7diets

شركة سفن دايتس لتحضير الوجبات الصحية الكويت - ت/50781081 ..................... insta:@7diets

[7diets @7diets1]

بحري .... صحي

سفن دايتس

#دايت
#الكويت
#7diets

[7diets @7diets1]

مقلوبة ......صحية

سفن دايتس

#دايت
#الكويت
#7diest

[7diets @7diets1]

اطباق هندية و صحية
سفن دايتس

#دايت
#الكويت
#7diets

[7diets @7diets1]

عمرك جربت اشتراك شهر بدون ما تتكرر أي وجبة رئيسية طوال مدة اشتراكك... ؟؟؟

#دايت
#الكويت
#7diets

[7diets @7diets1]

سويت سفن دايتس ... بدون سكر أكيد 👌

instagram : @7diets

[7diets @7diets1]

2- الألياف الغير قابلة للذوبان (Insoluble fibers):
هذا النوع يسرع و يسهل من إخراج الفضلات من الجسم مما يحسن من صحة القولون

#دايت
#الكويت
#صحي

سفن دايتس

[7diets @7diets1]

ما هي انواع الألياف ؟؟

هنالك نوعان من الألياف
1- الألياف القابلة للذوبان (Soluble fibers)
من فوائد هذه الألياف أنها ترتبط بالكلسترول خلال عملية الهضم و تخرجه من الجسم دون امتصاصه .
و الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب و المحافظة على نسبة جيدة من الكلسترول في الجسم

[7diets @7diets1]

لا تعتبر الألياف من العناصر الغذائية،
فهي على الرغم من أنها نوع من أنواع الكربوهيدرات إلا أن طبيعيتها تجعلها غير قابلة للهضم❌.
فما فائدة الألياف إذا كانت لا تهضم و دون أي فائدة غذائية ..
و ما هي انواعها ؟؟

اعرف مع سفن دايتس بالتويتات القادم 😬

#صحي
#الكويت
#دايت

[7diets @7diets1]

#عيد_الفطر
#صحي
#الكويت_بجانب_فلسطين
#دايت

[7diets @7diets1]

٣- استعمل الكريمات الموضعية الخاصه بالبشره و صحتها و نضارتها .
٤- اعتمد على تناول البروتينات 🍗🍖 بكثره في طعامك .
٥- زد من تناول الألياف الطبيعيه و الفيتامينات و المعادن 🥗 .
٦- قم بزيادة طبيب التجمي�� إذا ظهرت أو بدأت تظهر لك هذه العلامات 👨‍⚕️
#صحي
#الكويت
#دايت
#رمضان
سفن دايتس

[7diets @7diets1]

كيف تتجنب ظهور العلامات على الجسم و الترهلات بعد خسارة الوزن ؟؟
١- لا تخسر وزنك مره واحده و تنقصه تدريجيا .
٢- مارس تمارين الحديد لزيادة الكتلة العضلية 🏋️‍♀️ .

#دايت
#الكويت
#صحي
#٢٦_رمضان_١٤٤٢

[7diets @7diets1]

الكافيين ☕☕ ( ركزوا يا اهل الكافيين)
عنصر هام و معروف أنه متوفر بكمية معقوله في القهوه . فما هي فوائده

١- يزيد التركيز و النشاط و الطاقه على مدار اليوم 🔥
٢- يحفز الجسم على توليد الح��اره 💥 .

#٢٣رمضان
#دايت
#الكويت
#صحي

[7diets @7diets1]

الليمون 🍋

تتميز ثمار الليمون بخصائص طبية رائعة ينبع معظمها من غنى هذه الثمار الصفراء بنسب عالية من فيتامين ج فهو يعمل على تقوية صحة القلب و يقوي جهاز المناعه و يعزز فيتامين سي من
امتصاص الحديد من الجسم 💚

سفن دايتس
#دايت
#٢١_رمضان_١٤٤٢

[7diets @7diets1]

٢- كما يساعد السيلينيوم على حماية الجسم من الجذور الحرة المسببة للأمراض المختلفة، ودخوله في إنتاج الحمض النووي، إضافة لدوره في عمل هرمونات الغدة الدرقية 😍

مكون هام جدا و طبيعي ١٠٠٪ و دوره قوي و مهم للغاية

#١٧_رمضان_١٤٤٢
#دايت
#الكويت

سفن دايتس

[7diets @7diets1]

١- السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم 😍

يلعب السيلينيوم دور هام في الجسم خاصة عندما يتعلق الأمر بإعادة تجديد الأنسجة وإصلاح التلف الحاصل فيها لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة

#١٨_رمضان_١٤٤٢
#دايت
#الكويت

[7diets @7diets1]

#دايت سفن دايتس 👍

[7diets @7diets1]

#دايت سفن دايتس 👌

[7diets @7diets1]

عادات صحية خلال الشهر المبارك

تناول إفطار متنوع متوازن يتضمن التمر والحساء والسلطة🥗 والطبق الرئيسي والفواكه 🍌 وقطعة صغيرة من حلويات رمضان الصحيه من سفن دايتس 🥞

المشي أو المشاركة في أي نوع من النشاط البدني لتجنب السمنه
#١٩_رمضان_١٤٤٢

[7diets @7diets1]

#سفن_دايتس #١٧_رمضان #صحي

[7diets @7diets1]

كيف تتجنب العطش خلال الصيام

١- اشرب المياه بكميات كافيه

٢- اقطع تناول المخللات

٣- امتنع عن شرب القهوة و المنبهات خلال الشهر المبارك

و ننصحك بتناول ثمرة من الموز أو التمر في السحور، فإن هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.

#سفن_دايتس