Sotwe logo Sotwe logo
9SwordCounselor's profile banner image
9SwordCounselor's profile image

นักจิตฯเก้ากระบี่

@9SwordCounselor

❤️ นักจิตวิทยาการปรึกษา 🍿 ดูหนัง & ดูซีรีส์ 📚 อ่านหนังสือ & อ่านนิยาย 🎮 เกมเมอร์
Joined March 2016
37 Following
1.2K Followers
1K Posts
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ข้อคิดจากชีวิต: ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ . ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ สิ่งที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่กลับเป็นสิ่งที่มักถูกละเลย . บนถนนของเส้นทางการทำงาน ผมมักจะได้ยินประโยคโทน ๆ นี้ครับ -ผิดปกติไหมที่อยากได้การยอมรับ -ถ้าวันหนึ่งทำเพื่อตัวเองจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวรึเปล่า -อยากได้กำลังใจแต่ก็ไม่กล้าขอ เพราะกลัวโดนมองว่าอ่อนแอ -ต้องทำยังไงถึงจะคู่ควรกับการได้เจอความรักที่ดี โดยประโยคเหล่านี้ สะท้อนถึงความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง รวมทั้งบ่งบอกถึงความสงสัยในตัวเอง และการตำหนิตัวเอง . ไม่ว่าตัวเราจะมีบทบาทหน้าที่อะไร เนื้อแท้ของเราก็ยังคงเป็นมนุษย์คนหนึ่ง ซึ่งมีความต้องการทางร่างกายและจิตใจ โดยความต้องการเหล่านี้มีจุดประสงค์คือ -เพื่อให้มนุษย์ได้ดูแลความอยู่รอดปลอดภัยของตนเอง -เพื่อให้มนุษย์ได้เติบโตงอกงามไปตามเส้นทางของตนเอง แล้วเหตุใดธรรมชาติอันเรียบง่ายเช่นนี้ จึงกลับกลายเป็นเรื่องราวที่ซับซ้อนไปซะอย่างงั้น เนื่องจากบ่อยครั้งมันทำให้ใครบางคนต้องมารู้สึกผิด ที่ตนเองมีความต้องการพื้นฐานตามธรรมชาติ . เราลองมาสำรวจความต้องการพื้นฐานของมนุษย์กันก่อนครับ ๐ ความต้องการทางร่างกาย เช่น อาหาร, อากาศ, น้ำ, ที่อยู่อาศัย, พื้นที่ปลอดภัย, ความอบอุ่น, เครื่องนุ่งห่ม, การขับถ่าย, การพักผ่อน, การผ่อนคลาย, การเยียวยารักษา เป็นต้น ๐ ความต้องการทางจิตใจ เช่น ความเอาใจใส่, ความรัก, ความผูกพัน, ความปลอดภัย, ความมั่นใจ, ความภาคภูมิใจ, ความเคารพ, การยอมรับ, การชื่นชม, การมีคุณค่า, การมีตัวตน, การมีอิสระ เป็นต้น โครงสร้างทางร่างกายจิตใจของมนุษย์ต้องการสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐาน “ยิ่งมีรากฐานที่มั่นคง ยิ่งเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดและการเติบโตงอกงาม” . ต้นทุนชีวิตของมนุษย์จึงเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เช่นกันครับ ลองนึกถึงชีวิตของเด็กน้อยคนหนึ่งที่มีปัจจัยเหล่านี้ -ได้รับความช่วยเหลือในเวลาที่พอดี -ได้รับการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของมนุษย์อย่างถูกที่ ปัจจัยเหล่านี้จะบ่มเพาะให้ใครคนนั้นรับรู้ว่า “โลกใบนี้มันก็ยังมีความหวังอยู่นะ” แล้วในทางตรงกันข้ามล่ะ -ถ้าไม่ได้รับความช่วยเหลือในเวลาที่จำเป็น -ถ้าไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของมนุษย์อย่างถูกที่ -ถ้าโดนปฏิเสธและโดนลงโทษ ในเวลาที่ต้องการความช่วยเหลือและมีความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ล่ะ ปัจจัยเหล่านี้จะบ่มเพาะให้ใครคนนั้นรับรู้ว่า “โลกใบนี้มันช่างโหดร้ายเหลือเกิน” โดยสิ่งนี้ถือเป็นปัจจัยภายใน ที่ส่งผลต่อรากฐานความมั่นคงภายในของมนุษย์ครับ . นอกจากส่วนที่เป็นรากฐานความมั่นคงแล้ว ร่างกายจิตใจมนุษย์ยังมีระบบหนึ่ง ที่เอาไว้แจ้งเตือนภัยอันตราย เพื่อจะได้หาทางรับมือหรือหลีกเลี่ยงภัยคุกคามนั้น เราอาจเรียกมันว่า “ศูนย์ความปลอดภัย” แล้วจะเป็นอย่างไรหากมนุษย์คนหนึ่ง ได้พบเจอกับประสบการณ์ฝังใจบางอย่าง (ไม่ว่าจะถูกกระทำโดยผู้อื่น หรือ เป็นจังหวะโคตรซวยของชีวิตก็ตาม) จนใครคนนั้นเกิดการเรียนรู้ว่า “ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์เป็นสิ่งไม่ดี” สิ่งที่ตามมาก็คือ เมื่อใดก็ตามที่ใครคนนั้น อยากตอบสนองความต้องการของตัวเอง เจ้าศูนย์ความปลอดภัยผู้ซื่อสัตย์ ก็จะส่งสัญญาณเตือนภัยทันที “ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์จึงกลายเป็นภัยคุกคามเสียแล้ว” . หากนับสภาพแวดล้อมรอบตัว รวมทั้งถิ่นที่อยู่อาศัย และทรัพยากรที่เกื้อหนุนชีวิตไปด้วย สิ่งเหล่านี้ก็ถือเป็นปัจจัยภายนอก ซึ่งจะส่งผลต่อการเข้าถึงพื้นที่ปลอดภัย การเข้าถึงบริการที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิต การมีความหวัง การเรียนรู้ที่จะดูแลตนเอง และการไม่รู้สึกผิดที่จะขอความช่วยเหลือ แต่หากมนุษย์คนหนึ่งอยู่ในพื้นที่ซึ่งให้ผลตรงกันข้าม ย่อมกลายเป็นการกระหน่ำซ้ำเติมให้ชีวิตชอกช้ำยิ่งขึ้นไปอีก และเพิ่มโอกาสให้ชีวิตจมดิ่งไปสู่ภาวะเหล่านี้ คือ -ทำให้รู้สึกหมดหวัง -ทำให้รู้สึกผิดที่ต้องการความช่วยเหลือ -ทำให้รู้สึกแย่ที่มีความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ . พอปัจจัยภายนอกและภายในมารวมกันแบบนี้ ก็เรียกได้ว่างานเข้าเลยครับ เมื่ออยากทำอะไรเพื่อตนเอง อยากหาความสุขให้ตนเอง อยากสร้างความสำเร็จให้ตนเอง อยากเพิ่มพูนทักษะชีวิตให้ตนเอง อยากขอความช่วยเหลือ อยากได้สิ่งที่เกื้อหนุนชีวิต ฯลฯ แต่กลับต้องมารู้สึกผิด จนถึงขั้นตำหนิตัวเอง แล้วตามด้วยการทิ้งความต้องการของตัวเองซะอย่างงั้น นี่จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ หากผู้ที่มีภาวะเช่นนี้จะไม่ค่อยมีความสุขในชีวิต เนื่องจากใครคนนั้นไม่ได้สร้างทางเลือก ที่ส่งเสริมการดูแลความอยู่รอดปลอดภัย และการเติบโตงอกงามให้กับตนเอง . ไม่ว่าในอดีตเราจะถูกปฏิเสธ ถูกลงโทษ โดนละเลย โดนปลูกฝังความรู้สึกผิด หรือเจอการปั่นหัวให้เข้าใจผิด จนเราออกห่างจากความต้องการพื้นฐานของมนุษย์อย่างไม่ตั้งใจ ในวันนี้เรายังมีโอกาสกลับไปเชื่อมต่อกับสิ่งเหล่านั้นครับ การจะกลับไปยังบ้านที่เราจากมาไกลแสนไกล ล้วนอาศัยการเรียนรู้สิ่งใหม่ การเยียวยารักษา การฝืนความเคยชิน และการเพิ่มขีดจำกัด “เพื่อยืนหยัดในศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ และความต้องการของมนุษย์” บางครั้งหนทางในการกอบกู้ความสุข ก็เริ่มจากการใช้ความทุกข์เป็นเข็มทิศนำทาง ขอให้ทุกท่านได้พักผ่อนในวันหยุดยาวอย่างเต็มที่ กลับไปเติมพลัง เติมความสุข แล้วค่อยกลับมาเดินทางชีวิตกันต่อครับ ^^ . #มนุษย์ #ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ #ความงอกงามของมนุษย์ #ข้อคิดจากชีวิต #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ข้อคิดจากชีวิต: ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ . ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ สิ่งที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่กลับเป็นสิ่งที่มักถูกละเลย . บนถนนของเส้นทางการทำงาน ผมมักจะได้ยินประโยคโทน ๆ นี้ครับ -ผิดปกติไหมที่อยากได้การยอมรับ -ถ้าวันหนึ่งทำเพื่อตัวเองจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวรึเปล่า -อยากได้กำลังใจแต่ก็ไม่กล้าขอ เพราะกลัวโดนมองว่าอ่อนแอ -ต้องทำยังไงถึงจะคู่ควรกับการได้เจอความรักที่ดี โดยประโยคเหล่านี้ สะท้อนถึงความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง รวมทั้งบ่งบอกถึงความสงสัยในตัวเอง และการตำหนิตัวเอง . ไม่ว่าตัวเราจะมีบทบาทหน้าที่อะไร เนื้อแท้ของเราก็ยังคงเป็นมนุษย์คนหนึ่ง ซึ่งมีความต้องการทางร่างกายและจิตใจ โดยความต้องการเหล่านี้มีจุดประสงค์คือ -เพื่อให้มนุษย์ได้ดูแลความอยู่รอดปลอดภัยของตนเอง -เพื่อให้มนุษย์ได้เติบโตงอกงามไปตามเส้นทางของตนเอง แล้วเหตุใดธรรมชาติอันเรียบง่ายเช่นนี้ จึงกลับกลายเป็นเรื่องราวที่ซับซ้อนไปซะอย่างงั้น เนื่องจากบ่อยครั้งมันทำให้ใครบางคนต้องมารู้สึกผิด ที่ตนเองมีความต้องการพื้นฐานตามธรรมชาติ . เราลองมาสำรวจความต้องการพื้นฐานของมนุษย์กันก่อนครับ ๐ ความต้องการทางร่างกาย เช่น อาหาร, อากาศ, น้ำ, ที่อยู่อาศัย, พื้นที่ปลอดภัย, ความอบอุ่น, เครื่องนุ่งห่ม, การขับถ่าย, การพักผ่อน, การผ่อนคลาย, การเยียวยารักษา เป็นต้น ๐ ความต้องการทางจิตใจ เช่น ความเอาใจใส่, ความรัก, ความผูกพัน, ความปลอดภัย, ความมั่นใจ, ความภาคภูมิใจ, ความเคารพ, การยอมรับ, การชื่นชม, การมีคุณค่า, การมีตัวตน, การมีอิสระ เป็นต้น โครงสร้างทางร่างกายจิตใจของมนุษย์ต้องการสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐาน “ยิ่งมีรากฐานที่มั่นคง ยิ่งเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดและการเติบโตงอกงาม” . ต้นทุนชีวิตของมนุษย์จึงเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เช่นกันครับ ลองนึกถึงชีวิตของเด็กน้อยคนหนึ่งที่มีปัจจัยเหล่านี้ -ได้รับความช่วยเหลือในเวลาที่พอดี -ได้รับการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของมนุษย์อย่างถูกที่ ปัจจัยเหล่านี้จะบ่มเพาะให้ใครคนนั้นรับรู้ว่า “โลกใบนี้มันก็ยังมีความหวังอยู่นะ” แล้วในทางตรงกันข้ามล่ะ -ถ้าไม่ได้รับความช่วยเหลือในเวลาที่จำเป็น -ถ้าไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของมนุษย์อย่างถูกที่ -ถ้าโดนปฏิเสธและโดนลงโทษ ในเวลาที่ต้องการความช่วยเหลือและมีความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ล่ะ ปัจจัยเหล่านี้จะบ่มเพาะให้ใครคนนั้นรับรู้ว่า “โลกใบนี้มันช่างโหดร้ายเหลือเกิน” โดยสิ่งนี้ถือเป็นปัจจัยภายใน ที่ส่งผลต่อรากฐานความมั่นคงภายในของมนุษย์ครับ . นอกจากส่วนที่เป็นรากฐานความมั่นคงแล้ว ร่างกายจิตใจมนุษย์ยังมีระบบหนึ่ง ที่เอาไว้แจ้งเตือนภัยอันตราย เพื่อจะได้หาทางรับมือหรือหลีกเลี่ยงภัยคุกคามนั้น เราอาจเรียกมันว่า “ศูนย์ความปลอดภัย” แล้วจะเป็นอย่างไรหากมนุษย์คนหนึ่ง ได้พบเจอกับประสบการณ์ฝังใจบางอย่าง (ไม่ว่าจะถูกกระทำโดยผู้อื่น หรือ เป็นจังหวะโคตรซวยของชีวิตก็ตาม) จนใครคนนั้นเกิดการเรียนรู้ว่า “ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์เป็นสิ่งไม่ดี” สิ่งที่ตามมาก็คือ เมื่อใดก็ตามที่ใครคนนั้น อยากตอบสนองความต้องการของตัวเอง เจ้าศูนย์ความปลอดภัยผู้ซื่อสัตย์ ก็จะส่งสัญญาณเตือนภัยทันที “ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์จึงกลายเป็นภัยคุกคามเสียแล้ว” . หากนับสภาพแวดล้อมรอบตัว รวมทั้งถิ่นที่อยู่อาศัย และทรัพยากรที่เกื้อหนุนชีวิตไปด้วย สิ่งเหล่านี้ก็ถือเป็นปัจจัยภายนอก ซึ่งจะส่งผลต่อการเข้าถึงพื้นที่ปลอดภัย การเข้าถึงบริการที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิต การมีความหวัง การเรียนรู้ที่จะดูแลตนเอง และการไม่รู้สึกผิดที่จะขอความช่วยเหลือ แต่หากมนุษย์คนหนึ่งอยู่ในพื้นที่ซึ่งให้ผลตรงกันข้าม ย่อมกลายเป็นการกระหน่ำซ้ำเติมให้ชีวิตชอกช้ำยิ่งขึ้นไปอีก และเพิ่มโอกาสให้ชีวิตจมดิ่งไปสู่ภาวะเหล่านี้ คือ -ทำให้รู้สึกหมดหวัง -ทำให้รู้สึกผิดที่ต้องการความช่วยเหลือ -ทำให้รู้สึกแย่ที่มีความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ . พอปัจจัยภายนอกและภายในมารวมกันแบบนี้ ก็เรียกได้ว่างานเข้าเลยครับ เมื่ออยากทำอะไรเพื่อตนเอง อยากหาความสุขให้ตนเอง อยากสร้างความสำเร็จให้ตนเอง อยากเพิ่มพูนทักษะชีวิตให้ตนเอง อยากขอความช่วยเหลือ อยากได้สิ่งที่เกื้อหนุนชีวิต ฯลฯ แต่กลับต้องมารู้สึกผิด จนถึงขั้นตำหนิตัวเอง แล้วตามด้วยการทิ้งความต้องการของตัวเองซะอย่างงั้น นี่จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ หากผู้ที่มีภาวะเช่นนี้จะไม่ค่อยมีความสุขในชีวิต เนื่องจากใครคนนั้นไม่ได้สร้างทางเลือก ที่ส่งเสริมการดูแลความอยู่รอดปลอดภัย และการเติบโตงอกงามให้กับตนเอง . ไม่ว่าในอดีตเราจะถูกปฏิเสธ ถูกลงโทษ โดนละเลย โดนปลูกฝังความรู้สึกผิด หรือเจอการปั่นหัวให้เข้าใจผิด จนเราออกห่างจากความต้องการพื้นฐานของมนุษย์อย่างไม่ตั้งใจ ในวันนี้เรายังมีโอกาสกลับไปเชื่อมต่อกับสิ่งเหล่านั้นครับ การจะกลับไปยังบ้านที่เราจากมาไกลแสนไกล ล้วนอาศัยการเรียนรู้สิ่งใหม่ การเยียวยารักษา การฝืนความเคยชิน และการเพิ่มขีดจำกัด “เพื่อยืนหยัดในศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ และความต้องการของมนุษย์” บางครั้งหนทางในการกอบกู้ความสุข ก็เริ่มจากการใช้ความทุกข์เป็นเข็มทิศนำทาง ขอให้ทุกท่านได้พักผ่อนในวันหยุดยาวอย่างเต็มที่ กลับไปเติมพลัง เติมความสุข แล้วค่อยกลับมาเดินทางชีวิตกันต่อครับ ^^ . #มนุษย์ #ความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ #ความงอกงามของมนุษย์ #ข้อคิดจากชีวิต #นักจิตฯเก้ากระบี่
