@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 Cuando realizamos un cuestionario de personalidad es aconsejable realizar una entrevista personal para ver son totalmente sinceros, observación de los factores psicológicos y autorregistros .
@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 disminución de las condusctas agresivas y de riesgo, evitar el sobreentrenamiento y evitar que nuestros deportista tengan conductas de escape y evitación.
@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 influye en su estado de ánimo, problemas diarios y en cualquier lesión pasada negativamente. Conseguir que nuestro deportista tenga el menor estrés posible o convirtiéndolo en un estrés positivo con recursos de afrontamiento .
@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 por establecimiento de objetivos y gestión del tiempo desarrollando recursos de afrontamiento, grarantizando el cumplimiento de las tareas. Con objetivos claros: de resultado y rendimiento a corto, medio y largo plazo.
@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 realizar tareas más desafiantes colocando objetivos + alto, exponiendo situaciones de riesgo mayores para tener + motivación para conseguir alcanzar el éxito de sus objetivos deseados.
@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 para la vuelta a la competición usaría visualizaciones de sus mejores momentos, charlas con otros deportistas que han pasado por su misma situación y que salieron de ella más fuertes, ejercicios grupales, apoyo social familiar y expertos...
@labenzacano#PSICOLESIONES_CAFD1819 conocimiento total del deportista, considerando la modalidad deportiva, ambiente personal, historial de lesiones, lesión actual, categoría deportiva, grado de severidad de LD...
El vocabulario es muy importante, debe ser con un carácter positivo, dar confianza, motivar, sin generar presión, utilizando un lenguaje verbal o no verbal positivo y motivante. #PSICOLESIONES_CAFD1819
#PSICOLESIONES_CAFD1819 si el deportista pasa con una mala racha deportiva es importante evitar coincidir dos o más tipos de situaciones estresantes al mismo tiempo.
SENTIDO DE LA COHERENCIA (personas que menos se lesionan) son personas adaptativas y las que mejor se adaptan a las situaciones de estrés, 3 puntos: 1. Estímulos 2. Recursos 3. Demandas (SOC), analizan el componente cognitivo, conductual y emocional. #PSICOLESIONES_CAFD1819
La dureza mental (HARDINESS), la persona es dueño y señor de su vida y le da una gran confianza a si mismo, por tanto, poseen menores tasas de vulnerabilidad a la lesión deportiva. 3 niveles: control, compromiso y desafío. #PSICOLESIONES_CAFD1819
@labenzacano Una lesión deportiva ayuda a comprender la importancia de realizar un ejercicio físico de forma correcta y evitar un sobreesfuerzo excesivo, aprovechar para fortalecer los aspectos menos desarrollados de su estructura corporal y reavivar su vida social. #PSICOLESIONES_CAFD1819