في بنت ذهبت إلى الجامعه متاخره
دون إن تخبر أهلها فدخلت إلى السكن ولم تجد زملائها فوجدت المعلم تحت الكرسي فخافت
من وقالت اين زملإي أجاب وقال
قد ذهبوا تعالي ناكل اي شي
أجابت وقالت لا أصر عليها واغلق الباب
انصدمت وحدث لها مالم يحدث
5. المراهقون (13–17 سنة): من 8 إلى 10 ساعات.
6. البالغون (18–64 سنة): من 7 إلى 9 ساعات.
7. كبار السن (65 سنة فأكثر): من 7 إلى 8 ساعات تقريبًا.
8. النوم العميق: يشكّل جزءًا مهمًا من النوم، ويساعد الجسم على التعافي، وقد يستغرق نحو ساعة إلى ساعتين لدى كثير من البالغين، مع اختلاف
ساعة يحتاج جسمك من النوم يوميًا؟
الموصى بها حسب الفئة العمرية:
1. حديثو الولادة: من 14 إلى 17 ساعة يوميًا.
2. الرضع (4–12 شهرًا): من 12 إلى 16 ساعة
3. الأطفال الصغار (1–2 سنة): من 11 إلى 14 ساعة.
4. سن المدرسة (6–12 سنة): من 9 إلى 12 ساعة.