緑茶

好きな人に会うために痩せる!
開始:81.2kg　最終目標:48kg
色々と勉強中

[緑茶 @7aeshmadevi]

4月の目標🌸

・身体を冷やさない!温める!
・23時に前には床につき、しっかりした睡眠をとれるように努力する。
・出来る限りストレッチを行う(身体に痛み等がある時は無理して行わない)。
・少しだけでもなにかしらの運動を行う(同上)。

引き続き、少しずつでもまずはやる!とりかかる!ちりつも!

[藤井セイラ @cobta]

日本では高市退陣を求める若者の大規模デモが3月から続いています。もう25週間以上です。石破辞めるなデモ（石破下ろしで次は高市か進次郎になるため）から数えると1年以上ずっとやっています。NHKは渋谷にあるのに、インドのデモは報じて、渋谷のスクランブル交差点や新宿のことは報じないんですか。

[あらかわ @kazu10233147]

「サナエトークン」販売会社の住所は、大和郡山市筒井町940-1。
高市早苗事務所の住所は、大和郡山市筒井町940-1。
偶然の一致か。

[保団連（全国保険医団体連合会） @hodanren]

円安・物価高騰対策など国民生活改善は後回しで、国民に負担だけ強いるからです。

８月１日からの高額療養費引き上げは中止すべきです。

[山添 拓 @pioneertaku84]

支持率低下の「原因はわからない」と高市氏。
憲法を外れ、民意を踏まえず、くらしと経済そっちのけに数の力で悪法を量産し、理解しがたい多忙アピールはする一方で国会出席時間は圧倒的に短いーー最悪の国会をもたらしてきた自覚もなく、今後も好き放題やるという宣言に等しい。
なんと不誠実なのか。

[ゆい @yui10ii]

すごいよね。こんなに税金払ってるのに、道路も下水道も大学も年金も維持できないって。

[Yuki|元看護師の美活メモ @ykenko_365]

毎日の食事は、将来の健康を支える大切な積み重ねが大事😌

卵や赤身肉、発酵食品などには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養が含まれています。

大切なのは、特定の食材だけに偏らず、色々な食品をバランスよく取り入れること🌟

無理なく続けられる食事から、少しずつ見直していきましょう♪
献立に迷ったときのために保存しておいてね🥰

[イスクラ薬局【公式】 @ISKRAkanpo]

連日の蒸し暑さによる
体温や自律神経の調節で疲労蓄積しがちな
脳.肺.腎
さらに睡眠不足が続くと
津液の消耗(陰虚)＋自律神経の乱れ
⇒水と血の質やバランスを崩しやすく😨

生薬で気血水を整える＋気持ちを緩めるツボ指圧
夏の寝る前習慣にしてみてはいかがでしょう😊

[愛ラビ @Ai_RabbitXX]

上半身のゴツさが気になる骨ストさんは、このトレーニングをやってね🐰🎀

肩甲骨や胸の動きが改善すると上半身が華奢見えするよ✨️

私の真似しとけば間違いないゾ🔥

[VOCE（ヴォーチェ）公式 @iVoCE]

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8/26〆切

[愛ラビ @Ai_RabbitXX]

初心者さんにオススメな、
簡単ヒップアップトレーニング🐰🍑

お尻も丸くなるし、
脚長効果もあるからやってみてね♡

[日本国黄帝 @nihon_koutei]

凄まじいのは、この中に石油危機や円安の物価高騰で苦しむ国民を助ける為の法案が一本もないこと。今やるべき事をやらず、今やらなくていい事しかしない高市内閣の真骨頂というしかないが、それを全く阻止しなかった野党、特に中道と立憲という野党第一党の責任は大きい。事実、何本かは止める事が出来た筈だし、彼らの存在価値はゼロというしかない。

国会 政府提出法案の成立率100%
#Yahooニュース
https://t.co/bCJS9tIsKn

[異邦人 @Narodovlastiye]

余り知られていませんが、自民党と「維新」は今後「保険外し」の対象とする医薬品を「7000品目」に拡大しようとしています。そして、その自己負担割合は「1分の1」つまり「全額」です。消費増税が繰り返されてきたように、自民党政権が続けば確実に実現し、必要な薬が手に入らない国になります。

[まりえる🐈⁾⁾🕊️🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ @marieeelse]

8月から生理用ナプキン15%値上げって絶句…お隣の韓国では無償支給が始まったっていうのに？高市早苗あんた何のために女性初の日本の首相やってんの？

[Yuki|元看護師の美活メモ @ykenko_365]

頭痛や疲れ、肌の乾燥…。
「寝不足かな？」と思っていた不調が、
実は水分不足のサインかもしれません😣

喉が渇いてから一気に飲むのではなく、喉が渇く前に少しずつ補給するのがポイント💡
起床後、食事中、入浴前後など、飲むタイミングを決めておくと続けやすくなります！

尿の色がいつもより濃い時や、汗をたくさんかいた日は、特に意識して水分補給を。
体調や活動量に合わせて、無理なくこまめに取り入れていきましょう☺️

水分補給を忘れないように、ぜひ保存して見返してね💧

[ささみ @i_love_reiwa]

自民党が「やる」と決めた法案は全部通る環境なのに消費税減税はやらない

これが答えですよ

自民党は今後も絶対に消費税減税はやりません

[保団連（全国保険医団体連合会） @hodanren]

高市政権は、7月24日、８月１日から高額療養費の月額上限の引き上げる政令を閣議決定しました。
ペットボトル１本分のわずかな保険料軽減と引き換えに患者の命・健康を切り捨てる高額療養費の引き上げに改めて抗議します。
円安・物価高騰対策など国民生活改善は後回しで、国民に負担だけ強いる政権は退陣すべきです。

#高額療養費の限度額引き上げを撤回してください https://t.co/GwKJ02mG4T

[VOCE（ヴォーチェ）公式 @iVoCE]

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① @iVoCEをフォロー
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8/25〆切

[Yuki|元看護師の美活メモ @ykenko_365]

足裏には全身につながるとされる反射区が集まっていると言われています👣

毎日のセルフケアとしてやさしく刺激することで、
✔️ 足の疲れをリフレッシュ
✔️ むくみ対策
✔️ リラックスタイム
✔️ 健康習慣づくり
のきっかけになることも✨

ポイントは、
「強く押す」よりも「気持ちいい」と感じる強さで続けること
お風呂上がりや寝る前の5分だけでも、ホッとする時間になります☺️

※足裏ケアはセルフケアの一つです。体調不良や強い痛みがある場合は医療機関へご相談ください🍀

毎日のケアに役立つので、あとで見返せるように保存しておいてね♪

[弁護士福山和人 @kaz_fukuyama]

麻生一族のための改正だったと自白

自民・麻生副総裁「ようやく成し遂げることができた。全ての関係者に敬意を表したい」　改正皇室典範の成立受けて | TBS NEWS DIG
https://t.co/oiKRVkDHIO