Prakash neupane

[Prakash neupane @9047Neupane]

@elonmuskPreke 10

[Prakash neupane @9047Neupane]

मस्तिष्कको ९०% फोहोर (Toxic Proteins) हामी गहिरो निद्रा (N3 Sleep) मा ह��ँदा मात्र सफा हुन्छ। 'Glymphatic System' ल�� हाम्रो दिमागलाई रातभर धोएर रोगबाट बचाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले, स्वस्थ र तीखो मस्तिष्कका लागि गहिरो निद्रा विलासिता होइन, यो अत्यावश्यक 'ब्रेन मेन्टेनेन्स' हो।

[Prakash neupane @9047Neupane]

Coffee

[Prakash neupane @9047Neupane]

जिन्दगीका ३ सत्यहरु :-
१. गरिब र स्तन जहिले पनि दबिन्छन,
२.समस्या र लिङ्ग जुनसुकै बेला खडा हुनसक्छ, ३.भाग्य र ब्रा कुनैपनी बेला खुल्न सक्छ।। 😝😝

[Prakash neupane @9047Neupane]

@Binance_Parodi Pi

[Prakash neupane @9047Neupane]

Good morning 🌅

[Prakash neupane @9047Neupane]

Haygrove farm Uk

[Prakash neupane @9047Neupane]

फोटो राम्रो भएर केही हुँदोरैन्छ , जीवनमा राम्रो त तक्दिर चाहि��े रहेछ l

[Prakash neupane @9047Neupane]

कुरो यस्तो आयो

[Prakash neupane @9047Neupane]

Good morning Everyone 🙏🏻🙏🏻

[Prakash neupane @9047Neupane]

#HIGHLIGHT वाइवाइ चाउचाउको गुणस्तर फेल चौधरी ग्रुपलाई जरिवाना र चाउचाउ बजारबाट फिर्ता गर्न निर्देशन ..

[Prakash neupane @9047Neupane]

निद्रालाई सहज बनाउने १२ टिप्स

१. एकै तालिकामा सुत्ने र उठ्ने
२. ओछयानमा जानुअघि ३० देखि ६० मिनेट केही गतिविधि गर्ने
३. विद्युतीय उपकरणबाट टाढा रहने
४. दैनिक व्यायाम गर्ने
५. क्याफिनयुक्त पेय पदार्थको मात्रा सीमित गर्ने
६. निद्राका लागि सही वातावरण बनाउने