サト🥔

[芋けんぴ👿 @omoshire__girl]

美容目的でジムではお尻と背中だけ鍛えてたけどやはりあっていた。

トレーニング初心者の女性が最安、最短距離でアンチエイジングするなら

①パーソナルに1ヶ月課金して、背中とお尻を鍛えるフォームを学ぶ
②最寄のジムで尻、背中の筋トレと傾斜でのウォーキングを習慣にする

これに尽きる👊

[顔痩せてゃん @kao_yase_]

待って❗️これ痩せるだけじゃなくて、整形レベル垢抜ける…

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

やらな損っ！てぐらい簡単で痩せるのwwww

[ひな ︎┊︎ 𝑵𝒐ステマ共和国 @ohina_0111]

上半期バズった神コスメ達。これまで使った感想正直話します⬇️⬇️

[rima. @iam_arrrrrrt]

こういう綺麗な谷間は整体師さんの“離れ乳”改善やって‼️
これやると背中の筋肉がほぐれて、続けると胸がどんどん中心に寄ってくる。
どうせ効果ないでしょ、、、、、って思ってたけど、やると明らかに変化があって驚いた‼️✊🏻

[六本木境クリニック @roppongi_sakai]

何回も言ってるけど鼻の毛穴にはこれだって

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

この差やばくない…？2週間で−6cm細くなった。骨ストは上半身薄くするしかねぇの😭🫵🏻

[顔痩せてゃん @kao_yase_]

顔の肉全部消えた！！！この小顔トレーニングやり始めた時笑えないくらい顔面筋肉痛になったwww

[Rinna @Rinnabiyou417]

角栓崩壊ブームだけど、角栓を取るだけだと空いた毛穴が目立つこともあるからそのあとに引き締め成分を取り入れるのが大事だよ‼️アゼライン酸・ナイアシンアミド・レチノール・グリシルグリシン・ビタミンC‼️最低限なら画像2枚目の2つでも結構毛穴引き締まるよ〜両方買っても約3,000円。

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

短足女子に聞いて欲しいんだけど...横から自分の足見て‼️絶対左みたいに凸凹してる。脚はｽﾄｰｰﾝって真っ直ぐだと綺麗に見えるし、結構楽なトレーニングだからやって‼️

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

한국에서 난리난 뱃살 태우는 방법이래;,
이 운동 진짜 미쳤음;;
내 뱃살 슈크림빵에서 공갈빵됨..ㄷㄷ
하루에 딱 2세트씩 100개만 해봐
뱃살이 실시간으로 태워지는 게 느껴짐 🔥
이쁜 라인 만들어줌;;

[mee｜美容をまるっとレビュー @m_iiikokoko]

インナードライ民にマジで広がってほしいこと
①薄肌とインナードライは密接
②薄肌は角層が薄く、水分保持苦手
③すぐテカるのに内側乾燥するのはそのため
④グリセリンフリーはインナードライ加速することも
⑤冬用のこっくりクリーム使うと熱こもる
これ全部薄肌インナードライあるあるです

[Rinna @Rinnabiyou417]

これあんまり話題になってないけど皮脂テカさんには本当におすすめだよ...白くなったり肌がモソッとせずに皮脂抑えてくれる。あとで投稿するけど朝アゼライン酸セラムと一緒に使うとめちゃくちゃ良い。

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

脚がみるみる細くなるトレーニング4種だよ

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

현직 물리치료사가 알려준건데
골반 틀어진 거 3분 만에 잡힘;;

하체 라인까지 완벽하게 잡아줌..

좌우 비대칭 고민인 스치니들
이거 진짜 효과 미쳤어;;

[ｿｯﾎﾟﾁｬｿ @soppo_chaso]

ゴツゴツフェイスラインとはおさらば！騙されたと思って１ヶ月...いや、1週間でいいから続けてみて...むっっちゃフェイスライン引き締まる。感動の涙止まらなくなるよ

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

「足の機能」はみなさんが思っている上に重要です。

朝晩5分から、こうしたエクササイズで変わっていきます。

健康寿命を支える足や足趾。

[メグちゃん @macbookmacll]

理学療法士が教える“巻き肩“のなおし方

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

顔がデコボコしてる女子、もしかしたらそれ治るかも！！！骨じゃなくてなかには、筋肉のこわばりの人もいるから一旦これやってみて‼️

[可愛くなりてぇ。 @22catwalk]

おでこのシワ、たるみが気になる人はこれめっちゃ良かったからやってみて〜🪄