mel⋆𐙚 ̊.

151cm 49kg┊︎max 51kg↪︎ goal 46kg ෆ˚*

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

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⟡.·一緒にがんばりましょう〜٩( 'ω' )و.*･ﾟ

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#ダイエッタープロフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

1400kcal前後にし始めて２日目。
ちょっとお腹すいちゃうんだけどまずは
試しに３日間やってみる‼️

えのき 白菜 豚肉の鍋にハマってる🍲

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

3週間で−1.5kg作戦初日‼️
かなり幸先良い‼️

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

11月中旬までに47キロになる‼️

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

今日から１日の摂取カロリーを100kcal減らしてみます！キツかったら元に戻す😂

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

昨日！お寿司おいしかったよー

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

ぴたりと動かなかった体重が突然減り始めました🥲🥲ディズニーに行った日に何も気にせずいろいろ食べたんですがそれが良かったのかも... ？？ 適度なガス抜きは必要😌

[ケ❕ @kollry_ryly]

夜だけ糖質制限くらいが続けやすくてオススメです(3食は流石にストレス)
「納豆×キャベツ×卵」を夜ご飯にするとびっくりするくらい次の日の顔がスッキリします‼️ビジュ良くしたい前日の夜ご飯は絶対にこれってきめてる🥺

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

ずっと体重が減らなくて落ち込んでたんだけど今朝に体重測ったら減ってて安心した

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

めっちゃ食べてるように思うけど意外と摂取カロリーはちょうど良かった

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

1ヶ月で－3キロ目標！とか昨日ツイートしたけど普通に無謀やんね🥲🥲🥲
3キロまではいかなくとも気を引き締めてダイエット頑張る🥲🥲🥲

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

ディズニー楽しかった‼️
1ヶ月で－3kg目指す‼️無謀かもしれないが‼️がんばる‼️

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

"痩せなきゃ"っていう言葉が常に頭の中にあってちょっと厳しい💦

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

今日からまたがんばるぞ〜🥲🥲
いまが1番しんどい時かも

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

ヤバいダイエットしんどくなってきた😱

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

昨日の食事！
久しぶりにお酒飲んだしたくさん食べた！

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

おはようございます
体の疲労がえげつないのですが、明日はディズニー🏰💞です

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

@1999kdi おめでとうございます🎉🎈すごい..!!!

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

最近は好きもの食べてたけど摂取カロリーは守ってて、カロリー計算に若干疲れちゃってるんだよね！

でも今日は夜に外食があるんだけど もう何も気にせず食べて、明日から運動とか食事とか気をつけたら良いかなぁ、、、と思っている🫪

[mel⋆𐙚 ̊. @9np8v]

昨日の食事〜！
夜ごはんしかセットログ撮れてない
昼はがっつりパスタ食べたけど夜にごはん、鮭、豚汁、もずく酢で健康！！