وستتمكن من بناء العضلات التي طالما حلمت ب
التزم بهذه الخطّة البسيطة لتضمن النّجاح:
1. يمكنك البدء بالاختبار القصير لمدة دقيقة واحدة
2. سنرسل لك خطّة مُصممة خصيصًا لأجلك وفقًا لوزنك، وطولك، وعمرك، ومدى نشاطك، ولياقتك البدنية!
3. استمر على الخطة وسترى النتائج قريبًا"
@93fgu ☀️
إذا مررت بآية فيها :
"إن الله يحب...."
ٓفلا تدعها حتى يمتلأ قلبك منها علمًا وعملاً، فإذا أحبَّكَ الله أحبَّكَ أهل السماء والأرض،
وإذا أحبَّكَ الله اصطنعك لنفسه،
واستخلصك لعبادته.
🌤️طاب يومكـــــم بذكر الله
{ وَاسْتَوَتْ عَلَى الْجُودِيِّ }
قال قتادة : ذُكِرَ لَنَا أنَّها - يعني الفُلْك - اسْتَقَلَّتْ بِهِم في عَشْرٍ خَلَوْنَ من رَجَبٍ
وكانت في الماء خمسين ومَائَةَ يوم
واسْتَقَرَّتْ على الجُودِي شَهْرًا
وأُهْبِطَ بِهِمْ في عَشْرٍ خَلَوْنَ من الْمُحَرَّمِ
يوم عاشوراء.
(الطبري)