しょーた。

脳の容量256KB

[しょーた。 @914Shota]

固ツイ

[ez @ezo55333356]

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Amazonがほしい物リストを公開している児童施設をまとめているので、みんな超手軽にサンタさんになろうぜ！
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[Momo｜キャリアとメンタルの専門家｜人事図書館コミュマネ @verite_office]

「上司との相性が悪いだけなんです」相談者は繰り返し何度も自分を責めていた。聞くと、業務のミスを執拗に指摘される、同期より低い評価をつけられる、みんなの前で叱責される…という状況。でも「自分の甘えかも」とも。それでも私は「それはパワハラ」の一言だった↓

[しょーた。 @914Shota]

福岡行きたい…
福岡行きたいが、金も時間もない…
ぐぬぬぬぬぬぬぬ…( ･᷄ὢ･᷅ )

[イエス・キリスト @yeskiri]

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[しょーた。 @914Shota]

グッバイわしの結婚

[やまでぃakaファンタジーおじさん @Towayamada]

世界中からイカれたファンタジー好きが1万人以上ドイツの田舎に集まって、4泊5日で合戦したり、クエストしたり、屋台村で買い物したり飲み食いしたりする最高のイベントがあること、もっとたくさんの人に知ってほしいと思って、昨年参加してみたらまんまとドハマりして、この円安に2年連続遊びに行ってくる
たすけて

[東野篤子 Atsuko Higashino @AtsukoHigashino]

新幹線の隣の席、若いお母さんとずっと泣いてる赤ちゃんだったのですが、お母さんが赤ちゃんのお口をぽんぽんすると、赤ちゃんの泣き声が「あわわわわわ」みたいになり、赤ちゃんも次第に自分の変な泣き声を楽しみ始めてる。

私はその横で、俯いて唇を噛み締める。

…私も…仲間に入れてほしい…

[イエス・キリスト @yeskiri]

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[しょーた。 @914Shota]

仲良しの優しいお姉さん（28）という幻想は本当に叶わない幻になっちまった…
俺氏（29）

[しょーた。 @914Shota]

サイバーパンク:エッジランナーズは履修した方がいい神アニメだけど、感受性の高いニキらはPTSDになるから覚悟してくれよな！

[坊主 @bozu_108]

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宮崎市の人はリポストお願いします。市町村選手権は毎晩22時です

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[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行���が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[いさな @isana_isamu]

NTRエロ漫画の登場人物

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[空乃🦈亞さめ🦈 @a_sa_me]

あっ・・・・

[まるみキッチン【簡単レシピ】 @marumi_kitchen]

洗った白米に生卵ぶち込んで作る炊き込みご飯がやばすぎた。

今回の主役「Cook Do®　香味ペースト®」やみつきにんにく醬油味は通常よりにんにく５倍も入っててめちゃくちゃパンチ効いててうまい。

ひと口食べたらストレスや悩み事ぶっ飛ぶぐらいにうまいから絶対ためして。

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[イエス・キリスト @yeskiri]

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[忘れられない動画 @tanatana5252]

公園にいたカナヘビの赤ちゃん

捕まったばかりなのに日光浴させると居眠りしだすの可愛すぎるだろ

[ヤンマガ新人賞@読み切り毎日投稿！ @yanmaga_new]

読み切り
『ヒーローに至る病』（1/14）

[pandania @pandania0]

タルタルソースおばけ