ターゲット 宮本 直哉

🥇パワーリフティング アジア記録保持・全日本優勝

▼身体操作を学ぶ
身体教育｜筋力を鍛えるだけでなく、身体を操る。

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[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

1/16（筋曜日）トレーニング。
ビッグスリー高強度デイ。
DL
220→230→235kg 成功。
挙上速度と再現性から240kgが現実的な射程に。
SQ
180×1、185×1、185×2。
深度が浅くなった点は課題。高重量下での股関節・足部の安定性を修正。
BP
100kg×5×2。
疲労下でも基礎筋力・神経適応を維持
57歳・59kg級

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@Prettynamechan ご心配ありがとうございます。両親・ご本人の許可を得て撮影・投稿しております。身体操作や競技力向上を目的とした指導であり、性的な意図は一切ありません。そのような見方をされてしまうことは残念です。

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

ベンチプレスはただ胸を鍛える種目ではありません。今回は、中学1年生・凛麗（りりー）ちゃんへのベンチプレス指導。力だけが強さではない。強い身体とは、正しく身体を操ること。ウエイトトレーニングは、筋肉を鍛えるだけではなく、身体操作能力を向上させるために非常に優れたトレーニングです。

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@rittn1998 ご心配いただきありがとうございます。両親・ご本人の許可をいただいた上で撮影・投稿しております。新体操の競技特性上、このような身体の使い方を指導しています。性的な意図は一切なく、そういった見方をされてしまうことは残念に思います。

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

🔥インスタグラム137万回再生🔥ベンチプレスは、ただ筋力を鍛えるだけでは伸びません。 身体の使い方が変わることで、記録は大きく変わります。
興味のある方は、ぜひ一度ご相談ください😊
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[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

デッドリフト225kg
58歳59kgクラス
パワーリフター
夢の途中🌛✨

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

「スクワットが上手い人は、ジャンプも上手い。」
ジャンプはスクワットより難しい動作。
だから私は、ジャンプが苦手な人にいきなりジャンプは教えません。
まずはスクワットをマスターする。
スクワットは基礎。 ジャンプは応用。
基礎なくして応用なし。 安定なくして加速なし。
#身体教育

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@OhL5hhem3X50992 ありがとうございます😊 身体の使い方を追求した結果ですね💪🌙

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@miv2t1 ありがとうございます😊 「凛麗（りりー）」という名前です✨ 最近は個性のある素敵なお名前も増えていますね🌙

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@_caniev 一人ひとり骨格も癖も違うので、まずは身体を正しく操れるように導くことが一番難しく、そして一番大切だと思っています💪🌙

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@rittn1998 もちろん保護者・ご本人の許可をいただいた上で投稿しております😊

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@sauna_love_z ありがとうございます😊 そう言っていただけると嬉しいです！身体操作の面白さを、これからも発信していきます💪🌙

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@vivienne_w_mai 二刀流サイコー😃⤴️⤴️

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@vivienne_w_mai 私も若い頃に使っていましたが、当時は私には全く効果がありませんでした💦 もしかしたら最新のものは違うのかなと思い、お聞きしました😊

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

デッドリフト120kg成功🔥
自己ベストを7.5kg更新‼️
記録が伸びた理由は、筋力ではありません。
✔️ミッドフットで壁を構築する
✔️骨盤後方回転
✔️股関節をバーへ近づける
TARGET仁-JIN-が提唱するNEOウエイトトレーニングについて、ブログで詳しく解説しました。
https://t.co/IsMffwiCUF⁠�

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

🔥小学6年生。デッドリフト×立ち幅跳び🔥
デッドリフトでフォームを作り、その動きを立ち幅跳びへ。
身体の使い方は競技を超えてリンクします。
トレーニング後の疲労がある状態でも、立ち幅跳び199cm達成！🔥
筋力だけでなく、身体を操る力を育てる。
夢の途中。🌙✨
#デッドリフト #立ち幅跳び

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

@kentaamezou ありがとうございます😊
フォームが変わると、力の伝わり方が変わりますね💪🔥
まだ初回レッスンなので、ここからの成長が楽しみです！

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

高校1年生。
体験レッスンを経て入会。 遠方の船橋からTARGET仁-JIN-へ。
デッドリフトはまだ2回目。
過去の自己ベスト130kg（ギリギリ成功）を、アップで疲労した状態にもかかわらず楽々クリア。
さらに140kg自己ベスト更新！🔥
フォームが変われば、記録は変わる。
年内目標は180kg💪
🌙夢の途中。

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

全日本マスターズパワーリフティング選手権大会終了。
私は目標には届かず悔しい結果となりましたが、この悔しさを糧に必ずリベンジします。
一方、TARGET仁-JIN-の佐々木秀太選手は全国大会初出場で見事3位入賞！🥉 トータル645kg、応援してくださった皆様本当にありがとうございました。 夢の途中🌛

[ターゲット 宮本 直哉 @708jin]

ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング選手権大会、終了。
結果は悔しい内容となりました。
課題は明確です。 また一から積み上げ、必ず強くなって戻ってきます。
出直してきます。
夢の途中。🌙 💪🔥 #パワーリフティング #ジャパンクラシック #TARGET仁JIN