のぼるっち@ADHD+ASD

R2.1に発達障害の診断。現在は双極性障害も診断。手帳3級。障害(厚生)年金3級。就労継続支援B型事業所の職業指導員(障害者雇用)として就労中。

[ジンペイ@発達障害(ASD)とてんかんについてツイート @ppBByTctaA85132]

ASDで病みやすい人の特徴5選択

・白黒思考
・過集中で一気にやる
・1週間以内での成果求める
・進捗見て絶望
・全部投げたくなる

解決策3選

・「すぐ変わらない」が正常
・急成長しない＝失敗じゃない
・続いてる時点で勝ち

[のぼるっち@ADHD+ASD @ADHDASD3]

当てはまってますね

[ジンペイ@発達障害(ASD)とてんかんについてツイート @ppBByTctaA85132]

発達障害の特徴
・オドオドしている人が多い
・話の間合いが取れない
・感覚過敏
・毛を抜く
・トイレが近い
・集中力がある日とない日が極端
・言語化が苦手
・マルチタスクが厳しい

[滝口 友太朗 | Yutaro Takiguchi @yutaro_bsb]

ADHDはとにかく「60点の連打」をすること。100点を目指してると行動できない、という最悪の罠にハマる。完璧を目指して最低を手にする。というか60点どころか30点でもいい。とにかく低コストな自発的アウトプットを繰り返すこと。クオリティには一切拘らない。質は量から「偶発的に」生まれる概念。

[あさひ@障害年金専門社労士🍀 @syaroushi_nurse]

【障害年金の「3級」とは、どんな状態？】

1級・2級と比べて語られることが少ない「3級」について整理します。

まず前提として、3級があるのは障害厚生年金だけです（初診日に厚生年金へ加入していた方が対象）。

精神疾患での3級の目安は、「労働が制限を受ける、または労働に制限を加えることを必要とする程度」とされています。

イメージとしては、

・日常生活はある程度送れるが、フルタイムで安定して働くことは難しい

・時短勤務や配置転換など、職場の配慮があってようやく働けている

・就労はしているが、欠勤や早退を繰り返している

といった状態です。

「働けているから無理」と諦める前に、その働き方がどんな配慮の上に成り立っているかを整理してみてください🍀

[らりる｜製薬社員が本音で語る発達障害&うつ病 @Life_is_short_5]

【保存版⚠️】

発達障害周りの薬剤一覧✨
製薬会社に在籍してる、らりるとして丁寧に確認して作りました。

当事者・支援者・親御さんなど必見です。
保存して活用してね☘️

良かったらいいね、リポストなども大歓迎。
ご意見などもらえると嬉しいです🙌

※以前作成したものの改訂版です

#ADHD #ASD

[のぼるっち@ADHD+ASD @ADHDASD3]

@torisuperidon おめでとう御座います！

少し安心出来ますね！

[M@ASD/ADHD/LD @adhd_strategist]

発達障害にはブレインフォグという頭に霧がかかったように思考・言語化・判断が鈍る状態が起こることがあります。眠いのとは違い、起きてはいるのに脳の処理速度だけが落ちる感覚です。

ASDとADHDで原因が異なるので、分けて整理する価値があると思っています。

ASD型:入力過多で脳が詰まる
感覚過敏で脳が常時フル稼働。周囲の音・光・人の表情まで全部処理してしまい、業務前にもう認知資源が枯れている。
「文字を読んでも頭に入らない」「会話中に言葉が出ない」は、新しい処理に回す余力が残っていない状態。

ADHD型:覚醒が上がらず脳が起動しない
ドーパミン覚醒が不安定で、「眠ってはいないが完全には起きていない」中間状態に陥る。
「すぐ気が散る」「やろうとした事を忘れる」は、覚醒レベルが立ち上がっていないのが原因。

ASD×ADHD併発だと、詰まる脳と起動しない脳が同時に走る。
入力過多で疲れ切っているのに、必要な方向には起動しない。消耗が掛け算で進みます。

さらに二次的に効くのが睡眠の質。
ASDはメラトニンの産生量そのものが少なく、ADHDは分泌の開始が遅れて夜型化する。機序は違うのに、どちらも深い睡眠が取りにくく、脳の回復が進まない。