0
2
2
0
1K
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ข้อคิดจากชีวิต: การปิดผนึกความทุกข์ . การปิดผนึกความทุกข์ ไม่เคยทำให้ความทุกข์จางหายไป . กระบวนการปิดผนึก ฟังผ่าน ๆ อาจทำให้นึกถึงเรื่องราวในภาพยนตร์หรือในนิยาย ที่มีใครหรืออะไรบางอย่างถูกกักขังไว้ เนื่องจากสิ่งนั้นเป็นอันตรายต่อความมั่นคงปลอดภัยของส่วนรวม เรียกได้ว่า ถ้าสิ่งนั้นหลุดออกมาจะถือเป็นภัยพิบัติร้ายแรงเลยทีเดียว โดยที่คุมขังมักจะเป็นเขตหวงห้ามที่มีการป้องกันแน่นหนา ซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่ห่างไกลและยากต่อการพบเห็น (ห้ามใครเข้าออก แม้แต่ยุงตัวเดียวก็อย่าให้เล็ดลอดเข้ามา) ทางเลือกที่ดีที่สุดจึงเป็นการคุมขังสิ่งนั้นไว้ตลอดกาล . ประสบการณ์ทางร่างกายและจิตใจก็มีเรื่องราวแบบนี้ครับ มนุษย์มีความสามารถในการปิดผนึกประสบการณ์ไว้ด้วย ซึ่งถือเป็นเครื่องมือเอาตัวรอดชนิดหนึ่ง เพื่อปกป้องตัวเองจากการเสียสมดุลและการพังทลาย โดยเครื่องมือปิดผนึกมักจะถูกหยิบนำมาใช้ทันที เมื่อใครคนนั้นขาดทรัพยากร ขาดทักษะ ขาดโอกาส และขาดแหล่งให้ความช่วยเหลือ ที่จะรับมือกับสถานการณ์บางอย่างที่เข้ามาในชีวิต . สถานการณ์ที่เข้ามาจึงกลายเป็นภัยคุกคามร้ายแรง มันแรงจนถึงกับทำให้รู้สึกว่า เราทำอะไรไม่ได้เลย เราไม่มีทางเลือก ในเมื่อยังแก้ไขและยังทำอะไรได้ไม่มาก อย่างน้อยที่สุดก็ปิดผนึกประสบการณ์อันโหดร้ายนี้ไว้ก่อน ซึ่งยังเป็นสิ่งที่พอจะทำได้ เพื่อปกป้องจิตใจให้รอดจากการแหลกสลาย วันนี้ขอฝ่าฟันช่วงเวลาอันโหดร้ายนี้ไปให้ได้ก่อน เอาไว้วันไหนที่มีแรงพอค่อยกลับมาปลดผนึกประสบการณ์เหล่านั้น . หากจะเล่าเรื่องนี้ให้เห็นภาพ ผมขอชวนให้ทุกท่านนึกการล่องเรือในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ไพศาล ซึ่งสายน้ำก็เคลื่อนไหวไปตามธรรมชาติของตัวเอง มีจังหวะที่สงบ มีช่วงเวลาที่เกิดพายุ “คลื่นลมจะถาโถมแค่ไหนแต่สุดท้ายก็จะกลับคืนสู่ผืนน้ำ” ฟังแล้วก็ดูไม่มีอะไรร้ายแรงใช่ไหมครับ . แต่สำหรับมนุษย์แล้ว บางครั้งการเจอกับพายุขนาดใหญ่ ในขณะที่ตนเองอยู่บนเรือลำเล็ก (ซึ่งอุปกรณ์ด้านความปลอดภัยก็ไม่พร้อม) อีกทั้งไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการเดินเรือ แถมยังขาดทักษะและประสบการณ์ในท้องทะเลอีก และคนที่จะมาช่วยเหลือก็ดันอยู่ห่างไกลซะด้วย เมื่อต้นทุนชีวิตประกอบด้วยปัจจัยเหล่านี้ การเจอกับพายุเพียงลำพัง จึงเป็นอะไรที่สยองขวัญอย่างมาก . ด้วยเหตุนี้ ผืนน้ำบริเวณใดก็ตามที่ดูน่ากลัว ดูไม่ปลอดภัย ดูไม่น่าไว้วางใจ ดูปั่นป่วนวุ่นวาย จึงมักจะถูกแจ้งเตือนว่าเป็นสัญญาณอันตราย แล้วถ้ามีเรือลำเล็กแล่นผ่านมา เป็นเรือที่ดูเหมือนจะต้านทานความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติไม่ไหว ใครคนนั้นก็จะใช้พลังวิเศษปิดผนึกผืนน้ำโดยการแช่แข็งไว้ “สายน้ำ พายุ คลื่นทะเล” ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเนื้อเดียวกัน ตอนนี้กลับกลายเป็นภูเขาน้ำแข็งและธารน้ำแข็ง ซึ่งรอวันกลับคืนสู่ผืนน้ำ รอวันกลับคืนสู่ธรรมชาติของตัวเอง . ในระหว่างนี้ทิวทัศน์ของสิ่งที่ถูกแช่แข็งไว้ จะกลายเป็นสิ่งที่กีดขวางทางเรือ และเป็นสิ่งที่สามารถสร้างรอยแผลให้กับเรือที่แล่นผ่าน สิ่งที่โดนปิดผนึกจึงไม่เคยจางหายไปไหน มันยังฝังลึกอยู่ในจิตใจ มันยังฝังลึกอยู่ในร่างกาย “เรือ กับ สิ่งที่ถูกปิดผนึก” จะเกิดการปะทะกันทันที เมื่อชีวิตนำพาให้ไปเจอกับประสบการณ์ที่คล้ายกับสิ่งที่โดนปิดผนึกไว้ นี่จึงเป็นเหตุให้เกิดประสบการณ์ทางร่างกายและจิตใจที่ท่วมท้น จมดิ่ง ด้านชา และเดือดดาล ซึ่งบางครั้งก็ชวนให้คิดว่า -แค่เรื่องธรรมดา แต่ทำไมถึงรู้สึกรุนแรงขนาดนี้ -มันไม่ใช่เรื่องที่ต้องรู้สึกแบบนี้เลย เป็นเพราะอะไรกันนะ . แล้วมีอะไรที่เราสามารถปิดผนึกได้บ้าง ? ถ้าเรียบเรียงแบบง่าย ๆ จะได้แบบนี้ครับ ๐ สิ่งที่อยู่ในจิตใจ เช่น -ความคิด ความทรงจำ ความรู้สึก ความต้องการ -ความเชื่อไม่ยืดหยุ่น ความทรงจำฝังใจ ความรู้สึกสะเทือนใจ ความคาดหวังรอการเติมเต็ม ๐ สิ่งที่อยู่ในร่างกาย เช่น -สิ่งที่มองเห็น เสียงที่ได้ยิน การได้กลิ่น การรับรส การรับสัมผัสทางผิวหนัง -การรับรู้อุณหภูมิ การรับรู้แรงกระแทก การรับรู้ระยะห่าง การรับรู้ทิศทาง ทีนี้เมื่อเหตุปัจจัยภายนอกและภายในครบถ้วน สิ่งที่ถูกปิดผนึกไว้ก็มักจะส่งสัญญาณออกมา ในลักษณะของความรู้สึกที่ท่วมท้นและไม่เป็นสุขทั้งกายใจ . การรับรู้ความท่วมท้นที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ เป็นสัญญาณที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งครับ เราสามารถนำมาเป็นแผนที่สำหรับการสำรวจตัวเอง การเยียวยารักษา รวมไปถึงการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่เป็นไรหรอกครับที่บางครั้งเราจะตั้งใจปิดผนึกหรือเผลอปิดผนึก เพราะตอนนั้นเราได้ทำทุกสิ่งอย่างสุดกำลังและเต็มความสามารถไปแล้ว ส่วนตอนนี้เรายังมีทางเลือกและยังมีโอกาสในการกลับไปปลดผลึก ^^ #การปิดผนึกความทุกข์ #ความทุกข์ #ชีวิต #ข้อคิดจากชีวิต #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ข้อคิดจากชีวิต: การปิดผนึกความทุกข์ . การปิดผนึกความทุกข์ ไม่เคยทำให้ความทุกข์จางหายไป . กระบวนการปิดผนึก ฟังผ่าน ๆ อาจทำให้นึกถึงเรื่องราวในภาพยนตร์หรือในนิยาย