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𝗆𝗂𝖼𝗄𝖾𝗒｜𝖺𝗋𝗂𝖾𝗋𝗎｜𖥔 ࣪ · 157cm 33kg 🍴

[ガチャガチャサラリーマン｜最新ガチャ情報 @japancapsuletoy]

【つながるリングチャーム どうぶつの森】
8月下旬のガチャガチャ。
https://t.co/f9a9QgzuiC #pr

[MezzoMiki @MezzoMikiD]

ローストビーフとアボカドサーモンのライスボウル、エッグ添え！
東京ディズニーランド
「グランマ・サラのキッチン」新作
サラおばあちゃんのおすすめセット提供中☆
https://t.co/tQ2n8Pa0gb

[ダッフィーといっしょ【公式】 @WithDuffy_TDS]

🎃お知らせ🎃

東京ディズニーシー®では、サプライズいっぱいのハロウィーンを楽しむダッフィーたちの姿が描かれた「ダッフィー＆フレンズのオータム・サプライズ！」のグッズが8月25日より登場します🌟

詳細はお楽しみに！

[塩素まみれのりゅうじくん🏰 @Zip_a_Disney]

七夕ということでディズニーランドのエントランスも『星に願いを』で😌❤️

[テイン @Teine_fitness]

ダイエット中にやってはいけない7つのこと

① 1200kcal以下の食事制限
② 水分を減らす
③ 夜だけ食事を抜く
④ 週7回の激しい運動
⑤ 体重を毎日見て一喜一憂する
⑥ 友人の成功例をそのままコピーする
⑦ ゴールを「体重」だけに設定する

これを知らずにやると半年後に必ず後悔しますよ。

[東京デートグルメ @tokyodate_media]

渋谷絶品ランチ おすすめ5選
📍渋谷

[精神科医ともちゃん＠ともしびクリニック🏥 @mentalDrTomo]

心配性の人は、起こっていない出来事にストレスホルモンを消費しています。脳は「実際に起こった」と同じ反応をする。

その心配、実は起こらないことがほとんどです。脳に「今は安全」と教えてください。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

ADHD傾向がある人は「お気に入り」で人生を調整しがちです。いつも同じものを食べ、同じ曲ばかり聴いて、同じような場所しか行きません。

ハズレを引いたときのガッカリ感が嫌いなので、確実に刺激が得られるものばかりに手を出します。だから 同じようなことを話し、同じようなものを選び、同じような行動をします。

それがすごく居心地がいいし、人生の調整が出きるからです。 多動で好奇心強いわりには「引きこもりがち」にもなるのもこのタイプです。自宅でずっとお気に入りのルーティンを繰り返してます。

私です。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

人間はうつ状態になると、すべての行動が「面倒くさい」という気持ちに支配され、「未来に期待する気持ち」がなくなります。集中力とやる気がなくなり、いつもお金の心配をするようになります。

仕事に行くだけでヘトヘトになって「どこに行っても疲れるだけだし、いまはとにかく節約したい」と考えて、誰とも会わずに家にずっといます。

また行動ポイントが1日1ターンしかなくなりますが、その1ターンをスマホに費やすします。掃除や風呂などは後回しにしてSNSやショート動画ばかりを見るようになり、体力が全回復しなくなります。

それがその日の全力です。

[どりあ@ディズニー情報 @tdr_doria]

7月8日より、パークの人気メニューをモチーフにしたポーチのカプセルトイが販売されます。

※アプリ、ディズニーストア.jpでの販売はありません。
https://t.co/CxXyYppO1u
#TDR_now #TDR__now #TDR_MD

[零亜 @reia_hizaki]

東京ディズニーランドの夏フード
7/1〜9/14限定販売のグランマサラのおすすめセット"ローストビーフとアボカドサーモンのライスボウル"
思った以上にローストビーフ入ってたし、アボカドサーモンもうますぎ。リピしたい。
暗くて写真があまりうまいこと撮れなかったので諸々編集してます。

[麻◞❤︎ @FRb3ZoL7N746576]

食事が怖い、カロリーが怖くなった私へ
あなたは食べても大丈夫なんだよ。食べることは生きること💪🏻💕
アイスにだってカロリー気にしなくていいんだよ、好きなものを幸せに食べよ🫶🏻🥹
食べることを続ければ必ずこの病気と仲直りできるし食に囚われずに笑顔になれるよ
だからもう少しだけ頑張ってみよう

[𝑀𝑖𝑟𝑒𝑖❦ @moototabetai]

1000カロリーでは太りませんよ
大丈夫、怖い気持ちとてもわかります、
メリハリある体の方がガリガリよりも魅力的だと思います。ガリガリになってからモテなくなった私が言います草胸無くなったせいかな

[しゅんドラン @k42wKKihKBGTvXv]

これはやばいタカラトミーからの8月どうぶつの森グッズがやばすぎる！！

https://t.co/Ehnr3YgJ7k

[オリコンニュース @oricon]

高級ソフトクリーム「クレミア」
3種を無料で食べ比べ🍦

「ソフトクリームの歴史展」
7月3日～5日まで渋谷で開催📍
https://t.co/yd2xmB9Sej

[ゆ ね @yune__room]

やっと飲めた念願の水色フラッペ🩵
DEAN＆DELUCAの期間限定ドリンクさっぱりめですき！

[フェイスリフトの良医選び🎓切開リフト、目の下のクマ取り、裏ハムラ法、眼瞼下垂、眉下切開、全切開 @hmweum]

ジゼル、流石に二の腕ヤバすぎるって。

根こそぎ脂肪吸引でもこんなに吸わん位ペラペラになって骨格アンガールズの領域に到達してる。。

でも凄いのがこんだけカリカリになってんのに、目の下のクマもゴルゴラインもほとんど目立ってないってことかな。ちょっとレベルが違う。

[めƷㄘゃﾝ㌠ @SDxm8s]

14㌔の増加で戻りました、‼️
脚が太くなったりお腹周りが大きくなったりします
けど5㌔ぐらいの増加ではあまり変化を感じませんでした🍀.*
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/gPGfpsbOtA

[めƷㄘゃﾝ㌠ @SDxm8s]

私も多いときで3000ぐらい食べたので全然大丈夫だと思います
回復期に過食は付き物なので🍀.*
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/IxWULEcR2D

[氏名(ﾌﾘｶﾞﾅ) @0916_anno]

⬅️47.2kg（2025.03.11） 37kg➡️
骨格ウェーブ。有酸素（ウォーキング）筋トレ（宅トレ）食事制限（タンパク質60g以上脂質20g以下、糖質は芋・オートミール）