ASD型は刺激を減らす、ADHD型は覚醒を上げる、と必要な対処が異なります。

[M@ASD/ADHD/LD @adhd_strategist]

発達障害（ASD/ADHD)の説明下手には、実は機序の違う3タイプがあると思っています。

省略できない型(ASD)
全部言わないと不安。背景も前提も経緯も入れるから話が長くなる。ただし順序はあり、聞けば追える。

構造化できない型(ADHD)
思いついた順に口が動くから話が飛ぶ。本人の中では連想が繋がっているが、外から見ると突飛。短いが要点が抜ける。

ASD/ADHD併発型
全部言いたい(ASD)のに、思いつきで口が動く(ADHD)。だから長くて、しかも飛ぶ。

「結論から話せ」「3点にまとめろ」といった手法が説明下手の改善に効かないのは、努力不足ではなく、タイプの違う3つを一括りにしているから。

まず自分がどれかを見極めないと、対処は永遠に噛み合わないと思っています。

[のぼるっち@ADHD+ASD @ADHDASD3]

@nisi1068 障害者手帳を持っていて、
デメリットはないですよ！

[のぼるっち@ADHD+ASD @ADHDASD3]

@hattatsukoryu 特に「すいません」の口癖は頻繁です。

[のぼるっち@ADHD+ASD @ADHDASD3]

5個以上当てはまっている！

[発達交流広場 @hattatsukoryu]

自責型ADHDの特徴7選

※5個以上当てはまる人は要注意⚠️

みなさんは何個当てはまりますか？🤔

☑️「ごめんなさい」「すみません」が口癖

☑️ 分かってないのに「分かりました」と言ってしまう

☑️ 頼まれ事や誘いを断れない

☑️ 人にお願いするのが苦手

☑️ LINEの取り消し&再送を繰り返す

☑️ お金がないのに奢ってしまう

☑️ 一人で抱え込んで、気づいたら限界

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実はこれ、

「迷惑をかけたくない」
「嫌われたくない」

という気持ちが強すぎることが影響している場合があります。

転職相談でも、

能力不足ではなく、自分を責め続けた結果、仕事が続かなくなってしまった

というケースは本当に多いです。

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みなさんは何個当てはまりましたか？🤔

コメントで教えてください🙌

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「仕事が続かない」
「自分に合う職場が分からない」

そんな方は、プロフィールのLINE無料相談をご利用ください🍀☝️

[佐々木康栄 / Sasaki Koei @KoeiSasaki]

札幌市が作成し、無料ダウンロードできるようになっている「虎の巻」シリーズ。

以下について、わかりやすくまとめてくれています。
✅職場で使える『虎の巻』
✅「暮らしで使える『虎の巻』
✅「学校で使える『虎の巻』
✅「続・学校で使える『虎の巻』
✅「子育てで使える『虎の巻』

▼札幌市:発達障がいのある人たちへの支援ポイント「虎の巻シリーズ」
https://t.co/UdPm9DWVwR

[のぼるっち@ADHD+ASD @ADHDASD3]

ほぼ当てはまっている…。

[ジンペイ@発達障害(ASD)とてんかんについてツイート @ppBByTctaA85132]

発達障害持っていると色々ある。

他の人に比べて日常生活に影響が出やすい。

特に以下の習慣。

[あさひ@障害年金専門社労士🍀 @syaroushi_nurse]

【額改定請求ができるのは原則1年後】

受給中に障害が重くなったときは、上の等級への変更を求める「額改定請求」ができます。

ただし、

・原則として、受給する権利を得た日、または前回の額改定から1年を経過した後でないと請求できません

注意点として、明らかに障害が重くなったと認められる一定の場合には、1年を待たずに請求できる例外もあります。

症状が以前より重くなったと感じたら、額改定請求も選択肢に入れてみてください🍀

[ジンペイ@発達障害(ASD)とてんかんについてツイート @ppBByTctaA85132]

発達障害持っていると色々ある。

他の人に比べて日常生活に影響が出やすい。

特に以下の習慣。

[ジンペイ@発達障害(ASD)とてんかんについてツイート @ppBByTctaA85132]

ASDって人とのコミュニケーションや人間関係で悩んでいる人が多い。

言いたいことが、言えない人おおいから舐められやすい。

特に以下の特徴。

[🧩ゆうた |発達障害ASD/ADHD💬 @yuta_asd_adhd]

