7ALPHA

Personal Trainer diplômé / Coaching en ligne et en réel. Programmation sportive et nutritive sur mesure. ✉️ [email protected] 👻Alpha7off

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Thread Alpha Training: Transformations et témoignages ⤵️

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Unpopular Opinion: Pour les gens qui partent de bases très maigres comme lui, la musculation en salle n’est pas optimale. commencez par un programme poids de corps et un rééquilibrage alimentaire

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Unpopular Opinion: A la base quand tu commences le sport tu es censé développer de la confiance en toi, la musculation est un sport qui te rend encore plus complexé car on te pousse en permanence à la comparaison

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Evian pour le gout mont roucous pour les stries

[m¡la🎧 @m1l4real]

battle eau c laquelle la meilleure svp (sondage en rep)

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✍🏻 Pour terminer ce thread, sachez que si vous souffrez de dépression et d’anxiété vous êtes très loins d’êtres seuls dans ce cas surtout depuis le COVID🦠

Le monde d’aujourd’hui est beaucoup axé sur le paraître et le refoulement des émotions…

Acceptez vous sans jugement 🫀🤗

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🧠 THREAD: Pourquoi la dépression est la maladie du 21e siècle et comment sortir durablement d’une dépression ❤️‍🩹

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7. Bien-être général :
Favorisent un sentiment de bien-être général, améliorant la qualité de vie et aidant à mieux gérer les symptômes au quotidien 🗓️