ที่มีใครหรืออะไรบางอย่างถูกกักขังไว้ เนื่องจากสิ่งนั้นเป็นอันตรายต่อความมั่นคงปลอดภัยของส่วนรวม เรียกได้ว่า ถ้าสิ่งนั้นหลุดออกมาจะถือเป็นภัยพิบัติร้ายแรงเลยทีเดียว โดยที่คุมขังมักจะเป็นเขตหวงห้ามที่มีการป้องกันแน่นหนา ซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่ห่างไกลและยากต่อการพบเห็น (ห้ามใครเข้าออก แม้แต่ยุงตัวเดียวก็อย่าให้เล็ดลอดเข้ามา) ทางเลือกที่ดีที่สุดจึงเป็นการคุมขังสิ่งนั้นไว้ตลอดกาล . ประสบการณ์ทางร่างกายและจิตใจก็มีเรื่องราวแบบนี้ครับ มนุษย์มีความสามารถในการปิดผนึกประสบการณ์ไว้ด้วย ซึ่งถือเป็นเครื่องมือเอาตัวรอดชนิดหนึ่ง เพื่อปกป้องตัวเองจากการเสียสมดุลและการพังทลาย โดยเครื่องมือปิดผนึกมักจะถูกหยิบนำมาใช้ทันที เมื่อใครคนนั้นขาดทรัพยากร ขาดทักษะ ขาดโอกาส และขาดแหล่งให้ความช่วยเหลือ ที่จะรับมือกับสถานการณ์บางอย่างที่เข้ามาในชีวิต . สถานการณ์ที่เข้ามาจึงกลายเป็นภัยคุกคามร้ายแรง มันแรงจนถึงกับทำให้รู้สึกว่า เราทำอะไรไม่ได้เลย เราไม่มีทางเลือก ในเมื่อยังแก้ไขและยังทำอะไรได้ไม่มาก อย่างน้อยที่สุดก็ปิดผนึกประสบการณ์อันโหดร้ายนี้ไว้ก่อน ซึ่งยังเป็นสิ่งที่พอจะทำได้ เพื่อปกป้องจิตใจให้รอดจากการแหลกสลาย วันนี้ขอฝ่าฟันช่วงเวลาอันโหดร้ายนี้ไปให้ได้ก่อน เอาไว้วันไหนที่มีแรงพอค่อยกลับมาปลดผนึกประสบการณ์เหล่านั้น . หากจะเล่าเรื่องนี้ให้เห็นภาพ ผมขอชวนให้ทุกท่านนึกการล่องเรือในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ไพศาล ซึ่งสายน้ำก็เคลื่อนไหวไปตามธรรมชาติของตัวเอง มีจังหวะที่สงบ มีช่วงเวลาที่เกิดพายุ “คลื่นลมจะถาโถมแค่ไหนแต่สุดท้ายก็จะกลับคืนสู่ผืนน้ำ” ฟังแล้วก็ดูไม่มีอะไรร้ายแรงใช่ไหมครับ . แต่สำหรับมนุษย์แล้ว บางครั้งการเจอกับพายุขนาดใหญ่ ในขณะที่ตนเองอยู่บนเรือลำเล็ก (ซึ่งอุปกรณ์ด้านความปลอดภัยก็ไม่พร้อม) อีกทั้งไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการเดินเรือ แถมยังขาดทักษะและประสบการณ์ในท้องทะเลอีก และคนที่จะมาช่วยเหลือก็ดันอยู่ห่างไกลซะด้วย เมื่อต้นทุนชีวิตประกอบด้วยปัจจัยเหล่านี้ การเจอกับพายุเพียงลำพัง จึงเป็นอะไรที่สยองขวัญอย่างมาก . ด้วยเหตุนี้ ผืนน้ำบริเวณใดก็ตามที่ดูน่ากลัว ดูไม่ปลอดภัย ดูไม่น่าไว้วางใจ ดูปั่นป่วนวุ่นวาย จึงมักจะถูกแจ้งเตือนว่าเป็นสัญญาณอันตราย แล้วถ้ามีเรือลำเล็กแล่นผ่านมา เป็นเรือที่ดูเหมือนจะต้านทานความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติไม่ไหว ใครคนนั้นก็จะใช้พลังวิเศษปิดผนึกผืนน้ำโดยการแช่แข็งไว้ “สายน้ำ พายุ คลื่นทะเล” ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเนื้อเดียวกัน ตอนนี้กลับกลายเป็นภูเขาน้ำแข็งและธารน้ำแข็ง ซึ่งรอวันกลับคืนสู่ผืนน้ำ รอวันกลับคืนสู่ธรรมชาติของตัวเอง . ในระหว่างนี้ทิวทัศน์ของสิ่งที่ถูกแช่แข็งไว้ จะกลายเป็นสิ่งที่กีดขวางทางเรือ และเป็นสิ่งที่สามารถสร้างรอยแผลให้กับเรือที่แล่นผ่าน สิ่งที่โดนปิดผนึกจึงไม่เคยจางหายไปไหน มันยังฝังลึกอยู่ในจิตใจ มันยังฝังลึกอยู่ในร่างกาย “เรือ กับ สิ่งที่ถูกปิดผนึก” จะเกิดการปะทะกันทันที เมื่อชีวิตนำพาให้ไปเจอกับประสบการณ์ที่คล้ายกับสิ่งที่โดนปิดผนึกไว้ นี่จึงเป็นเหตุให้เกิดประสบการณ์ทางร่างกายและจิตใจที่ท่วมท้น จมดิ่ง ด้านชา และเดือดดาล ซึ่งบางครั้งก็ชวนให้คิดว่า -แค่เรื่องธรรมดา แต่ทำไมถึงรู้สึกรุนแรงขนาดนี้ -มันไม่ใช่เรื่องที่ต้องรู้สึกแบบนี้เลย เป็นเพราะอะไรกันนะ . แล้วมีอะไรที่เราสามารถปิดผนึกได้บ้าง ? ถ้าเรียบเรียงแบบง่าย ๆ จะได้แบบนี้ครับ ๐ สิ่งที่อยู่ในจิตใจ เช่น -ความคิด ความทรงจำ ความรู้สึก ความต้องการ -ความเชื่อไม่ยืดหยุ่น ความทรงจำฝังใจ ความรู้สึกสะเทือนใจ ความคาดหวังรอการเติมเต็ม ๐ สิ่งที่อยู่ในร่างกาย เช่น -สิ่งที่มองเห็น เสียงที่ได้ยิน การได้กลิ่น การรับรส การรับสัมผัสทางผิวหนัง -การรับรู้อุณหภูมิ การรับรู้แรงกระแทก การรับรู้ระยะห่าง การรับรู้ทิศทาง ทีนี้เมื่อเหตุปัจจัยภายนอกและภายในครบถ้วน สิ่งที่ถูกปิดผนึกไว้ก็มักจะส่งสัญญาณออกมา ในลักษณะของความรู้สึกที่ท่วมท้นและไม่เป็นสุขทั้งกายใจ . การรับรู้ความท่วมท้นที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ เป็นสัญญาณที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งครับ เราสามารถนำมาเป็นแผนที่สำหรับการสำรวจตัวเอง การเยียวยารักษา รวมไปถึงการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่เป็นไรหรอกครับที่บางครั้งเราจะตั้งใจปิดผนึกหรือเผลอปิดผนึก เพราะตอนนั้นเราได้ทำทุกสิ่งอย่างสุดกำลังและเต็มความสามารถไปแล้ว ส่วนตอนนี้เรายังมีทางเลือกและยังมีโอกาสในการกลับไปปลดผลึก ^^ #การปิดผนึกความทุกข์ #ความทุกข์ #ชีวิต #ข้อคิดจากชีวิต #นักจิตฯเก้ากระบี่
0
1
0
0
148
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ความรู้สึกของผมหลังจากดูซีรีส์ The Acolyte . ผมเป็นสาวก Star Wars มาตั้งแต่เด็กครับ ถ้าจำไม่ผิดผมน่าจะได้ดูภาพยนตร์เรื่องนี้ในช่วงอนุบาล (พ่อผมเช่าวีดีโอมาครับ ย้ำนะครับ วี ดี โอ 5555) การได้เห็นตัวละคร Darth Vader ครั้งแรก ถือเป็นความประทับใจที่ทำให้ผมติดตามดูหนังเรื่องนี้จนจบ ตัวอะไรก็ไม่รู้แต่โคตรเท่เลยยยย ถึงแม้จะจำเนื้อเรื่องอะไรไม่ได้เพราะยังเด็กมาก แต่การได้เห็นฉากดวลดาบ ฉากสงครามอวกาศ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่ทำให้ผมรักจักรวาล Star Wars . ก่อนหน้านี้สำหรับผมแล้ว ถ้ามีใครถามว่า “หนัง/ซีรีส์อะไรที่ห่วยที่สุดในจักรวาล Star Wars” ผมจะตอบทันทีเลยว่า “Obi-Wan Kenobi” ซีรีส์เรื่องนี้ถือเป็นภูมิคุ้มกันชั้นดีของชาว Star Wars สำหรับเอาไว้ต้านทานพลังงานแห่งความไม่สนุกก็ว่าได้ แล้วผมก็ภาวนาเสมอมาอย่าให้มีอะไรห่วยกว่านี้อีกเลย แต่เหมือนคำภาวนาจะไม่เป็นผลครับ เพราะมีผู้มาทำลายมาตรฐานนั้นไปแล้ว