発達障害「できなかった自分」を優しく受け止めて

「今日は何もできなかった…」　「また失敗した…」
そんな風に自分を責めてしまう日、ありますよね。
ASD・ADHD・AuDHDそれぞれで「できなかった理由」は違います。
診断済みの人は、特性の結果であって、努力不足やダメな人間の証拠ではありません。

🟦 ASD寄り
完璧にやりたい・ルール通りにしたいという強い思いが働き、「これでいいのか？」と迷って動けなくなる。
結果的に、手が止まって「何もできなかった」になる。
→ これはこだわりと不安の特性。

🟥ADHD寄り
興味の波や実行機能の特性で、「やるぞ！」と思っても
スイッチが入らず、時間だけが過ぎる。
急に動ける日もあるのに、動けない日は本当に動けない。
→ これは脳のスタートボタンが重い特性。

🟪AuDHD寄り
ASDの「どう進めていいかわからない」とADHDの「始められない」が同時に来て、完全フリーズ。
頭の中はぐちゃぐちゃなのに体は動かず、ただ時間が過ぎていく。
一番「何もできなかった…」と感じやすい状態です。
→ これは二つの特性が重なった必然。

「できなかった自分」は、
悪い自分ではなく、ただ特性が出ていた自分なんです。
責めても、自己嫌悪感で疲れるだけ🌀

「今日はASDの部分が強かったな」「ADHDの波が来てたんだ」「併発のAuDHDっぽいな」と、優しく特性を眺めてあげてください。

できなかったと思える日も、向き合ってる分、進んでます。
ゆっくりやれば大丈夫です。

[あさひ@障害年金専門社労士🍀 @syaroushi_nurse]

【更新の診断書を出し忘れたとき】

更新（障害状態確認届）の診断書を、期限までに提出し忘れると、年金が一時的に止まることがあります。

ただし、

・あとから提出すれば、状態に応じて支給が再開されることがあります
・遅れた分も、さかのぼって支払われる場合があります

注意点として、提出を忘れていたことに気づいたら、できるだけ早く年金事務所に連絡することが大切です。提出時期（多くは誕生月）を、あらかじめメモしておくと安心です。

もし出し忘れても、すぐに連絡すれば対応できることが多いので、落ち着いて行動しましょう🍀

[みのり社労士事務所@精神疾患の障害年金 @umetaka88]

【遡及請求】障害年金の過去分を受給できない人の特徴 ５選

障害年金社労士への質問で圧倒的に多いのが「遡及請求できますか？」というもの。

気持ちは分かります...
障害年金の過去分を受給できると、一度に数百万円受け取れることがあるので、できれば受給したいですよね。

ただ、当然ですが皆が受給できるわけではありません。

そこで今回は、障害年金の過去分を受給できない人の特徴を５つ紹介しますのでチェックしてみてください。

1つ目　そもそもまだ権利がない
障害年金は原則初診日から１年半後の障害認定日にならないと手続きをできません。

ですので、障害認定日を迎えていなければ当然遡及もできません。

2つ目　障害認定日に申請済みである
遡及請求は障害認定日に受給できる状態だったにも関わらず申請していなかった人が受給できるものです。

手続き済みであれば、過去分はすでに受給していることになり、遡及はできません。

3つ目　障害認定日に通院していない
遡及請求は、障害認定日の診断書で審査されるので、障害認定日からの３か月間に通院していないと診断書が作成できないため、基本的には受給できません。

4つ目　障害認定日に障害の状態にない
遡及請求は、障害認定日の障害状態で審査されるので、障害認定日に一定の障害状態にないと受給できません。

5つ目　初診日が確定できていない
障害年金は初診日を基準として障害認定日が決まるため、初診日が証明できないと遡及もできません。

遡及の時効は５年です。
５年以上前の期間については受給できなくなるので、申請を忘れないようにしましょう。

[岩切健一郎 / 発達障害専門FP（FP1級/CFP®︎） @hokennobro]

働いている時→障害者控除
失業時→失業保険の日数延長
相続の時→相続税の障害者控除
施設を使う時→割引料金or無料
贈与を受ける時→3000万の非課税枠（特定贈与信託）
住む時→公営住宅の優遇

障害者手帳は結構使える場面多く、お金にダイレクトに影響します。
取れる人は検討をおススメしたい。