キヨ

【キャリア再点火🕯】止まったキャリアに、もう一度火を灯す。
休職・不調・バーンアウトを経た自身の経験と、3,000名の支援で見てきた再点火の分岐点を体系化。大学でキャリア理論を教えつつ、コーチング実務で、燃え尽き手前から再点火に至るプロセスを構造的に探究しています。続きはVoicy《夜のキャリア相談室》へ↷

[キヨ @949Relife]

マジメな人ほどハマる「人に聞けなくなる」という落とし穴 - キヨ｜キャリア再設計トレーナー
https://t.co/WEQuaHDihS

[キヨ @949Relife]

@careermana66 「考えて？」の丸投げは、育成じゃなく放置ですね。問いで道筋を作るのが上の仕事。

[キヨ @949Relife]

「自分で考えろ」と言われ続けると、人は考えるようになるんじゃなくて、聞けなくなる。

これ、やる気の問題じゃないです。

一回「こないだも言ったよね」と言われると、二回目を聞けなくなる。
聞けないまま進める。確認しないまま出す。
手戻りが増える。また怒られる。

生産性を上げようとして、普通に下げています。

これが続くと、提案する前に「どうせ違う」と思うようになる。
自分の頭を信用できなくなっていく。

考える力が落ちたんじゃない。
考えることが怖くなっただけ。

真面目にやっている人ほど、ハマってしまうキャリアの落とし穴がここにあります。

[キヨ @949Relife]

「自分で考えろ」と言われ続けると、人は考えるようになるんじゃなくて、聞けなくなる。

これ、やる気の問題じゃないです。

一回「こないだも言ったよね」と言われると、二回目を聞けなくなる。
聞けないまま進める。確認しないまま出す。
手戻りが増える。また怒られる。

生産性を上げようとして、普通に下げています。

これが続くと、提案する前に「どうせ違う」と思うようになる。
自分の頭を信用できなくなっていく。

考える力が落ちたんじゃない。
考えることが怖くなっただけ。

真面目にやっている人ほど、ハマってしまうキャリアの落とし穴がここにあります。

[ゆう｜QOL改善と自己投資 @saunayuu]

30代になって思うけど、お金の使い方ってほぼ人生の優先順位だと思う。AIに家計を見せて「減らしていい支出」と「残したほうがいい支出」を整理したら、なんとなく使ってたお金がかなり見えた。ブランド物より、睡眠・健康・美容・サウナ・犬との時間に使うほうが、毎日の満足度は上がる。節約じゃなくて、人生の配分を整える感覚。

[ヨココ🛁うふふルーム @yococoroom1]

最近わかったんだけど、「共感力が高く、感受性が豊かな人」ほど、相手の立場に立って考えられるやさしい人が多い。他人の感情をスポンジのように吸収してしまうから、相手の不安を感じると自分の心も重くなるし、嬉しそうだと同じように嬉しいし。自他の境界線が曖昧で心がすり減りやすい。だからこそ

[フクベイ｜健康食アンバサダー @fukubae_kenko_]

最近のウェルシュ菌の食中毒のニュースを見ても、ご飯の保存方法って本当に大事。

[かのと┊体質改善レシピ @kanoto_cook]

もう食べました？無印良品から新発売の『機能性』冷凍おにぎり。1コ80g5コ入り650円の全4種。これまたマジで発想が斜め45度上いっちゃってる。おにぎり1つが“タンパク質8.2g”でかるくゆで卵超えしてたり、“食物繊維5.4g”って、レタス2玉分。ただね、食べる時に1つだけ気を付けて欲しいことがあって、

[ハル@健康ライフ @haru_mblt]

【2026年最新版】
医師が警告「身体に悪いコンビニ食品」Tier表

Tier D：まだマシ
・ゆで卵
・無糖ヨーグルト
・おにぎり（シンプル系）
・サラダ（ドレッシングなし）
・味噌汁
→ 大きな害は少ないが、これだけだと栄養が偏る

Tier C：習慣化でじわじわ悪化↴

[みつかる@転職・キャリア支援 @mitsukaru_man]

社会人になって評価されがちな部活

🥉 協調性の高さが伝わる
・吹奏楽部
・サッカー部
・バレーボール部
・合唱部
・演劇部

🥈 責任感・継続力が身につく
・剣道部
・柔道部
・陸上部
・水泳部
・卓球部

🥇 人事ウケ最強クラス↓↓

[ねこケア・メンタル弱者のミカタ @kaigoyametai1]

漫画のぶっ刺さる名言 TOP5

5位　ドラえもん
「人にできて、きみだけにできないなんてことあるもんか」

4位　宇宙兄弟
「俺の敵は、だいたい俺です」

3位　ONE PIECE　イワンコフ↓

[ここまる @Jewelstarcoco1]

