Athlete Essentials｜アスリート向けオンラインサロン | アスリートエッセンシャルズ

「圧倒的な身体能力と、怪我をしない身体を手にいれる」野球・サッカー・ゴルフのアスリート & 指導者向けオンラインサロン | 身体作り、動き作り、リハビリ、ビジョントレーニング、食事法、スキルトレーニングなど

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【9月の配信スケジュールを公開いたします】
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「Athlete Essentials」9月の配信スケジュールが決定しました。
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当サロンでは、アスリートのケガ予防、身体作り、競技力向上や身体づくりに役立つ知識を、各分野の専門家が動画でわかりやすく解説します。

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■概要
飛距離低下や方向性の乱れにつながる代表的なアドレスの問題点を解説します。さらに、その場で実践できる改善エクササイズを紹介し、再現性の高いアドレス作りを目指します。

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【動画コンテンツ公開のお知らせ】
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9/24（木）に動画コンテンツ（ゴルフコンディショニング）が公開されましたのでお知らせいたします。
※会員限定でご視聴いただけます
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■タイトル
アドレス時の問題点と解決法

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https://t.co/29UatHGsLx

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【投球障害を防ぐ身体づくり_ショート動画】

Athlete Essentialsでは、トップアスリートが実践しているトレーニングやコンディショニング、食事法などを、各分野の専門家が解説しています。

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今回は、「なぜ肩・肘を痛めるのか」の講座から、投球時に肩を痛めやすい状態について、一部をご紹介いたします。

過去の配信動画も全て閲覧可能ですので、先ずはひと月だけでもご利用いただけますと幸いです。

Athlete Essentialsへのご入会は公式HPよりお願いいたします。

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■概要
速く走るために必要な、身体の「バネ」をどのように鍛えるのか。短い接地時間の中で、大きな力とパワーを発揮するための身体の使い方やトレーニング方法を分かりやすく解説します。

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【動画コンテンツ公開のお知らせ】
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9/21（月）に動画コンテンツ（走力向上のためのトレーニング）が公開されましたのでお知らせいたします。
※会員限定でご視聴いただけます
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■タイトル
速く走るために必要な『バネ』の鍛え方

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■概要
適切なスイングを実行するには、胸部と骨盤を分離して動かす必要があります。今回はその訓練法について解説します。

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【動画コンテンツ公開のお知らせ】
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9/17（木）に動画コンテンツ（打撃パフォーマンスを向上するトレーニング）が公開されましたのでお知らせいたします。
※会員限定でご視聴いただけます
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■タイトル
胸部と骨盤のセパレーションを鍛える

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■概要
競技パフォーマンスを維持するために水分と一緒に摂取すべき栄養素をご紹介いたします。 本講義を視聴することで競技中のエネルギー補給を適切に行えるようになります。

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9/14（月）に動画コンテンツ（スポーツ栄養学）が公開されましたのでお知らせいたします。
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■タイトル
競技中の水分補給

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【走力向上のためのトレーニング_ショート動画】
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Athlete Essentialsでは、トップアスリートが実践しているトレーニングやコンディショニング、食事法などを、各分野の専門家が解説しています。

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今回は、「腕ふりでスピードアップ」の講座から、腕ふりが走力向上に与える影響について、一部をご紹介いたします。
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過去の配信動画も全て閲覧可能ですので、先ずはひと月だけでもご利用いただけますと幸いです。

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■概要
肩や肘への負担を減らすカギとなる「肩甲骨」と「体幹」の動きを解説します。上半身と下半身をうまく連動させるコツを、実際の投球動作を交えてわかりやすくお伝えします。

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【動画コンテンツ公開のお知らせ】
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9/12（土）に動画コンテンツ（投球障害を防ぐ身体づくり）が公開されましたのでお知らせいたします。
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■タイトル
肩甲骨と体幹の使い方

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視線のズレや遅れに気づき、必要な情報をより速く正確に捉えることで、認知・判断・動作の質の向上を目指します。

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9/10（木）に動画コンテンツ（スポーツビジョントレーニング）が公開されましたのでお知らせいたします。
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■タイトル
サッケード

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■概要
眼球運動の基礎として、「サッケード」に焦点を当てた講座です。本講座では、視線を素早く正確に移動させる眼の動きの役割と、スポーツ場面に活かすためのトレーニング方法をお伝えします。

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■概要
クールダウンにリカバリー促進効果は期待できるのか？エビデンスを基に掘り下げていきます。日々のコンディショニングに役立つ内容です。

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9/7（月）に動画コンテンツ（怪我をしない身体作り）が公開されましたのでお知らせいたします。
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■タイトル
クールダウンは必要か？