@shoujocal mesma coisa comigo!! eu era uma adolescente que não tinha consistência nenhuma na rotina e fazia nfs muuuuito longos, eu vivia em compulsão além das milhares de fear foods (que hoje em dia eu amo), o que me levava a comer industrializados lowcal que eu odiava
vejo que as pessoas mais velhas do edtwt (idade) conhecem mais os próprios limites, os horários que é mais vantajoso pra comerem, os alimentos que possuem mais afinidade e saciedade com (sendo lowcal ou não) e consequentemente tem uma perda de peso muito + rápida e maior
além de outras questões como autocontrole e conciliação de rotina de algumas que me deixam chokita com a autodisciplina, mas no fim tudo isso vem de amadurecer e se conhecer
7 da manha ja tomei 1 litro de agua 1 xicara de cha de hibisco 1 xicara de cha verde e meio litro de café ... vou passar a manha mijando que desgraceira