Empezamos preparando una Oceanman +50 con trabajo de fuerza.
Unos meses después, la mejora no solo se ve en el rendimiento, la postura también ha cambiado.
El cuerpo responde al entrenamiento constante.
Enhorabuena, seguimos.🎯
Meses de trabajo.
Meses de esfuerzo.
Miles de metros en el agua.
Incontables horas de fuerza.
Mucho aprendido. Mucho superado.
Y ahora sí… este fin de semana llega el objetivo.
Llega el gran cambio.
Enhorabuena.
#Oceanman#OpenWater#Swimming#SwimLife#Mindset#NoExcuses
🟣Decisiones del Congreso de Competiciones Foro 26 que afectan al Fútbol Sala Femenino:
* Nueva estructura competitiva a partir de 27/28.
* Regresan las categorías Sub19 y Sub10 en los CESA con 2 divisiones.
* Campeonatos de Clubs en todas las categorías y Fase Final en Madrid.
No es comer más ni comer menos.
Es comer acorde a tus necesidades 💚
🥣 Kéfir + 🌱 chía
🍓 frutos rojos
🥜 frutos secos
🍌 plátano
Medir, presentar y disfrutar ✨
El mejor cliente eres tú mismo.
#ComerMejor#MeriendaSaludable#ACEntrenate
🧬 Genética: 50%
💪 Disciplina, constancia y mentalidad: 50%
La genética te da ventaja,
la disciplina decide hasta dónde llegas.
La constancia y la mentalidad te llevan lejos. 💥
#TrabajoDuro#MentalidadGanadora#Deporte
DISCIPLINA
¡Feliz 2026! 🎉
SELECCIÓ |
😎 Ayer entrenó la Selecció Valenciana sub12 de futsal en el Pabellón SUMA Alfafar
Valenta ➕ masculina 🤝
Las selecciones de @alexferreres y @Puertiky tienen mucho futuro 🥹
#somValenciana🔷🔶❤️ #somFutsal
¡Te recomiendo que escuches este episodio de iVoox! Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial
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#PodcastFFCV |
📻’10 ‘Metros - 𝙇𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙦𝙪𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙁𝙞𝙡𝙞𝙥𝙞𝙣𝙖𝙨
@ACEntrenate , Mavi Sansano y el Mundial Femenino de Fútbol Sala😎
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🎙️ @rubenawer4 - @Futsalval y @KikoBerrocal
SELECCIÓ |
📝 CONVOCATORIA: Entrenamiento de la Selecció Valenciana masculina sub12 de fútbol sala (provincia Castellón)
🗓 jueves 20 noviembre
📍 Pabellón Ribesalbes
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#SomValenciana🔹🔸❤️ #SomFutsal@Puertiky
#somValenciana 🔹🔸❤️ ➜ El departamento de comunicación de la FFCV, eje clave en la promoción del fútbol y futsal de la Comunitat 📸🎙️ | 🎤 @juanmaromerodm | 📺 @Levante_TV https://t.co/t562Lhw3Pp
🚨 En pretemporada vemos muchas lesiones…
La clave no es darlo todo desde el día 1, sino llegar fuertes a la temporada.
✅ Progresión
✅ Movilidad
✅ Descanso
✅ Escucha a tu cuerpo
💪 Entrénate con AC
📩 [email protected]
¿Eres nadador y quieres llegar a la temporada con más fuerza y potencia? 🏊♂️💪
Ahora es el momento de trabajar en seco: fuerza, core, movilidad y resistencia.
Yo te guío paso a paso para que entrenes como un PRO.
📩 Escríbeme y empieza ya con AC Entrénate.
#Natación#ACEntrénate”