somewhereintokyo14

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やってもやってもおわらーん

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だめだ、今日はもう閉店
課題を整理しただけでゆるそう私を

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たいたい🐟

てか、わたし、コメント出来なくなってます？

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驚く程の格差を知った
その格差を埋めるために明日から自由に生きさせてもらたいたい

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こわっ

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あと一本！

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耳鳴りの回数が

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大雨の車窓。向こう側とこちら側。安全地帯。水槽みたいだ。

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朝やると決めた概ねのタスクdone
これから第二フェーズにINだっ！

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少なからずみんなある
だと思うけど
たぶんその100倍くらいは感じてる痛み
その100倍くらいの実感と出口の無さ

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アイスが食べたい

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しらねーw

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大���さにビビるが内容的に克服。
うちの先祖もお盆にこれになって帰ってくる、と言われてまじ無理やって思ってたけどアイヌにも同じような伝承があり、なんであえてそこに、となってる

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数年越しで抱負に立ててる実家の駐車場に駐車する、はあっさりできた。

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Yahoo乗換案内がバグりすぎて怒り心頭。
💢💢💢
と家族に言えないから一人ごと。まじ怒り。くそYahooのせいで終バス逃すとこだった。くそくそくそ

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15分間　イラストを眺めた
���意トレーニング
ただながめる
全体をみる。一部を見る。また全体を監査する。自分がどのくらい不安になっているかを客観視。身体にどのような変化があるかも観察。最初はキモっとなるが時間が経つと鈍ってくる。

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行動１週目の火曜日
絵のリアル度を上げた
きもいっおえーっ
朝夜の移動で15分ずつ眺めた　
この子たちがサイコパスにしか思えない

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行動2日目　１週めの月曜日
2冊目を読む
一作目と同じ構成
何年も地下にいるのがロマンてのはテッパンなのね。絵柄がかわいいのでまだいける。成虫になる週間はやはり抵抗感がやばい。サイズが苦手なんだな。

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また一つ、好きなお店が閉店することになった。老朽化だなんてそんなばかなー

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昨日、あの子の気配を感じた
自力でやる認知行動療法　
1日目
絵本を読んでみる。初めて入るカフェで少し気持ちを分散させる。
(絵本を検索して出てきた画像だけで嫌悪感が爆発した。一番絵柄がマイルドそうなものを選んだ)