みー子

[吉田 輝幸｜PCP代表・パフォーマンスコーチ @PCPyoshida]

40代から筋力を落としたくないなら、週末だけの運動で安心しない。
忙しい人ほど「週末にまとめて動く」になりがちです。もちろんゼロより良い。ただ、筋力を維���するには、継続して筋肉に適切な刺激を入れることが重要です。週2回を目安に、スクワット、押す、引く、股関節を使う動きを少しずつ。重さより、正しい動きと継続を優先してください。

[EXILE TRIBE 最新情報 @exile_news__]

本日開幕‼️
"EXILE 25th ANNIVERSARY BEST LIVE" ～LDH PERFECT YEAR 2026～
https://t.co/lBLHtQM5VC

[【公式】木下レオンの占い @reonuranai]

＼土曜は「火を鎮める日」／

今週、ついカッとなったり、
焦ったりしませんでしたか？

丙午(ひのえうま)の今年は、
【怒りや焦りの火が燃えやすい年】

帝王占術で
今年ご縁が深まる神様は
【稲荷大神(いなりおおかみ)】

実は【火の守護神】でもあります⛩️

◆今日やること◆

✅近くのお稲荷さんへ正午頃にお参りする
✅行けない人は正午に1分だけ手を合わせる

正午は、
祈りが天に通じやすい
時間とされています。

手を合わせたら、
こう祈ってみてください���

「今週の怒りや焦りを、
周りを照らす光に変えてください...」

今日もあなたに幸運あれ🙏

[CL【公式】 @CL_OFFICIAL_ACC]

明日11/15(日)20:30頃〜
#三代目JSOULBROTHERS
#今市隆二 が#CL キャス配信予定です📱

#RILYS の皆様
ぜひアカウントをフォローして、
リアルタイムでご覧ください🌹

フォローはこちらから
https://t.co/ZHk6yUDvL4

【注意事項】
※スケジュールの都合により、開始時間が前後する可能性がございます。

[ゲッターズ飯田 @getters_iida]

パワーストーンをつけるよりも、何事もにも感謝して生きる人の方が運は良くなる

[佐藤大樹 EXILE/FANTASTICS @taiki__official]

今日は #埼玉県民の日 です！

隣接する県と張り合ったり
たまにイジられることもありますが
実は、微塵も気にしていないのが
我々の良いところ🥰
だと勝手に思っています。

そんな記念すべき日に、
ベルーナドームで
EXILEのライブが開幕！

25周年イヤー
盛り上がっていきまし��う❤️‍🔥

ATSUSHIさん
NAOTOさん
同郷の誇りです。

[EXILE NAOTO @Naoto_EX_3JSB_]

ベルーナドームはドームでありつつも解放的で野外フェス感も味わえるハイブリッドな会場なので皆様どうか暖かくしてお越し下さい。つまり思った以上に寒いです

[EXILE LIVE info @exilelive_acc]

コアラのマーチ史上最もワイルドな“EXILEコアラ”が誕生🐨🕶
結成25周年記念を祝し、メンバー14名と夢の初コラボ！
「コアラのマーチ＜with EXILE＞」
11/24(火)より全国発売🐨

#EXILEコアラ #EXILEコアラのマーチ #コアラのマーチ

[ゲッターズ飯田 @getters_iida]

幸せになるには、勇気と度胸と気合がいる

[JSB3_LIVE_Information @jsb3liveacc]

〜ØMI 𝑇𝑂𝑁𝐽𝐼𝑅𝑈 & 𝐵𝑈𝑇𝐴𝑀𝐴𝑁 〜

詳細もう少しお待ち下さい！
ここで少しほっこりする話。

今回も特製ステッカー付き！
一枚だけØMI画伯豚のイラストステッカーあり。
豚を描きながら一言。
「豚に”どう？”って言われたら食べづらいよね…」

#Øto3

[Naoki Kobayashi @Naoki_works_]

Dear MATEの皆さま。
三代目J SOUL BROTHERS、
17年目もよろしくお願いします🎂
#いつもありがとう

[BMSG TRAINEE Official @bmsg_trainee]

#KIDPHENOMENON 
#KENSUKE #KOHAKU さんと📸✨

@_KID_PHENOMENON 

ありがとうございました！

#YUTA #KANTA 
#BMSGTRAINEE 

#OMEN #AileTheShota

[JSB3_LIVE_Information @jsb3liveacc]

＃EXILETRIBE FC先行受付中⛰

#JSB3 #山下健二郎 のZERO BASE presents
超★ #山フェス2027 〜HYPER EAST～ / 〜SUPER WEST～

EXILE TRIBE FC先行抽選予約
締切間近：11/15(日)23:00まで
https://t.co/8cGUNKIFGa

[ゲッターズ飯田 @getters_iida]

どんな人も必ず誰かに助けられているから、あなたも人を助けなければならない

[EXILE LIVE info @exilelive_acc]

#EXILE 11/28(土)
日テレ系「 #ベストアーティスト2026 」出演！

当日はMUFGスタジアムから中継でお届け！

🗓️11/28(土)
第⼀部 16:00～17:00（※⼀部地域を除く）
第⼆部 19:00～22:54

[Real Sound（リアルサウンド） @realsoundjp]

◥◣ 三代目 J SOUL BROTHERS リレーインタビュー ◢◤

🔗撮りおろし写真一覧はこちら！
https://t.co/mztvdRMxr6

🎂Vol.1：小林直己
https://t.co/6xBJSBzukA
#三代目JSOULBROTHERS #小林直己 @Naoki_works_

[CL【公式】 @CL_OFFICIAL_ACC]

本日11/10(火)21:30頃〜
#三代目JSOULBROTHERS
16th ANNIVERSARY CLキャス配信を行います。

MATEの皆様
#CL アカウントフォローして
配信開始をお待ちください🌹
🔗 https://t.co/3NWyoNvkJi

※配信スタート時刻はスケジュールの都合により前後する可能性がございます

皆さまのご視聴をお待ちしております🌈

[三代目 J SOUL BROTHERS @jsb3_official]

◤￣￣￣￣￣￣
JSB3 FC
INFO🌹
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＼＼𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲／／
本日11月10日は
#小林直己 の誕生日🎂✨

ファンクラブサイトでは
Birthday Page公開中🎁

バースデーメッセー��を送って
MATEみんなで直己の特別な1日をお祝いしましょう☕️✨

🔗https://t.co/FrPFSkeVcH

[EXILE LIVE info @exilelive_acc]

本日のメンバー会議出席者
NESMITH : 長袖 🍂
AKIRA : レザー　⛄️
SHOKICHI : ジャケット🍂
ATSUSHI : 長袖🍂
KENCHI : コート⛄️
TAKAHIRO : 半袖🍉
TETSUYA : ノースリーブ短パン🍉

[CB / ELLY @elly24soul]

11/10ありがとう

単独7人揃って会えるのは結構先のスタジアム
だけど
その前に会えるタイミング作りたいよね✌️
まかせろ笑

みんないつもありがとう
これからもよろしく