أكبر منحة دراسية مجانية في تاريخ تويتر 😍
رتويت مع رد على هذه التغريدة يرشحك للفوز بمنحة لدراسة اللغة الإنجليزية مدتها ثلاثة أشهر في بريطانيا 😍
مقدمة من محبكم وافي 😍👏🏻
48 ساعة ونعلن الفائز
الاختيار عشوائي من الردود
بالتوفيق 🙏
أهم النصائح للاستقرار النفسي:
١. تقبّل الذات دون جلد أو مقارنة
٢. تنظيم النوم والغذاء والرياضة
٣. ممارسة الامتنان والتأمل
٤. الابتعاد عن العلاقات السامة
٥. التعبير عن المشاعر وعدم كبتها
٦. طلب الدعم عند الحاجة
الاستقرار النفسي رحلة تبدأ بالوعي وتستمر بالاهتمام.