ɴᴜᴍɴɪᴍ ෆ

[ɴᴜᴍɴɪᴍ ෆ @7wndnn]

โดยปกติผู้ตายเป็นคนร่างเริง

[KM @Kerymai_]

คนเราจะเงียบมากที่สุดตอนที่ เหนื่อยกับอะไรมากๆ ต้องการพื้นที่ให้ตัวเองได้พักผ่อน ต้องการให้ความรู้สึกตัวเองได้หยุดพัก ไม่ได้โกรธใคร ไม่ได้มีอะไรกับใคร แค่หลีกหนีไปจัดการตัวเอง

[🏳️‍🌈 DMตอบไม่ได้เลยแอดไลน์นะคะ #รับทำข้าวกล่อง @Thamboon888]

เมื่อวานไปแจกข้าว เจอคุณลุงพิการมารับข้าว และไปนั่งทานเลย แกบอกอยากได้งานทำค่ะ ไม่รู้จะให้แกไปทำที่ไหนเลย น่าสงสารมากๆ เลยให้เงินติดตัวแกไป 100 บาท และ���อกว่าตรงนี้มีแจกข้าวทุกวัน ยังไงหิวก็มารอตรงนี้ได้เลยนะคะ 🥺🥺

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันค้นพบว่า

จงรับมือ ‘ความโกรธ’ ด้วย ‘การนิ่ง’
จงรับมือ ‘ความทุกข์’ ด้วย ‘ความเข้าใจ’
จงรับมือ ‘ความผิดหวัง’ ด้วย ‘สติ’

การนิ่งจะช่วยให้เราไม่ทำอะไรที่จะต้องรู้สึกเสียใจภายหลัง ความเข้าใจช่วยให้รู้ว่าความทุกข์จะผ่านไป ส่วนสติจะช่วยให้เราเจอบทเรียนจากความผิดหวัง

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ความในใจ :

[KM @Kerymai_]

จงเดินออกมาจากคนที่
- ใจร้อนใส่เรา
- มีทัศนคติที่แย่กับเรา
- พูดจาไม่ให้เกียรติเรา
- มองข้ามความรู้สึกเรา
- toxic ใส่เราตลอดเวลา
- อยู่ด้วยแล้วไม่มีตัวตน
- ต่อหน้าทำดีกับเรา ลับหลังทำอีกอย่าง
- ไม่เคารพพื้นที่ส่วนตัวเรา

[KOEN @koendanai_k]

ถ้าเค้าทำร้าย“สุขภาพจิต”เรา
เค้าก็ไม่ใช่ที่รักของเราแล้วคนดี :)

[𝒍𝒊𝒍𝒊𝒍𝒆𝒆 🧜🏻‍♀️🫧 @puppyhouselee]

ทำงานเป็นทีม5555555555555555
พี่กะเทยส่งต่อช่วงชุลมุนฉีกพาสปอร์ตกระจุยอะแม่🥲 #สุขุมวิท11

[mars. @yoxrgravity]

ยังเชื่อเสมอว่าความรักที่ดี จะทำให้เราหลับสบาย กินข้าวอร่อย ทำให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สดใสขึ้น น่ารักขึ้น ไม่ใช่หงอยทุกวัน

[mars. @yoxrgravity]

ชอบตอนตัวเองไม่ยึดติดกับอะไร มีความสุขได้ด้วยตัวเอง กินข้าวก็อร่อย แถมนอนหลับง่าย ไม่มีเรื่องอะไรมากวนใจตอนนอน หัวใจแข็งแรงสุดๆ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

5 ข้อคิดในยามเช้า

1) ทำใจของเราให้สบาย ไม่ต้องกังวล
2) ทุกอย่างที่เกิดขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปจะดีเสมอ
3) หากไม่อยากโกรธทั้งวัน อย่าเริ่มต้นวันด้วยการโกรธ
4) ไม่ต้องพยายามทำทุกอย่างให้สำเร็จ ทำเท่าที่เราทำไหว แล้วยังมีความสุขกับชีวิตก็พอ
5) เป็นคนที่ไม่ซึมซับความทุกข์เก็บไว้ในใจ

[ɴᴜᴍɴɪᴍ ෆ @7wndnn]

สุด

[小 @lostyouinmay]

น้อยใจแล้วต้องหายเอง = toxic relationship

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

1. ทุกการพบเจอ มีการจากลา

2. เราต่างรู้จักกัน เพราะเรามีหน้าที่ซึ่งกันและกัน การที่เราต้องจากกันไม่ว่า เราตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ อาจเป็นเพราะหน้าที่ระหว่างเราสิ้นสุดลงแล้ว

3. จงขอบคุณคนที่เป็นความทรงจำดี ๆ และปล่อยคนที่เป็นความทรงจำแย่ ๆ ไป

[mars. @yoxrgravity]

ในหัวตอนนี้มีแต่คำว่า เหนื่อยกับเบื่อ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

เราคือคนที่น่าภาคภูมิใจในตัวเองมาก ๆ เลยนะ จงหาโอกาสที่จะชื่นชมตัวเอง และรู้สึกดีกับตัวเองในทุก ๆ วัน เพราะทัศนคติแบบนี้จะทำให้เราเป็นคนที่มีความสุข และดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตเรา

[marguerite @andynkss]

มันน่าหงุดหงิดตรงที่กูต้องพยายามใจเย็นกับคนที่ทำตัวหัวควยใส่ แต่ไม่เป็นไร กูอยากมีเรื่องพอดี

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

8 สิ่งที่เราควรโฟกัสเมื่อเป็นผู้ใหญ่

1. ความสัมพันธ์ที่ดี
2. ความสงบในชีวิต
3. การรักตัวเอง
4. การออกกำลังกาย
5. เวลานอน
6. ความมั่นใจในตัวเอง
7. การมีสุขภาพใจที่ดี
8. ความสุขที่เกิดขึ้นจากการพึ่งพิงตัวเองได้

[ɴᴜᴍɴɪᴍ ෆ @7wndnn]

จริงๆคิดถึงเพื่อนมากๆ ที่เรียนมา ด่ากัน เมาด้วยกัน เม้ามอยด้วยกัน แต่ตอนนี้มันช่วงแบบไม่อยากเจอใคร ทั้งกลัวแฟนคิดเลยเถิด กลัวครอบครัวเสียใจ กลัวตัวเองทำตัวเสเพ จริงๆคิดถึงเพื่อนมากๆ ถ้าวันนึงกุดีขึ้น พร้อมเจอพวกมึงมากมากนะ 😎😔

[mars. @yoxrgravity]

waiting for that day :— )

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

5 นิสัยที���บอกว่า เราอาจเป็น ‘มนุษย์ Introvert’

1. นิสัยชอบอยู่คนเดียว

2. นิสัยชอบความเงียบ

3. นิสัยคิดมาก

4. นิสัยโลกส่วนตัวสูง

5. นิสัยชอบกิจกรรมเดิม ๆ ไปไหนก็ชอบไปที่เดิม ๆ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

- ทุกความสัมพันธ์มีวันสิ้นสุดลง
- ใจของคนเราเปลี่ยนแปลงไปได้เสมอ
- การเผื่อใจไว้บ้างว่า ทุกอย่างอาจเป็นเหมือนที่คิดตลอดทางเป็นเรื่องสำคัญ
- วิธีการเผื่อใจที่ดีที่สุด คือ การรักตัวเอง
- เมื่อเรารักตัวเอง แม้เราจะเสียใจ แต่เราจะมูฟออนได้ไว