นั่นคือซีรีส์ “The Acolyte” . นี่คงเป็นอีกสีสันของชีวิตครับ บางครั้งเราก็สามารถพบเจอกับอะไรที่ไม่คาดฝัน ซึ่งถือเป็นสัจธรรมอย่างหนึ่งของชีวิตเลยก็ว่าได้ นั่นคือ “ความไม่แน่นอน” ดังนั้น อย่าลืมเผื่อใจและเปิดใจ สำหรับต้อนรับความไม่แน่นอน จิตใจของเราจะได้ยืดหยุ่นมากขึ้น พร้อมทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อหาทางเลือกในการปรับตัวอยู่กับความเปลี่ยนแปลง ที่มักแวะเวียนเข้ามาทักทายชีวิตของเราอยู่เสมอ เหมือนกับที่ The Acolyte ได้ให้ทางเลือกกับผมว่า จะจมอยู่กับความผิดหวัง หรือ จะมองหาแง่มุมที่ตลก จากการรับชมซีรีส์เรื่องนี้ในหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา 😆 #TheAcolyte #ความไม่แน่นอน #การปรับตัว #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ความรู้สึกของผมหลังจากดูซีรีส์ The Acolyte . ผมเป็นสาวก Star Wars มาตั้งแต่เด็กครับ ถ้าจำไม่ผิดผมน่าจะได้ดูภาพยนตร์เรื่องนี้ในช่วงอนุบาล (พ่อผมเช่าวีดีโอมาครับ ย้ำนะครับ วี ดี โอ 5555) การได้เห็นตัวละคร Darth Vader ครั้งแรก ถือเป็นความประทับใจที่ทำให้ผมติดตามดูหนังเรื่องนี้จนจบ ตัวอะไรก็ไม่รู้แต่โคตรเท่เลยยยย ถึงแม้จะจำเนื้อเรื่องอะไรไม่ได้เพราะยังเด็กมาก แต่การได้เห็นฉากดวลดาบ ฉากสงครามอวกาศ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่ทำให้ผมรักจักรวาล Star Wars . ก่อนหน้านี้สำหรับผมแล้ว ถ้ามีใครถามว่า “หนัง/ซีรีส์อะไรที่ห่วยที่สุดในจักรวาล Star Wars” ผมจะตอบทันทีเลยว่า “Obi-Wan Kenobi” ซีรีส์เรื่องนี้ถือเป็นภูมิคุ้มกันชั้นดีของชาว Star Wars สำหรับเอาไว้ต้านทานพลังงานแห่งความไม่สนุกก็ว่าได้ แล้วผมก็ภาวนาเสมอมาอย่าให้มีอะไรห่วยกว่านี้อีกเลย แต่เหมือนคำภาวนาจะไม่เป็นผลครับ เพราะมีผู้มาทำลายมาตรฐานนั้นไปแล้ว นั่นคือซีรีส์ “The Acolyte” . นี่คงเป็นอีกสีสันของชีวิตครับ บางครั้งเราก็สามารถพบเจอกับอะไรที่ไม่คาดฝัน ซึ่งถือเป็นสัจธรรมอย่างหนึ่งของชีวิตเลยก็ว่าได้ นั่นคือ “ความไม่แน่นอน” ดังนั้น อย่าลืมเผื่อใจและเปิดใจ สำหรับต้อนรับความไม่แน่นอน จิตใจของเราจะได้ยืดหยุ่นมากขึ้น พร้อมทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อหาทางเลือกในการปรับตัวอยู่กับความเปลี่ยนแปลง ที่มักแวะเวียนเข้ามาทักทายชีวิตของเราอยู่เสมอ เหมือนกับที่ The Acolyte ได้ให้ทางเลือกกับผมว่า จะจมอยู่กับความผิดหวัง หรือ จะมองหาแง่มุมที่ตลก จากการรับชมซีรีส์เรื่องนี้ในหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา 😆 #TheAcolyte #ความไม่แน่นอน #การปรับตัว #นักจิตฯเก้ากระบี่
0
1
0
0
231
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
คุณเกมคงพูดว่า: ผมผิดอะไรครับเนี่ยยย . ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมา ผมเล่นเกมแนวซอมบี้อย่างต่อเนื่องเลยครับ เริ่มตั้งแต่ The Last of Us Part I, Dead Island 2, World War Z และล่าสุดอย่าง Evil West ซึ่งมีทั้งแนวลอบเร้น ลุยแหลก เดินหน้าถล่มซอมบี้ โดยแต่ละเกมมีเนื้อหาสอนชีวิตอยู่มากมายครับ มีทั้งบทเรียนที่ไม่ควรทำตาม และมีข้อคิดให้กลับไปย้อนดูตัวเอง เกมจึงเป็นสื่อบันเทิงชนิดหนึ่งที่เราสามารถเลือกได้ครับ คล้ายกับการเลือกฟังเพลง และการเลือกดูหนังดูซีรีส์ . แล้วการติดเกมล่ะ ? ผมเข้าใจว่า ‘พฤติกรรมเสพติด’ เป็นความพยายามในการแก้ปัญหา เพื่อหลีกเลี่ยงจากความทุกข์ใจบางอย่าง สิ่งที่ถูกเสพติดจึงเป็นเครื่องมือสำหรับเบี่ยงเบนความสนใจ เพื่อจะได้ไม่ต้องรับผิดชอบกับปัญหาและความทุกข์ที่เผชิญอยู่ ปัญหาชีวิตจะเกิดขึ้นเมื่อไม่ยอมลงมือแก้ปัญหา และไม่ยอมเยียวยารักษาความทุกข์นั้น สำหรับผมแล้วการเอาแต่โทษนั่นนู่นนี่ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่ครับ เพราะเรายังมีทางเลือกสำหรับการทำความเข้าใจ และหาทางรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น แต่หากสิ่งนั้นมันเกินกำลัง มันตึงมือเกินกว่าจะรับไหว เราก็สามารถขอความช่วยเหลือได้ครับ ^^ #ชีวิต #เกม #การติดเกม #ความรับผิดชอบ #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. คุณเกมคงพูดว่า: ผมผิดอะไรครับเนี่ยยย . ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมา ผมเล่นเกมแนวซอมบี้อย่างต่อเนื่องเลยครับ เริ่มตั้งแต่ The Last of Us Part I, Dead Island 2, World War Z และล่าสุดอย่าง Evil West ซึ่งมีทั้งแนวลอบเร้น ลุยแหลก เดินหน้าถล่มซอมบี้ โดยแต่ละเกมมีเนื้อหาสอนชีวิตอยู่มากมายครับ มีทั้งบทเรียนที่ไม่ควรทำตาม และมีข้อคิดให้กลับไปย้อนดูตัวเอง เกมจึงเป็นสื่อบันเทิงชนิดหนึ่งที่เราสามารถเลือกได้ครับ คล้ายกับการเลือกฟังเพลง และการเลือกดูหนังดูซีรีส์ . แล้วการติดเกมล่ะ ? ผมเข้าใจว่า ‘พฤติกรรมเสพติด’ เป็นความพยายามในการแก้ปัญหา เพื่อหลีกเลี่ยงจากความทุกข์ใจบางอย่าง สิ่งที่ถูกเสพติดจึงเป็นเครื่องมือสำหรับเบี่ยงเบนความสนใจ เพื่อจะได้ไม่ต้องรับผิดชอบกับปัญหาและความทุกข์ที่เผชิญอยู่ ปัญหาชีวิตจะเกิดขึ้นเมื่อไม่ยอมลงมือแก้ปัญหา และไม่ยอมเยียวยารักษาความทุกข์นั้น สำหรับผมแล้วการเอาแต่โทษนั่นนู่นนี่ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่ครับ เพราะเรายังมีทางเลือกสำหรับการทำความเข้าใจ และหาทางรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น แต่หากสิ่งนั้นมันเกินกำลัง มันตึงมือเกินกว่าจะรับไหว เราก็สามารถขอความช่วยเหลือได้ครับ ^^ #ชีวิต #เกม #การติดเกม #ความรับผิดชอบ #นักจิตฯเก้ากระบี่
0
0
0
0
203

Who to follow

cxixnxdxyx's profile image
cindy
@cxixnxdxyx
🇯🇵🇬🇧🇰🇷[email protected] | insta:400_euro
sinoa_ster's profile image
紫のあ
@sinoa_ster
『 #この恋を星には願わない』全5巻 ✉： [email protected]（現在個人でのご依頼は受け付けておりません。ご連絡いただきましても返信はできかねますのでご了承ください）
eyehippyy's profile image
ꔛ 💘🏋🏻‍♂️💘 *cms 0pen
@eyehippyy