忘れられない。外国人の友人が「日本の夫婦って、なんですれ違いが多いの？」と聞くので「どこの国でも同じじゃない？」って思ったんだけど彼曰く「そりゃ、夫婦ゲンカはあるよ。でも察する能力が高いのにお互いに誤解し合ってるよね」と心配してた。しかも、仲のいい夫婦って空気を読むのが上手い

[あや🪷たおやかに生きる @aya_yoganess]

他人軸と自分軸、その違いはとてもシンプル。蕾の状態の時は、「周りにどう見られるか」を基準に動きやすい。自分らしく咲く状態になると、“頭の声”より“心の声”を大切にする。小さなことから「どう思われるか」より「私はどうしたい？」を選んで、ごきげん姫と一緒に自分らしい花を咲かせていこ？

[のぶ＠脳・潜在意識の革命児 @NobutoYamakawa]

不幸になる人には、ある「口グセ」の前に共通した”脳の状態”がある。何万人の脳を検証してわかったんだけど、不幸が始まる瞬間って「お金がない時」でも「人間関係が壊れた時」でもなかった。本当の引き金は、もっと手前にあって…

[たーし @tashi2616]

やってしまいがちな行動ほど、気づきにくいから怖い。

[のぶ@痩せ活メソッド @nobu_dietcoach]

断言しますが、「 もずく 」を毎日30gたべて、2ヶ月で6キロ痩せてください。もずくはメリットばかりの食材で、もずくを2週間たべると、食物繊維が膨張して満腹感が得やすくなる。3週間たべると、糖質の吸収が穏やかになり血糖値が上がらないから、するする痩せる。そして、もずくを2ヶ月たべ続けると…

[チョッキ @chokki_hansei]

人望は「その人がいない時」でバレる。

🥉 ない

・悪口が出る
・愚痴が出る
・空気が変わる
・話題が途切れる

🥈 普通

・特に何もない
・名前が出る
・仕事の話になる
・印象は悪くない

🥇 慕われる人↓↓↓

[りょうじ🌻ひまわりコーチ @RYOJI_PORSCHE]

個人的に思う、幸福度の高い人・低い人の特徴。

[マス @mas_steps]

理不尽な職場や上司に悩んでる人は、ぜひ読んでみて欲しいです。少しでもモヤモヤした心が軽くなりますように☺️✨
https://t.co/KEQey4KSi8

[あきにい @kigurumi_m]

今、スペースXの上昇の波に乗っかって
新NISAで投資を始めるなら

🥉 やめとけ
AIなどの個別株→フルベット

🥈 まあまあ
・eMAXIS Slim 全世界株式オルカン
・eMAXIS Slim 米国株式S＆P500
投資の土台になる

🥇 でも、本当にオススメは↓↓

[佳奈｜27年の知見で導く「キレイレシピ」 @kirei__recipe]

髭剃りのたびに、
基底膜が溶けています。

これ、大げさではありません。

27年間美容の現場にいる私が
男性の肌で最も気になってきたこと。

丁寧にスキンケアをしているのに
シミが増える、肌が老ける。

その原因が髭剃りにあったんです。

メカニズムを説明します。

カミソリの刃は毛を切るだけでなく
同時に角層を削り取っています。

これが肌に微弱な炎症を引き起こし
「MMP-9」というタンパク質分解酵素が
過剰に分泌されます。

このMMP-9が基底膜を溶かす。

基底膜とは表皮と真皮の境目にある
極薄のバリア膜です。

水曜日にお伝えした「色素失禁」
覚えていますか？

基底膜が破壊されると
メラニンが真皮の深層に落ち込む。

ターンオーバーでは届かない場所に
閉じ込められてしまいます。

美容医療でも難しいシミが
毎日の髭剃りで作られているかもしれない。

では、どうすればいいか。

基底膜を守る髭剃りの新常識：

・剃る前にぬるま湯で毛を柔らかくする
・泡よりジェルやオイルで摩擦を減らす
・毛の流れに沿って順剃りを徹底する
・同じ場所を何度も剃らない
・剃った後はセラミド×ナイアシンアミドで即修復
・朝剃る場合は必ず日焼け止めを

髭剃りは毎日の習慣だからこそ
今日から変えるだけで
10年後の肌が変わります。

奥さんやパートナーにも
ぜひ教えてあげてください。

右下のリボンマークで保存しておいてね。

[まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣 @ma_minimum]

がんばり続けてきた人ほど、

首が前に出る。
肩が内に入る。
背中が丸くなりやすい。

多くの人は、
「姿勢が悪い」そう思います。

体幹が弱い。
筋肉が弱い。
もっと胸を張らなきゃ、と。

でも実は、
姿勢は筋肉だけで
決まるものではありません。

神経系の状態や、呼吸の状態とも
深く関係しています。

身体が守りの状態にあると、
内側をかばうような姿勢に
なりやすいことがあります。

だから、↓