𝙈𐙚

今日も生きるのが下手くそすぎるけど。

[𝙈𐙚 @8erhc]

情緒ジェットコースター人間すぎて
毎日この無限ループ起きてる🎢　
ほんっっっっと
生きるの下手くそすぎる✌🏻

[極上のスイーツ @sweetroad5]

１０月６日(火)よりセブンイレブンから、なめらかな生キャラメルソースを入れたキャラメルアイスをキャラメル味のマカロンでサンドした「７プレミアム　マカロンアイス　キャラメル」が新発売されます✨
https://t.co/Htzxey3exx

[極上のスイーツ @sweetroad5]

１０月６日(火)よりファミリーマートから、パンプキンアイスにパンプキンソースを混ぜ込み、パンプキンクッキーと、タルト生地をイメージしたタルトグラハムクッキーをトッピングした、ハーゲンダッツ 『パパパパンプキンタルト』が新発売されます✨
https://t.co/seTDOrm3J0

[アイスの実 @icenomi_JPN]

＼ 💜NEW💜 ／

#アイスの実
＜アサイーミックス＞新発売！

おいしさのポイントは
画像をチェック👀💜

食べてみたい！と思った人は
【リポスト🔁】で教えてね！

[サーティワン アイスクリーム @BR31_Icecream]

魅惑の味をお楽しみに…🥤

[Payao/詩人 @junkysugar]

些細な悩みは、どうしたら考えなくて済むのか。

考えないようにするほど考えてしまうし、
「気にしない」ができないから悩んでいる。

頭から離れない悩みを、
どうやって手放せばいいのか。

今回の #もやもや解剖室 です。

https://t.co/jg2dOMKNFx

[Payao/詩人 @junkysugar]

一度死んだことにして生きるの、最高だと思う。もう一度、人生を選び直す。誰にどう思われてもいい。嫌なことはしない。好きなものだけ集めて生きる。嘘でもいいから、今日を乗り越えるための祈りを見つける。自分だけの天国を作る。

[towa @towabwv]

読みたくなった読んで、編みたくなったら編んで、の一日でした

[しろいぬ｜自律神経・脳疲労・慢性疲労を整える @shiroinurestart]

自律神経の乱れです。げっぷが1日に何度も出て、止まらない人。口を軽く開けて、舌の先を上の前歯の裏に当てたまま、お腹をふくらませながら鼻から4秒吸って、口から6秒かけて吐いてください。UCLAの食道の専門センターが、患者向けに案内している方法です。

[えまたま @tamaruema]

大事なので3回言います。

脳は、最悪のシナリオを描く天才。
脳は、最悪のシナリオを描く天才。
脳は、最悪のシナリオを描く天才。

だから...

[エッセイ新刊情報 @EssayNew]

■売れ筋ランキング（エッセイ部門）
[At 2026/10/03 16:30:59+09:00]
1位：「欠けたまま満ちる [ Payao ]」
2位：「帳の向こう [ 國分 功一郎 ]」

https://t.co/tm8mWCmWJG

[Payao/脳裏 @payaolife]

サイン会先ほど終わりました！ご参加頂いた皆様、ありがとうございます！たくさんの方にお会いでき、また少しですがお話しできてとても楽しかったです。また違う機会も作っていきますので、参加できなかった方はぜひ！

[Mui @nacolano]

来週のファミマ気になるやつメモ

[Torori（とろり）🌱 毒親育ちへ「心穏やかな恋」を届ける人 @kt20260101]

毒親育ちが幸せになるには「過去に与えられなかったもの」を、一つずつ自分で拾っていく必要があるね。本当は着てみたかった服、行ってみたかった場所、気になってたお菓子。今更とか、もうこんな年だしとか。言わなくて良いよ。やってみたらいいと思う。その度に毒が落ちて。本当のあなたに戻っていく

[ぱるたそ @goqd0rm]

毒親育ちが、子どもの頃に買えなかったものや行けなかった場所を大人になって選び直すのは、単なる散財や幼児返りではない。自分の欲しいものを決めても怒られない生活を、少しずつ確認しているんよな。

親の好みに合わせた服、許可されたお菓子、家計を理由に諦めた遊び。欲しいと言う前に「無駄」「贅沢」「そんなもの必要ない」と処理されてきた人は、大人になっても欲望を出すたびに罪悪感が出る。だから買った後も、楽しむより正当化に忙しくなる。

ただし、買えばすべて癒やされるわけではない。大切なのは、親の許可ではなく自分の基準で選ぶこと。欲しいから買う、必要ないからやめる。その判断を自分に返すことが、過去を埋めるより先に、今の人生を取り戻す行為になる。

[ぱるたそ @goqd0rm]

毒親育ちやACに推し活をすすめたいのは、現実から逃げるためではない。親の機嫌、恋人の都合、周囲の期待に感情を預けてきた人が、「私はこれが好き」と自分の感覚を取り戻す時間になるから。

チケットの日を待つ。服を選ぶ。曲を聴いて、帰り道に少し元気になる。誰かに許可されなくても楽しみが生まれ、来週まで生きる理由が自分の中にできる。これは小さく見えて、生きている実感そのもの。

推しが人生の代わりになるんじゃない。推し活を通して、自分の人生に「楽しみにしていい予定」を置き直す。親のためでも、誰かに認められるためでもない。自分の心が動く方向へ、自分の人生を取り戻していく。

[ジュンク堂書店郡山店 @junku_koriyama]

【文芸担当オススメ】『それでも光に手を伸ばす』がロングセラー、詩人 アーティストのPayao最新刊エッセイ『欠けた まま 満ちる』が発売になりました♪

[Payao/詩人 @junkysugar]

本日、2冊目のエッセイ、
『欠けたまま満ちる』が発売になりました。

悲しみは消えない。
でも、心の全てではなくなっていく。

上手くできない自分を、少しだけ好きになれる本です。好きな一文があったら、是非 #欠けたまま満ちる で教えてください。

ひとつずつ、読みに行きます。

[rechi @rechi325]

サーティワンのパンプキンプリン15年以上前から好きすぎて今これ

[ほうじ茶 @tomizawa1217]

え、この会社、社会、世界おかしいよ〜と思うことが増えてきた気がする。

[ジュンク堂書店池袋本店 文芸文庫担当 @junkuike_bunbun]

【新刊入荷🌙】
Payao『欠けたまま満ちる』KADOKAWA

「努力は実る」「夢は叶う」。子どもの頃に信じていたあの言葉は、優しい嘘だったのかもしれない。誰かに愛されるより先に、まずはこんな自分を愛せますように―。
大ヒット『それでも光に手を伸ばす』のPayao、待望の新作。