eye : 2O↑ ꔛ ʕ•ᴥ•ʔ eyellustrator &others 2OO% — @imyoureye’s | @hiccupopo’s | @arounddasun’s | @1OOOeyeland’s | @tOOOOmOrOw’s | @wOOOOOpyy’s | @s0sgOOOd’s
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
นักจิตฯเกมเมอร์นิวส์: การถ่ายทอดความรู้แบบกดดัน ------------------------------------ ‘อย่าทำแบบนั้นสิจารย์ !!!’ | จากเกม Ghost of Tsushima (2020) | สำหรับผู้ที่เป็นอาจารย์ การโดนลูกศิษย์ของตนเองทรยศ นับเป็นเรื่องที่สร้างความสะเทือนใจอย่างยิ่ง ในเกมนี้จะมีเส้นเรื่องหนึ่งครับ ที่เล่าเรื่องราวของ ‘อาจารย์อิชิกาวะ’ผู้เชี่ยวชาญด้านธนู ซึ่งโดนลูกศิษย์ตัวเองเล่นงานจนเกือบตุย เหตุการณ์นี้จึงนำไปสู่เส้นทางแห่งการต่อสู้ระหว่างศิษย์และอาจารย์ . หากเราเลือกที่จะเล่นภารกิจนี้ต่อไปจนจบ ในท้ายที่สุดอาจารย์อิชิกาวะก็จะยอมรับว่า ตนเองโหยหาผู้สืบทอดวิชาอย่างยิ่ง ซึ่งทำให้เกิดความมืดบอด จนละเลยสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เช่น -การตั้งเกณฑ์เลือกลูกศิษย์ -การหลับตาข้างเดียวเพื่อมองข้ามสัญญาณอันตราย -การถ่ายทอดวิชาด้วยความกดดัน ความละเลยเหล่านี้หลอมรวมเป็นปัจจัยบีบคั้นให้ลูกศิษย์ เลือกเส้นทางที่ต่อต้านอาจารย์ของตนเอง . ผมประทับใจเรื่องราวในภารกิจนี้อย่างมากครับ เพราะได้นำเสนอมุมมองของทั้งผู้เป็นศิษย์และอาจารย์ นี่จึงเป็นอีกหนึ่งบทเรียนอันล้ำค่า สำหรับผู้ที่มีบทบาทในการถ่ายทอดความรู้ ต่อให้ผู้เป็นอาจารย์จะมีความรู้ มีความเข้าใจ มีความเชี่ยวชาญ และมีทักษะในเรื่องที่ตนถนัดเพียงใด แต่หากขาดความเข้าใจในธรรมชาติของมนุษย์ และขาดทักษะในการถ่ายทอดที่เหมาะกับลูกศิษย์ไป บรรยากาศในการเรียนก็มักนำไปสู่ความไม่ลงตัว ความเครียด ความกดดัน ความฝืดฝืน ความขัดแย้ง รวมถึงอาจสร้างประสบการณ์ที่สะเทือนใจให้กับผู้เรียน สำหรับผู้ที่อยู่ในบทบาทของผู้ถ่ายทอดความรู้ อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเอง จัดเวลาพักผ่อน เติมความสุข ผ่อนคลายร่างกายจิตใจ และอย่าลืมให้ความรู้ด้วยความรักความเข้าใจนะครับ ^^ ------------------------------------ #GhostofTsushima #การถ่ายทอดความรู้ #ความกดดัน #ข้อคิดจากเกม #นักจิตฯเกมเมอร์นิวส์ #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. นักจิตฯเกมเมอร์นิวส์: การถ่ายทอดความรู้แบบกดดัน ------------------------------------ ‘อย่าทำแบบนั้นสิจารย์ !!!’ | จากเกม Ghost of Tsushima (2020) | สำหรับผู้ที่เป็นอาจารย์ การโดนลูกศิษย์ของตนเองทรยศ นับเป็นเรื่องที่สร้างความสะเทือนใจอย่างยิ่ง ในเกมนี้จะมีเส้นเรื่องหนึ่งครับ ที่เล่าเรื่องราวของ ‘อาจารย์อิชิกาวะ’ผู้เชี่ยวชาญด้านธนู ซึ่งโดนลูกศิษย์ตัวเองเล่นงานจนเกือบตุย เหตุการณ์นี้จึงนำไปสู่เส้นทางแห่งการต่อสู้ระหว่างศิษย์และอาจารย์ . หากเราเลือกที่จะเล่นภารกิจนี้ต่อไปจนจบ ในท้ายที่สุดอาจารย์อิชิกาวะก็จะยอมรับว่า ตนเองโหยหาผู้สืบทอดวิชาอย่างยิ่ง ซึ่งทำให้เกิดความมืดบอด จนละเลยสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เช่น -การตั้งเกณฑ์เลือกลูกศิษย์ -การหลับตาข้างเดียวเพื่อมองข้ามสัญญาณอันตราย -การถ่ายทอดวิชาด้วยความกดดัน ความละเลยเหล่านี้หลอมรวมเป็นปัจจัยบีบคั้นให้ลูกศิษย์ เลือกเส้นทางที่ต่อต้านอาจารย์ของตนเอง . ผมประทับใจเรื่องราวในภารกิจนี้อย่างมากครับ เพราะได้นำเสนอมุมมองของทั้งผู้เป็นศิษย์และอาจารย์ นี่จึงเป็นอีกหนึ่งบทเรียนอันล้ำค่า สำหรับผู้ที่มีบทบาทในการถ่ายทอดความรู้ ต่อให้ผู้เป็นอาจารย์จะมีความรู้ มีความเข้าใจ มีความเชี่ยวชาญ และมีทักษะในเรื่องที่ตนถนัดเพียงใด แต่หากขาดความเข้าใจในธรรมชาติของมนุษย์ และขาดทักษะในการถ่ายทอดที่เหมาะกับลูกศิษย์ไป บรรยากาศในการเรียนก็มักนำไปสู่ความไม่ลงตัว ความเครียด ความกดดัน ความฝืดฝืน ความขัดแย้ง รวมถึงอาจสร้างประสบการณ์ที่สะเทือนใจให้กับผู้เรียน สำหรับผู้ที่อยู่ในบทบาทของผู้ถ่ายทอดความรู้ อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเอง จัดเวลาพักผ่อน เติมความสุข ผ่อนคลายร่างกายจิตใจ และอย่าลืมให้ความรู้ด้วยความรักความเข้าใจนะครับ ^^ ------------------------------------ #GhostofTsushima #การถ่ายทอดความรู้ #ความกดดัน #ข้อคิดจากเกม #นักจิตฯเกมเมอร์นิวส์ #นักจิตฯเก้ากระบี่
0
0
0
0
137
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
คัมภีร์กระบี่นักจิตฯ: ความรู้สึก . ความรู้สึกไม่ใช่ปัญหา ปัญหาเกิดขึ้นจาก การเป็นศัตรูกับความรู้สึก . ความอิจฉา ทำให้รู้จักการชื่นชม ความโกรธ ทำให้รู้จักการปกป้อง ความเหงา ทำให้รู้จักการเชื่อมโยง ความเศร้า ทำให้รู้จักการเคียงข้าง ความกลัว ทำให้รู้จักการเตรียมตัว ความกังวล ทำให้รู้จักการลงมือทำ ความเครียด ทำให้รู้จักการผ่อนคลาย ความว่างเปล่า ทำให้รู้จักการมีเป้าหมาย ความสับสน ทำให้รู้จักการทำความเข้าใจ ความเจ็บปวด ทำให้รู้จักการเยียวยารักษา ความหมดหวัง ทำให้รู้จักการสร้างแรงบันดาลใจ ความสูญเสีย ทำให้รู้จักการวางในสิ่งที่ถือไว้ไม่ได้แล้ว #ความรู้สึก #การเข้าใจความรู้สึก #ชีวิต #จิตใจ #ภาวนา #คัมภีร์กระบี่นักจิตฯ #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. คัมภีร์กระบี่นักจิตฯ: ความรู้สึก . ความรู้สึกไม่ใช่ปัญหา ปัญหาเกิดขึ้นจาก การเป็นศัตรูกับความรู้สึก . ความอิจฉา ทำให้รู้จักการชื่นชม ความโกรธ ทำให้รู้จักการปกป้อง ความเหงา ทำให้รู้จักการเชื่อมโยง ความเศร้า ทำให้รู้จักการเคียงข้าง ความกลัว ทำให้รู้จักการเตรียมตัว ความกังวล ทำให้รู้จักการลงมือทำ ความเครียด ทำให้รู้จักการผ่อนคลาย ความว่างเปล่า ทำให้รู้จักการมีเป้าหมาย ความสับสน ทำให้รู้จักการทำความเข้าใจ ความเจ็บปวด ทำให้รู้จักการเยียวยารักษา ความหมดหวัง ทำให้รู้จักการสร้างแรงบันดาลใจ ความสูญเสีย ทำให้รู้จักการวางในสิ่งที่ถือไว้ไม่ได้แล้ว #ความรู้สึก #การเข้าใจความรู้สึก #ชีวิต #จิตใจ #ภาวนา #คัมภีร์กระบี่นักจิตฯ #นักจิตฯเก้ากระบี่
