوب الماء (لا أن تضعه فوق رأسك) طبعاً تبريرهم لحركة الكوب هي شفط وتخفيف الضغط في الجمجمة وهذا غير صحيح إطلاقاً والي يعرف ابسط مبادىء التشريح يؤكد ذلك، وللمعلومية في الصداع النصفي تقريباً 30-40% يستجيبون بشكل مؤقت للعلاج الوهمي (بلاسيبو).

ليش ممكن يخف صداعها بشكل مؤقت؟
- نظرية "بوابة الألم" Gate Control Theory: هي بإختصار تحفيز الجسم وخاصة منطقة الرأس بطريقة اخرى مثل "الكوب والماء" لتفعيل مسارات عصبية حسية تسبق مسارات الألم للصداع فيتجاهلها الدماغ بشكل مؤقت.
- التشتيت عبر التركيز على موازنة كوب الماء.

في الصداع خاصة النصفي لا تؤخر علاجك، واحمي نفسك عن طريق تفادي محفزات الصداع.

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

اللي يوجع في المقطع مو دعاء الطفل
اللي يوجع الفكرة اللي وصلت لقلبه وخلته يحس إن لون بشرته يحتاج يتغير

هذا الطفل مو محتاج يصير أبيض
هو محتاج يسمع كل يوم إن لونه حلو
وإنه جميل زي ما ربي خلقه
وإن قيمته ما لها دخل بلون بشرته أبدا

مسؤوليتنا نربي أطفالنا إن اختلاف الألوان جمال
وإن ربي خلقنا مختلفين عشان نتعارف ونحب بعض مو عشان واحد يحس إنه أقل من الثاني

يا ليتنا ننتبه لكلامنا وتصرفاتنا
لأن كلمة بسيطة ممكن تكسر في قلب طفل سنين

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

أهم #المدارس_العلاجية_في_علم_النفس

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

سألت دكتور نفسي :

وش سبب إن بعض الناس يحسون بالفرحة لما يشوفون غيرهم يتعرضون لمصيبة أو يفشلون؟

كنت أتوقع يقول: •لأن أخلاقهم سيئة
•أو لأن عندهم نقص في التعاطف
•أو لأنهم أشخاص مؤذين

لكن...طلع السبب مختلف تمامًا، والإجابة ما توقعتها...

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

اليوم 4 #الاستعداد_للروضة

اذا طفلكم اعتاد السهر و النوم المتأخر

من دحين ابدأوا عدلوا وقت نوم الطفل.

كل يوم قدموا موعد النوم 10 دقائق لين جسمه يتعود

لا تخلوا الموضوع لاخر ليلة، عشان صباح الروضة ما يصير شد اعصاب من بدري.

#نوم_الطفل #تهيئة_للروضة

[saudi panther | سعودي بانثر @saudipanther]

المحامي عبدالرحمن السلمي:

إذا كنت تخشى خلاف الأبناء بعد وفاتك

أوقف البيت لذريتك، بحيث لا يُباع حتى يتحقق شرط محدد مثل زواج جميع الأبناء أو البنات أو وفاة الأم

يضمن ذلك استفادة الجميع من المنزل، ويمنع قسمة الإجبار وما قد يترتب عليها من ضرر أو مضايقة

[مشعل الأسلمي @iekatib]

أنا طبيب تغذية :

لو كان مسموح لي أوصي ب 3 مكملات فقط طوال مسيرتي المهنية لخسارة دهون البطن ، فبيكونون هذولا (وليش):

1. الزنك في الصباح..

[عبدالله مشاط @AbdullahMashat]

من الطبيعي ان يشعر الإنس��ن بالملل بين الحين والآخر

لكن عندما يزورك هذا الشعور، فتذكر انك على الأرجح تنعم بالصحة والعافية

فأغلب الناس لا يدركون قيمة الصحة إلا عندما يفقدونها

احمد الله وتذكر أن ما تراه أمرًا عاديًا قد يكون أمنية لغيرك

[Fowzia Agilee فوزية عقيلي @agilee_fowzia]

إذا ناوية تدخلي طفلك الروضة، لا تنتظري لين يجي أول يوم وتبدأ الحوسة

قدامك اقل من شهرين، ومرة كفاية إنك تدربيه شوي شوي على مهارات بسيطة بتفرق معاه كثير:

♦️ يلبس حذاءه بنفسه
♦️ يفتح شنطة الأكل
♦️ يفتح العصير وعلب الطعام
♦️ يلبس بنطلونه ويرفعه
♦️ يغسل يدي�� بطريقة صحيحة
♦️ يدخل الحمام ويستخدمه باستقلالية

كل مهارة يتعلمها اليوم بتعطيه ثقة وراحة أكبر بكرة، فلا تستعجلي عليه، خذيها خطوة خطوة ومع التكرار كل شيء يصير أسهل.

#تربية_الأبناء #الاستعداد_للروضة #طفلي_والروضة