뇌는 구조상 절대 멈출 수 없는 기관이래. 외부 자극을 아예 끊어버리면 환각까지 만들어낼 정도로 끊임없이 뭔가를 처리하려고 한다고 함.
그래서 아무것도 안 하고 가만히 있으면, 뇌가 혼자 과거의 흑역사나 미래의 불안감을 굳이 끄집어내서 폭주하기 시작하는 거야.
결국 진짜 제대로 쉬는 건 생각을 아예 멈추는 것이 아니라, 뇌한테 스트레스 없는 가벼운 일거리를 던져줘서 회로를 다른 데로 돌리는 거래. 주말에 멍때리는 것 보다 가볍게 산책하거나 단순 소일거리를 하는 게 더 좋다는 것이 과학적으로 다 근거가 있는 거였음…
(번역글 입니다)