هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وهذي ترجمته.
لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك.
ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير.
ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك.
ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة.
إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك 👌
عام جديد نسأل الله سبحانه و تعالى ان يكون عام سلامة و خير لكل من خذله قريب و معافاة لكل مريض و لكل من طال صبره ينتظر الفرج من رب العالمين و نسأل الله ان يعم السلام و يحفظنا و المسلمين من كل غدار لئيم و ان يجعلنا سندا لبعضنا و حصن منيع لكل من تسول له نفسه ان يفرق بيننا.