0
0
0
0
122
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
การจงใจใช้ความเจ็บป่วย มาเป็นเครื่องมือสำหรับล่วงเกินผู้อื่น ไม่ได้ช่วยให้ท่านรอดพ้นจากความรับผิดชอบ . | ข้อคิดจากหนัง Mad Max | #การล่วงเกิน #ความรับผิดชอบ #MadMax #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. การจงใจใช้ความเจ็บป่วย มาเป็นเครื่องมือสำหรับล่วงเกินผู้อื่น ไม่ได้ช่วยให้ท่านรอดพ้นจากความรับผิดชอบ . | ข้อคิดจากหนัง Mad Max | #การล่วงเกิน #ความรับผิดชอบ #MadMax #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/PiW0JkDV40
0
1
0
0
125
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
อย่าด่วนสรุปไปเองว่า ผู้ที่ไม่อยากต่อสู้ เป็นผู้ที่ไร้เขี้ยวเล็บ . | ข้อคิดจากการ์ตูน Star Wars: Tales of the Empire (EP 1 - Season 1) | #การด่วนสรุป #การดูถูก #StarWars #TalesOfTheEmpire #ข้อคิดจากการ์ตูน #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. อย่าด่วนสรุปไปเองว่า ผู้ที่ไม่อยากต่อสู้ เป็นผู้ที่ไร้เขี้ยวเล็บ . | ข้อคิดจากการ์ตูน Star Wars: Tales of the Empire (EP 1 - Season 1) | #การด่วนสรุป #การดูถูก #StarWars #TalesOfTheEmpire #ข้อคิดจากการ์ตูน #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/vR15yhRQ8q
0
1
0
0
106
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
หากท่านพร้อมที่จะเป็นฝ่ายถูก ให้ท่านพร้อมที่จะเป็นฝ่ายผิด #ชีวิต #การวางใจ #นักจิตฯไร้กระบี่ #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. หากท่านพร้อมที่จะเป็นฝ่ายถูก ให้ท่านพร้อมที่จะเป็นฝ่ายผิด #ชีวิต #การวางใจ #นักจิตฯไร้กระบี่ #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/NSoSe6P799
0
0
0
0
143
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
หนึ่งในความโหดร้ายของมนุษย์ คือ การปล้นชิงจากผู้ที่ไร้ทางสู้ แล้วอ้างว่าตนเองไม่ได้ทำอะไรผิด . | ข้อคิดจากหนัง The Beekeeper | #ความโหดร้าย #การปล้นชิง #การแก้ตัว #TheBeekeeper #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. หนึ่งในความโหดร้ายของมนุษย์ คือ การปล้นชิงจากผู้ที่ไร้ทางสู้ แล้วอ้างว่าตนเองไม่ได้ทำอะไรผิด . | ข้อคิดจากหนัง The Beekeeper | #ความโหดร้าย #การปล้นชิง #การแก้ตัว #TheBeekeeper #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/fMIIks0MgG
0
0
0
0
142
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ในยามที่ผู้มีอำนาจ ห้ำหั่นกันด้วยเพลิงแห่งโทสะ ผู้บริสุทธิ์มักเป็นฝ่ายที่ได้รับผลกระทบ . | ข้อคิดจากซีรีส์ House of the Dragon [EP 2 - Season 2] | #สงคราม #ผู้มีอำนาจ #ผู้บริสุทธิ์ #HouseoftheDragon #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ในยามที่ผู้มีอำนาจ ห้ำหั่นกันด้วยเพลิงแห่งโทสะ ผู้บริสุทธิ์มักเป็นฝ่ายที่ได้รับผลกระทบ . | ข้อคิดจากซีรีส์ House of the Dragon [EP 2 - Season 2] | #สงคราม #ผู้มีอำนาจ #ผู้บริสุทธิ์ #HouseoftheDragon #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/exFsdqfien
0
1
0
0
481
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
สิ่งที่เคยเกิดขึ้นเป็นอดีต สิ่งที่จะทำต่อไปเป็นทางเลือก . | ข้อคิดจากซีรีส์ The Acolyte [EP 4 - Season 1] | #อดีต #ทางเลือก #TheAcolyte #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. สิ่งที่เคยเกิดขึ้นเป็นอดีต สิ่งที่จะทำต่อไปเป็นทางเลือก . | ข้อคิดจากซีรีส์ The Acolyte [EP 4 - Season 1] | #อดีต #ทางเลือก #TheAcolyte #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/bDZuX8vAbe
0
1
0
0
465
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ผู้คนที่ถูกมองผ่าน อาจมีเรื่องราวที่ถูกมองข้าม . | ข้อคิดจากหนัง American Fiction | #การถูกมองข้าม #ชีวิต #AmericanFiction #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ผู้คนที่ถูกมองผ่าน อาจมีเรื่องราวที่ถูกมองข้าม . | ข้อคิดจากหนัง American Fiction | #การถูกมองข้าม #ชีวิต #AmericanFiction #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/OvOG4ZxX6k
0
0
0
0
162
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ในช่วงเวลาแห่งความสูญเสีย แต่ละคนล้วนมีวิถีทางในการเยียวยาที่แตกต่างกัน เราพึงเคารพและไม่เข้าไปเร่งรัดกระบวนการนั้น . | ข้อคิดจากซีรีส์ House of the Dragon [EP 1 - Season 2] | #ความสูญเสีย #การเยียวยา #HouseoftheDragon #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ในช่วงเวลาแห่งความสูญเสีย แต่ละคนล้วนมีวิถีทางในการเยียวยาที่แตกต่างกัน เราพึงเคารพและไม่เข้าไปเร่งรัดกระบวนการนั้น . | ข้อคิดจากซีรีส์ House of the Dragon [EP 1 - Season 2] | #ความสูญเสีย #การเยียวยา #HouseoftheDragon #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/JPVFKeMxyu
0
0
0
1
454
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
การยอมรับว่าถึงทางตัน เป็นจุดเริ่มต้นของการพบทางออก #ชีวิต #การยอมรับ #การเริ่มต้นใหม่ #นักจิตฯไร้กระบี่ #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. การยอมรับว่าถึงทางตัน เป็นจุดเริ่มต้นของการพบทางออก #ชีวิต #การยอมรับ #การเริ่มต้นใหม่ #นักจิตฯไร้กระบี่ #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/dHAKaanrpe
0
0
1
0
211
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
