食事制限1000kcal女

2026年5月72キロ→現在57.8キロ
158cmアラサー
5ヶ月で約14キロ落ち中のダイエット記録
ダイエット垢フォロバします
アイコン本人

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

72キロから5ヶ月で約13キロ痩せました
運動ほぼなし食事制限一日1000kcal上限
アラサーダイエット女です
ダイエット仲間と繋がりたいです！

#ダイエット #減量 #ダイエット仲間と繋がりたい

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

1000キロ守らない日もあります😥
月最低2キロペースでおとしていきますので一緒に頑張る方ほしいです🙇‍♂️
いいねでお迎え無言フォローフォロバします💖
#ダイエッタープロフ
#ダイエッター垢と繋がりたい

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

今日はカロリーのわりに満足感すくなめ😥全部がちっさかったからかな
まあ1000いってないのでよし

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

@shirotoinuto 一緒にがんばりましょう😭！副作用にかつ！

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

今日はちょっとひかえめでした

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イワシの煮付けの仕込みで粉雪歌いながら塩振ってたらお茶いかれた

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そのかわりあした控えめに🤫

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たまにはこういう日があってもいいのだ　ガハハ　ダイエットはほそくながく！

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@r___2hn 1000くらいです！タンパク質は体重分はとるようにしてます！

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

これはセーフ！！！タンパク質とれてておなかいっぱい

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57キロ台のった！！うれしい！！10/1からマイナス2.1キロ！

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

#ダイエット垢さんと繋がりたい

72キロからとりあえず5ヶ月で13キロ痩せました！いまさらダイエット垢つくりました🤦いいねでむかえいきます！

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ギリセーフ！

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ちょっとオーバーした😥このくらいは誤差とする😡！

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体重停滞気味なのでおもいきっていっぱいたべてみました　
あしたから食事戻して一週間様子見

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体重が謎の動きをしているので今日はいっぱいたべてみる

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別にお腹空いてないときに食事してもうご飯みたくないや。。て気分になる裏ワザ
空腹の時に食べるともっといける！！てなっちゃうからね

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今日はタンパク質すくなかったな

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年末くらいには54キロなってるペースだなーダイエットがんばるぞ！！

[食事制限1000kcal女 @72kgkara]

休日だから（言い訳）