来碗四果汤

ip福建
喜欢可爱的小男孩

[来碗四果汤 @AAASugurata]

@NumbersR5952 很喜欢主播，求出一期给1用的音频

[来碗四果汤 @AAASugurata]

两种状态🫣#男高 #可1可0

[El Sultan. @Elsultanman]

Hombres, después del S3X0 hay 3 hábitos de higiene que casi nadie hace.

Y pueden marcar una gran diferencia en tu salud íntima:

1. Orina después de tener S3X.

[来碗四果汤 @AAASugurata]

@MrXing0215 有时候打多打麻了，会莫名思考做0爽不爽（）片里的小0硬着jb被草的样子好色🥵

[橙子𝗖𝗵𝗲𝗻𝗴𝘇𝗶 @chengzi]

https://t.co/6IzpF6gCsn

[来碗四果汤 @AAASugurata]

@isaac_eins @1Fchan 不儿？泡泡少年是啥，正经产业还是黄片制片厂啊啊啊

[西时珍🌎 @usd666666]

🧠没状态❓

无痛让大脑变聪明的6个小习惯！

[سلمان @th_x]

الطريقة اللي تعلمتها من النرويج، وهي من الدول المتقدمة في الصحة النفسية، لتهدئة الدماغ اللي يلف في دوامة القلق، كانت بسيطة لدرجة صدمتني.

ما هي تنفّس عميق، ولا إنك تجبر نفسك تبتسم، ولا تكرر “كل شيء بخير، كل شيء بخير”،

بل ببساطة :

[Better Man @BeBetterMan_]

I was killing my testosterone for 5 years straight and couldn't even tell.

Not because of my age.
Not because of my genetics.
But because of 7 dumb habits that almost every young man does.

If you're 19 - 35 years old, this thread will save you.

[bbshare @shadouyoua]

强烈建议经常熬夜、
睡醒没状态的人，
留意一下睡前习惯。
尤其是高刺激的色情内容，
很容易让神经系统过度兴奋。
当下觉得放松，
第二天却可能出现疲惫、
迟钝、
动力不足。
时间久了，
睡眠质量和整体状态都会受影响。
想把作息和精力拉回来的人，
这件事值得认真对待。
建议收藏，睡前少碰高刺激内容。

[Bitturing @Bitturing]

男性必知

9条肢体语言建议：

1. 不要像孩子一样站立

[来碗四果汤 @AAASugurata]

@ye06782480 备注：如果是1还不允许敏感

[迷思拆解_Panda🐼🐼 @andy88988696]

男生怎样保养显得年轻

1、戒掉熬夜
晚上11点后是皮肤修复黄金期，早睡精神和气色会差很多。

2、把防晒当洗脸
紫外线是衰老元凶，出门前记得擦防晒。

3、动起来出点汗
规律运动能提升代谢，让脸部线条更紧实。

4、控糖但别断碳
少喝含糖饮料与奶茶，避免皮肤暗沈松垮。

5、学会给皮肤减压
护肤重点：温和清洁、保湿、防晒。

6、养好脾胃气色才好
少吃重油重咸，多吃清淡食物。

7、管理好体态
挺胸抬头、别驼背，整体年轻感会提升。

8、多喝水、喝对水
每天补充足够水分，皮肤会更透亮。

9、定期让身心放松
压力太大容易显老，适当放松很重要。

10、保证深度睡眠
每天睡满7–8小时，提升修复与精神状态。

[0x鸣人 @LuBtc888]

一个方法让你前额叶强大到可怕。

为什么有的人天生专注力爆表，做事不拖延，情绪从不内耗？

其实根本不是自律，而是他偷偷把前额叶练到了可怕的程度。

我告诉你一个普通人零成本就能练的方法，不用死磕意志力，不用熬时间，就靠最简单的冥想，

听懂这一条，你也能把大脑控制力直接拉满。

[白骏知识分享 @cj3214567667]

7天戒断多巴胺计划，重新掌控你的生活

1. 去除一切可��简单获得快乐的娱乐app和活动，比如刷短视频，听音乐（在做高强度脑力活动时听音乐，其实是在寻求逃避脑力劳动的避风港），刷微博，QQ微信聊天等等娱乐活动

2. 平时人在闲下来或休息的时候往往会刷视频打游戏，这样时间不知不觉就会过去，也会拖延之后本来应该去做的“正事”

3. 然而戒掉这些活动之后，人在空闲或休息时，就会主动找事做，或者去做那些本应做但一直搁置的事

4. 这样下来，人一天中的时间就会大量增加，原来用在手机娱乐活动上的时间会用于更加有意义的事，可利用时间更多，做事效率更高

[来碗四果汤 @AAASugurata]

@izi_ming 强烈推荐哦，除了冰了点和真实肏穴的感觉是一样的。缺点就是容易跑…而且大部分杯子都过于软，有时候插进去没感觉

[来碗四果汤 @AAASugurata]

@JenniferPr54612 @GetXBot download