鶴山 万智

熊本 八代RC🏃‍♂️💨 ADIDAS SOAR ELDORESO モンスターエナジー👾800m→2'02 1500m→4'08 3000m→8'55 5000m→15'41 10km→32'56 half→1'15"30 full→2'34"33
気が向いた時だけポストします📮

[鶴山 万智 @71ke_run]

熊本城マラソン

2'34"33 PB🎉

自己ベスト7分以上更新😂
12〜3kmくらいから時計は見ずに自分のペースでいこうと思って周りは一切気にせず走ってたらラップが案外よかったです☺️
目標だった2時間35分切りを無事達成できて嬉しいです😝
防府のリベンジできてよかった🤭

👟 アディオスプロ4

[鶴山 万智 @71ke_run]

天草記録会

1500m 4'12"58

まぁまぁ走れました💨
今日の感じだとベストも狙えそうなので8月に4’08切り狙いにいきます😎
今のところあましんスタジアムの印象はいいです👍

👟 ドラゴンフライ2エリート

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南外周 8kmPR(3'40)

今日は蒸し蒸ししてて結構きつかったです😵‍💫
久々のペース走だったので一応こなせてよかったです！
天草記録会あるか微妙だなあ〜🤔

👟 タクミセン11

[鶴山 万智 @71ke_run]

八代市合同練習会 400m×10+2000m

400mも2000mも高校生に終始引っ張ってもらったおかげで楽にいい感じに走れました🥳
やっぱり大人数でする練習は楽しいです🤩
ここにきていい感じに上がってきた⤴️

👟 アディオスプロ4

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック (400m×3)×3
リカバリー200m、レスト3分

3セットはきつすぎたけど引っ張りのおかげで完遂😇
まじでありがたいです😙
あとドラゴンフライ2エリート履きましたがやっぱりレベチですね🤩
来週の天草記録会頑張ろう🔥

👟 ドラゴンフライ2エリート

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 2000m+1000m

最近強すぎマンが引っ張ってくれていい感じに走れてます🤩
引っ張ってくれる存在がいることがまじででかい🥳
これからも練習頑張れそうです😎

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 4000m(3'20)

今日は湿度がやばすぎてめちゃくちゃきつかったです😵‍💫
今週末の5kmロードレースに向けて💨
苦手なロードレースだけど表彰台目指して頑張りたいです😇

👟 アディオスプロ4

[鶴山 万智 @71ke_run]

@gKh5vmUP9cspYOD ありがとうございます😊
嬉しいですよね☺️

今度から戻るって言ってました👍

[鶴山 万智 @71ke_run]

PayPayリレーマラソン

2km×2 6'08 6'08

無事優勝できて一安心です！
なんとか2本とも揃えれてよかったです！
毎年コース変わってる気がするけど気のせいにしとこ😎
めっちゃ楽しかったです😆

👟 タクミセン11

[鶴山 万智 @71ke_run]

熊本県長距離記録会

3000m9'03"83

久々に走れた感覚でした🤩
8分台出したかったけどまぁまぁ走れたから🙆‍♂️
今年はトラックを頑張ろうと思ってるのでまだまだ練習頑張り続けます🔥

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

宇城市上天草市合同合宿

1人だったら絶対走らないような悪天候の中、お声かけいただいたおかげでいい練習ができました☺️
参加された方々、お世話になりました！
本当にありがとうございました🙇‍♂️
また機会があればよろしくお願いします！

👟 アディゼロ ボストン13

[鶴山 万智 @71ke_run]

熊本県選手権

1500m 4'17"45

最悪のシナリオの4'15も一応頭の片隅に入れて走ったんですがそれをも上回る最悪の結果に🤣
走り終えた後、鼻の奥や顔の奥が痒かったり喉のイガイガがやばくてきつすぎました🤢
それとしっかり綺麗なビルドダウン😵‍💫
まぁこういう時もある笑

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 1000m+400m

1000mも400mもほぼ出し切った感じでした😵‍💫
思ってたより走れなくて今度の1500mが一気に自信無くなりました😇
まぁどうにかなるでしょうて言っとこ😎

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

八代選手権

5000m 16'01"34

15分台出せなかった時点でつめが甘いですね😅
来週の1500mに向けて切り替えます！
でも今日の気象条件はめっちゃ良かった😝

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 4000m+300m×3

4000mは3'15の予定だったけど風が強すぎてしかもボッチだったので設定を3'20に変更しました😝
日曜日の5000mは一応目標は15分台なので頑張りたいです😎

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南外周 12kmPR (3'50)

正直このくらいのペースが1番脚にくる気がします😅
あと普通にきつかったです😇
今年はトラックをガチるためにも今までで1番走れていた年の練習を取り入れてみようと思います💨

👟 アディゼロ ボストン13

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック

1500m+(400m×3+300m)×2

1500mは中学生の引っ張りで任務完了✅
その後藤吉くんとインターバルしました💨
めちゃめちゃきつかったけどいい練習なりました😎
このペースにまだ慣れれんな〜🤢

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 6000mPR+400m×3

ペース走後は2000mの予定だったけど体調が優れず400m×3に変更😝
八代選手権の5000mは15分台目標だったけどちょっと厳しそうです😇
まぁ県選手権の1500mの方を重要視してるのでそっち走れればOKということで😎

👟
6000mPR→アディオスプロ4
400m×3→アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 5000m×1
(自分は4000mでDNS)

キツすぎました😇
最後までいきたかったけど今日は無理でした！
また今度リベンジしたいです🥸

👟 アディゼロ アバンチ2

[鶴山 万智 @71ke_run]

@yusan173 中学1年生の後ろにつかせていただき貴重な経験になりました🤣

[鶴山 万智 @71ke_run]

県南トラック 3000m+2000m+1000m

9'45 6'22 2'54

風が強くてめちゃくちゃきつかったです🤢
でも無事完遂できたので🙆‍♂️
シーズンインは八代選手権になるのでまずはそこに向かって頑張っていきたいです💪

👟 アディゼロ アバンチ2