ヒヨコ(筋トレ初心者）

無言フォロー失礼します！
筋トレ１年目(2026.3/9〜) 176cm/64kg 体脂肪率9.6%
体重70キロ＆体脂肪率一桁をキープしながら逆三角形になるのが目標！

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

初ポスト

筋トレを始めて２ヶ月の成果

結構頑張ったつもりなのに、よゆーでガリガリで泣きそう🥺

Xにいるマッチョさんたちの凄さを実感した2ヶ月目でした

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day27

今日は胸トレ+三頭トレ

ベンチ争奪戦に2連敗

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@Daibutu22345 温かいお言葉ありがとうございます！
フォロバさせていただきました😆

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

初ポスト

筋トレを始めて２ヶ月の成果

結構頑張ったつもりなのに、よゆーでガリガリで泣きそう🥺

Xにいるマッチョさんたちの凄さを実感した2ヶ月目でした

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@kiyochandayo46 2ヶ月目で上がったのでそこまでの難易度ではありませんよね…
でも、努力しなきゃ出ない数値ではあると思うので素晴らしいことだと思います👍

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day26

今日は背中トレ+二頭トレ

1番最後にラットプルやると、引けなさすぎてビビりますね😨

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day25

今日は肩トレ

1週間ほど前から肩に違和感が…ってことで今日は軽めに

肩🍈じゃなくて肩💣になったら笑えませんからね😱

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day24

今日は胸トレ+三頭トレ

胸と三頭にやっと効かせられるようになってきたかも💪

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@tlsky666 おめでとうございます👏

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@ILL99YKNJF6C9C4 握力強いの羨ましいです！😆
握力弱いとデッドリフトが辛いです…

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@nishino_kinniku 頑張る人はかっこいいです！
見るだけでモチベ上がるのでこれからも頑張ってください！🔥

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@kazudiet_jp あと9ヶ月…😱
道は長いですね

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day23

今日は背中トレ+二頭トレ

3ヶ月目にしてやっと逆三角形に近づいてきたのでは…？

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day22

今日は胸トレ+三頭トレ

ライイング•トライ（以下略）に初挑戦！
三頭デカくするなら外せないと言われている理由がわかりました💪

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@Kou_jijyu お疲れ様でした！🔥
いつでも戻ってきてくださいね！💪

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day21

今日は背中トレ+二頭トレ

デッドリフトにも種類がいくつかあることを知りました！

「背中に効かせるならハーフデッド！」というのを見たのでやってみましたが、体感は普通のデッドリフトのほうが効いてる気がしてよくわからないですね😕

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day20

今日は肩トレ

フォロワーさんの数が99と100を行ったり来たりしてますね…

たくさんの人にフォローしてもらえるくらいデカくて綺麗な体になりたいです💪

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@kz_kintore おめでとうございます！👏

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day19

今日は胸トレ+三頭トレ

今日ジムの監視カメラを確認したところ、先日入会したばかりのおばちゃんがシューズを盗っていることがわかりました😞

穏便に済ませたいので、明日電話をかけて返却を求めてみます…🥹

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day18

今日は肩トレ+脚トレ

シューズが無くなってめっちゃモチベ下がり中です🥹
履き違いだと信じて、帰ってくるのを待ちます
お気に入りのシューズなので早く帰ってきて欲しい…

#筋トレ
#筋トレ初心者

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@DsBQc4GgvCPFP3Y 経験者と言えるかどうかはわかりませんが、胸の発達がめちゃくちゃ遅いです…

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

@rita_fit03 独学はやめた方がいいのかな…
パーソナル恥ずかしくて受けづらい…

[ヒヨコ(筋トレ初心者） @98OK3]

筋トレ日記day18

今日は肩トレ+脚トレ

シューズが無くなってめっちゃモチベ下がり中です🥹
履き違いだと信じて、帰ってくるのを待ちます
お気に入りのシューズなので早く帰ってきて欲しい…

#筋トレ
#筋トレ初心者