حصّنها

حصّن فمك .. قوّي أداءك

[حصّنها @7senha_sa]

صغيرة قد تصنع فرقًا كبيرًا في الأداء الرياضي.

صحة الفم لا تؤثر فقط على الابتسامة،
بل قد تؤثر أيضًا على الراحة، التنفس، والاستمرارية في التدريب.

[حصّنها @7senha_sa]

هل تعلم أن الكزّ على الأسنان قد يقلل الأداء الرياضي؟ 😬

38% من اللاعبين يتأثر أداؤهم الرياضي بسبب الكزّ.

ومع الوقت قد يسبب:
تآكل الأسنان ← تغيّر الإطباق ← تأثير على التنفس.

صحة الفم = أداء رياضي أفضل

[حصّنها @7senha_sa]

يسعدنا مشاركة د. عبدالمجيد عكشه
المتخصص في طب الأسنان الرياضي،
ضمن حملة حصّنها،
ليقدم نصائح تهم كل رياضي

[حصّنها @7senha_sa]

الجو يتغيّر… واحتياجك للسوائل يتغيّر معه 💧

وازن ترطيبك حسب الموسم وخلي اهتمامك بصحتك مستمر طول السنة

[حصّنها @7senha_sa]

في أوقات التدريب والمباريات، فقدان السوائل ما يكون بس ماء… بل يشمل أملاح ومعادن أساسية يحتاجها جسمك عشان يحافظ على توازنه ويمنع الجفاف.

نوصي الرياضيين بـ:
✔️ شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد النشاط
✔️ تعويض الأملاح المفقودة خصوصًا الصوديوم عند التعرّق الشديد

[حصّنها @7senha_sa]

احسب احتياجك اليومي بسهولة :
وزنك 0.033x = كمية الماء باللتر يومياً 💧

[حصّنها @7senha_sa]

الإصابة مو النهاية...

ارجع أقوى لكن ارجع بوعي 💪🏼

[حصّنها @7senha_sa]

ضربة في الملعب… يتبعها قرار مصيري.

متى نلجأ للتدخل الجراحي؟

[حصّنها @7senha_sa]

يسعدنا مشاركة د. سعد الهاجري، استشاري جراحة الوجه والفكين.

حيث نسلّط الضوء على إصابات الوجه لدى الرياضيين ضمن محتوى تعليمي يهم كل لاعب ومهتم بالصحة الرياضية.

[حصّنها @7senha_sa]

Breaking down injuries in sports
Stay tuned..

الإصابات الرياضية
ترقبوا....

[حصّنها @7senha_sa]

نلقاكم اليوم بإذن الله الساعه 5 مساءً.

حضوركم والمشاركة بالاستبيان يؤهلكم للدخول في السحب على جوائز قيّمة ✨

رابط المحاضره
https://t.co/XxMjdULrAD

[حصّنها @7senha_sa]

Protection is part of your game

[حصّنها @7senha_sa]

نلقاكم اليوم بإذن الله الساعه 7:30 مساءً.

حضوركم والمشاركة بالاستبيان يؤهلكم للدخول في السحب على جوائز قيّمة ✨

رابط المحاضرة:
https://t.co/VWXXL47EU7

[حصّنها @7senha_sa]

رابط المحاضرة:
https://t.co/pXkKEQe4au

[حصّنها @7senha_sa]

A collaboration focused on awareness — join us on December 27.
معًا نحو وعي أفضل… انتظرونا في 27 ديسمبر🍃

[حصّنها @7senha_sa]

نلقاكم غدًا باذن الله عبر منصة زووم

Join Zoom Meeting
https://t.co/27RenFAQdk

[حصّنها @7senha_sa]

غدًا
تنطلق أولى فعاليات حملة حصّنها بمحاضرة توعوية مباشرة عبر Zoom، نسلّط فيها الضوء على عادات شائعة لدى الرياضيين قد تؤثر على صحة الفم والأسنان مع مرور الوقت..

[حصّنها @7senha_sa]

أثناء التمرين، تفاصيل صغيرة قد تُغفل… لكن أثرها يتراكم مع الوقت.
ما الذي يحدث فعلًا؟ الجواب قريب.
تعاون حصنّها × OK Clinic
انتظرونا في 20 ديسمبر،
مفاجآت مميّزة بانتظار الفائزين⏳