การยืนยันสิ่งที่ต้องการ เป็นทักษะที่อาศัยความชัดเจนในตัวเอง และความกล้าในการสื่อสารความจริง . | ข้อคิดจากซีรีส์ The Acolyte [EP 3 - Season 1] | #ความต้องการ #ความชัดเจน #การสื่อสาร #TheAcolyte #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. การยืนยันสิ่งที่ต้องการ เป็นทักษะที่อาศัยความชัดเจนในตัวเอง และความกล้าในการสื่อสารความจริง . | ข้อคิดจากซีรีส์ The Acolyte [EP 3 - Season 1] | #ความต้องการ #ความชัดเจน #การสื่อสาร #TheAcolyte #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/tx1CSOG3Lt
0
1
0
0
252
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
การปกป้องที่มากเกินไป อาจกลายเป็น การทำลายโอกาสและอนาคตของลูก . | ข้อคิดจากหนัง Gran Turismo | #การปกป้อง #โอกาส #อนาคต #GranTurismo #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. การปกป้องที่มากเกินไป อาจกลายเป็น การทำลายโอกาสและอนาคตของลูก . | ข้อคิดจากหนัง Gran Turismo | #การปกป้อง #โอกาส #อนาคต #GranTurismo #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/z3aoQ3UV9c
0
0
0
0
193
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ลดการตั้งคำถามเพื่อตอกย้ำ เพิ่มการตั้งคำถามเพื่อทำความเข้าใจ #การตั้งคำถาม #การตอกย้ำ #การทำความเข้าใจ #นักจิตฯไร้กระบี่ #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ลดการตั้งคำถามเพื่อตอกย้ำ เพิ่มการตั้งคำถามเพื่อทำความเข้าใจ #การตั้งคำถาม #การตอกย้ำ #การทำความเข้าใจ #นักจิตฯไร้กระบี่ #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/yVTace5tQg
0
0
0
0
107
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
ความทรงจำของเราคือบทเรียน เพื่อช่วยให้เราไม่ทำผิดซ้ำ . | ข้อคิดจากซีรีส์ The Acolyte [EP 1 - Season 1] | #ความทรงจำ #บทเรียน #TheAcolyte #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. ความทรงจำของเราคือบทเรียน เพื่อช่วยให้เราไม่ทำผิดซ้ำ . | ข้อคิดจากซีรีส์ The Acolyte [EP 1 - Season 1] | #ความทรงจำ #บทเรียน #TheAcolyte #ข้อคิดจากซีรีส์ #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/p7cmSLB61v
0
1
1
0
250
9SwordCounselor's profile image
นักจิตฯเก้ากระบี่ @9SwordCounselor
หากเราไม่ทำอะไรเลย ปาฏิหาริย์ย่อมไม่สามารถเกิดขึ้นได้ . | ข้อคิดจากหนัง Godzilla Minus One | #การลงมือทำ #ปาฏิหาริย์ #การสร้างปาฏิหาริย์ #GodzillaMinusOne #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่
9SwordCounselor's tweet photo. หากเราไม่ทำอะไรเลย ปาฏิหาริย์ย่อมไม่สามารถเกิดขึ้นได้ . | ข้อคิดจากหนัง Godzilla Minus One | #การลงมือทำ #ปาฏิหาริย์ #การสร้างปาฏิหาริย์ #GodzillaMinusOne #ข้อคิดจากหนัง #ข้อคิดฉบับสั้น #นักจิตฯเก้ากระบี่ https://t.co/8qYHJrwgeu
0
1
2
0
285

Last Seen Users on Sotwe

Anakikanmuda's profile image
Anak Ikan
Seen from Malaysia
shelovemalesub's profile image
맛남
Seen from Korea
LolaHeartXXX's profile image
Lola Heffner Verified account
Seen from Greece
roza53126352's profile image
roza
Seen from Indonesia
Roughsexx1's profile image
Rough Sex Verified account
miiimiiishii's profile image
蜜熙misi Verified account
MerveninHayali1's profile image
Mervenin Hayali
Seen from Turkey
Mymy1278118435's profile image
Mymy12788
Seen from Vietnam
beue55325757's profile image
야짤올리는 계정
Seen from Korea
basmamidoo94's profile image
basma-1
Seen from France

Trends for you

1
Tesla
Under 10K tweets
2
Elon
Under 10K tweets
3
Scaramucci
Under 10K tweets
4
Bo Nix
Under 10K tweets
5
KEONHO CAPTIVATES THE LENS
Under 10K tweets
6
You Can See Everything
Under 10K tweets
7
Ukraine
Under 10K tweets
8
Katie Zacharia
Under 10K tweets
9
Press Secretary
Under 10K tweets
10
Brewers
Under 10K tweets

Most Popular Users

elonmusk's profile image
1
Elon Musk Verified account
@elonmusk
241.5M followers
barackobama's profile image
2
Barack Obama Verified account
@barackobama
118.9M followers
cristiano's profile image
3
Cristiano Ronaldo Verified account
@cristiano
114.6M followers
realdonaldtrump's profile image
4
Donald J. Trump Verified account
@realdonaldtrump
111.8M followers
narendramodi's profile image
5
Narendra Modi Verified account
@narendramodi
107.1M followers
rihanna's profile image
6
Rihanna Verified account
@rihanna
98.7M followers
nasa's profile image
7
NASA Verified account
@nasa
92.3M followers
justinbieber's profile image
8
Justin Bieber Verified account
@justinbieber
91.8M followers
katyperry's profile image
9
KATY PERRY Verified account
@katyperry
90.1M followers
taylorswift13's profile image
10
Taylor Swift Verified account
@taylorswift13
84M followers
ladygaga's profile image
11
Lady Gaga Verified account
@ladygaga
75.5M followers
imvkohli's profile image
12
Virat Kohli Verified account
@imvkohli
73.5M followers
kimkardashian's profile image
13
Kim Kardashian Verified account
@kimkardashian
70.9M followers
youtube's profile image
14
YouTube Verified account
@youtube
68.8M followers
neymarjr's profile image
15
Neymar Jr Verified account
@neymarjr
66.5M followers
billgates's profile image
16
Bill Gates Verified account
@billgates
65.3M followers
selenagomez's profile image
17
Selena Gomez Verified account
@selenagomez
63.1M followers
theellenshow's profile image
18
The Ellen Show
@theellenshow
62.2M followers
cnn's profile image
19
CNN Verified account
@cnn
61.7M followers
x's profile image
20
X Verified account
@x
60.7M followers