Alicia

¡ser Humano único e irrepetible!aprendiendo hacer mejor ser! Cada día. Creo en un Dios y le creo. me gusta la prevención a la salud. Me amo! aprendo del error

[Alicia @6Porras]

@Tik_Tokers_ Rateros con permiso!

[Alicia @6Porras]

@martincarrizo_ Hola! Tengo 12 gatos!
Los súper amo.
Pero últimamente me despiertan 1 a la 4 de la mañana que quiere salir, otro a la 5:30.
Los otros en paz. He decidido dejarlos
en el patio tienen un cuarto para ellos donde duermen

[Alicia @6Porras]

@Dr_Blazquez @bernygodoy Su nombre Elena, el vestido morado

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Hipersensibles y molestos a los chasquidos.
Misofonía: es NO poder soportar oír a otras personas masticar, tragar o sorber. El cerebro tiene una estrecha conexión entre la corteza auditiva y regiones cerebrales del control del movimiento.
#NeuroTuit

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Reírnos de una broma: activa a TODO el cerebro, desde el tallo cerebral, sistema límbico y áreas corticales de memoria y análisis.
Reírnos nos puede ayudar a ser más inteligentes.
#NeuroTuit

[Eduardo Calixto @ecalixto]

NECESITAMOS UN DESCANSO PSICOLÓGICO
Evitar noticias que dañan, estas desensibilizan y cansan.
Desconectarse de sitios de historias negativas.
Evitar personas criticonas
Recuperar leer, jugar y reír, aun a distancia.

#NocheNeuroTuits
Jérico P. Psicología y Bienestar. El País

[Eduardo Calixto @ecalixto]

El envejecimiento en el cerebro inicia por cambios inmunológicos, la microglía pierde la capacidad de eliminar las proteínas mal plegadas que están asociadas con neurodegeneración. Se inician respuestas inflamatorias persistentes que cambian el metabolismo cerebral.

[Mario Guerra @marioguerra]

Las relaciones de pareja requieren de habilidades y estrategias que cada uno pone para hacer de ella un lugar donde se pueda compartir, disfrutar y comunicarse. La ciencia dice que un elemento clave para esto es tener flexibilidad psicológica ¿qué es eso? Mañana @marthadebayle

[Alicia @6Porras]

@Operagua2019 En avenida primero de Mayo cuautitlan izcalli Infonavit norte viveros 2, esta en compostura las calles Llevamos una semana sin agua, el personal que arregla la pavimentación, informa que operagua cerro los registro, que ustedes los tienen que abrir, podran porfavor abrir los regi

[Mario Guerra @marioguerra]

En una relación de pareja hay que reconocer que cada quien tiene sus propios deseos y no siempre van en la misma dirección. ¿En que tanta disposición estás de ceder lo que tú quieres en favor de lo que tu pareja te pueda pedir y qué tanto tu pareja cede por ti? @marthadebayle

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Confía, pero NO CIEGAMENTE.
Las redes neuronales analizan y reorganizan el conocimiento con objetividad.
Al ingenuo se le castiga socialmente muy fuerte.

El Perfecto Cerebro Imperfecto
#NocheNeuroTuits

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Dormir en pareja AYUDA al cerebro:
la calidad del sueño mejora, se cuantifica mayor sueño reparador y se tiene más ensoñaciones.

#NocheNeuroTuits
Draws et al., 2020, Frontiers in Psychiatry https://t.co/6t0g1wXxRT

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Cuando un familiar muere, entre más aislamiento social se tiene: se esconde el dolor y el trauma de la pérdida, la depresión es mayor, el duelo es más intenso.
La salud mental empeora en menos de un año.

#NocheNeuroTuits
Smit, et al. 2020 Clin Psycol Science

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Ante la pérdida irreversible de alguien, es necesario entrar en comunicación con nuestro grupo social, reestructurar lazos afectivos, aprender nuevas cosas.
El cerebro necesita cambiar su neuroquímica gradualmente.

Smit, et al. 2020 Clin Psycol Science https://t.co/EeANy0VN8G

[Eduardo Calixto @ecalixto]

La SOLEDAD afecta la actividad de la red neuronal por defecto, la cual se centra en pensamientos internos, como recuerdos, divagaciones y ensoñaciones, estar solo obliga a utilizar más la imaginación y fantasías.

#NocheNeuroTuits
Spreng et al., 2020, Nature Commun; 11: 6393.

[Eduardo Calixto @ecalixto]

La SOLEDAD, afecta nuestra salud mental y física:
la cognición y esperanza de vida DISMINUYEN.

AUMENTA el riesgo de padecer demencias, como la enfermedad de Alzheimer.

#NocheNeuroTuits
Spreng et al., 2020, Nature Communications; 11:6393.

[Eduardo Calixto @ecalixto]

PERDONAR le viene bien al cerebro:
La persona que sabe perdonar es más feliz y psicológicamente más sana.
La reconciliación incrementa la oxitocina, dopamina y endorfina.

#NocheNeuroTuits
Katelyn N. et al. 2020, BMC Psychology, 8 (104).

[Eduardo Calixto @ecalixto]

El coronavirus tiene efectos en la salud mental: 24% de los pacientes presentan agotamiento, inestabilidad emocional, depresión, disminución de la concentración, reducción de la memoria, confusión, insomnio y ansiedad.

#NochedeNeuroTuits