أحمد المسعودي

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

أحدهم يحتويك بالكلام الجميل .. وأحدهم يعبر لك عن حبه بدعوه في ظهر الغيب .. الحياة بقرب هؤلاء جميلة جداً .

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@Naset_ansak1234 @ahmad2man الله يوفقه ويرزقه ويوسع عليه وان شاءالله يتوفق مع المنتخب

[مباريات اليوم @IbrahimSubaihen]

جدول كأس العالم 2026

#كأس_العالم2026 | #مونديال2026 | #كأس_العالم
#FIFAWorldCup2026 | #FIFAWorldCup

* لمشاهدة الجدول بشكل أوضح حملوه بدقة 4K

.

[د باسم هنري @basemhenri]

📱 هل تقضي ساعات طويلة تنظر لهاتفك أو اللابتوب برأسك منحنية؟ قد تكون مصابًا بما يُعرف بـ إنحناء الرقبة الرقمي (Text Neck / Tech Neck).
🦴 ما هو؟هو وضعية خاطئة للرقبة تحدث عند النظر للأسفل لفترات طويلة أثناء استخدام الهاتف أو الأجهزة المحمولة.

⚠️ الأعراض التي يسببها:• ألم في الرقبة والكتفين.
• صداع متكرر.
• ضعف أو شد في عضلات الرقبة.
• تصلب في العمود الفقري الرقبي.
💡 السبب العلمي:رأس الإنسان يزن في المتوسط حوالي 5 إلى 6 كجم، لكن عند انحناء الرأس للأمام، يزيد الحمل على عضلات الرقبة تدريجيًا بسبب تأثير الجاذبية. ومع الوقت، تضطر العضلات لدعم هذا الوزن الزائد باستمرار، مما يؤدي إلى إجهاد عضلي مزمن وألم مستمر.

🧘‍♀️ نصيحة ذهبية:
🔹 ارفع هاتفك لمستوى العين بدلًا من انحناء الرأس.
🔹 خذ فترات راحة متكررة أثناء استخدام الأجهزة.
🔹 مارس تمارين بسيطة لتمديد عضلات الرقبة والكتف.
✨ صحتك الرقمية تبدأ من وضعيتك الصحيحة!
🩺 لا تترك ألم الرقبة يؤثر على جودة حياتك، لاستشارات العمود الفقري وعلاج الألم يمكنكم التواصل معنا.

[د باسم هنري @basemhenri]

🚨 انحنيت لرفع شيء من الأرض وفجأة شعرت بألم حاد في أسفل الظهر؟

ما تحاولش "تكمل عادي"!

✔️ توقف فورًا.
✔️ اترك الحمل الذي ترفعه.
✔️ استند على شيء ثابت.
✔️ تحرك ببطء إلى وضع مريح للراحة.
إذا استمر الألم، أو صاحبه تنميل بالساق أو صعوبة في الحركة، فلا تؤجل الكشف الطبي.
فبعض إصابات الظهر تبدأ بألم مفاجئ بسيط، لكن التشخيص المبكر يمنع تطورها ويحافظ على صحة العمود الفقري. 🦴✨

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

تفاعل المغنيسيوم مع الجسم بمرور الوقت:

•خلال ساعات إلى يوم واحد:
يبدأ امتصاص المغنيسيوم وارتفاع مستواه في الدم.

•خلال عدة أيام:
قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في الاسترخاء أو تقليل الشد العضلي.

•خلال أسبوع إلى أسبوعين:
قد تظهر فوائد أوضح على النوم والهدوء العصبي إذا كان هناك نقص بسيط.

•خلال 4 إلى 8 أسابيع:
تظهر النتائج الكاملة غالبًا عند تعويض نقص المغنيسيوم أو تحسين الأعراض المزمنة.

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@Ask_Makkah_ عندك سراميك الجمال خيارات متعدده واشكال حديثه تقريبا ٩ الي ١٠ ملي وعليه طلب كثير من المطورين العقاريين

الخزف كمان حلو وله سمعته بس سعره اعلى من الجمال

خيار ثالث سراميك ينبع

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@Alwaleed_Talal يمكن عنده حراك في الشركة ولا برج جدة على طول لقمتو 😅

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@RCLens الأسطورة سعود عبدالحميد 😎

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@GoldenDose الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته ويجمعنا به في الجنه الرساله واضحه فل أمها وانبسط ولا تشد على نفسك خذ لك اجازه وروق

[توفيق الربيعة @tfrabiah]

أخي الحاجّ في موسم #حج_1447هـ:

برأيك ما هي الأفكار التطويريّة أو المقترحات التحسينيّة، لتطبيقها في موسم الحجّ القادم؟ 🇸🇦

#حيّاكم_الله، وتقبّل الله منّا ومنكم 🤲🏼

To our valued pilgrims of Hajj 1447H,

Your journey and reflections matter to us. What ideas or suggestions would you share to help us further enrich the Hajj experience in the coming season?

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@Alafasy الله يتقبل منهم صالح الأعمال ويغفر لهم جميع

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@abdullaalzahra1 @Saudabdualhamed @ABD7_0 الهلال يرفعه ان كان في عقود وان كان في احتراف وان كان يبغى يلعب مع المنتخب احتراف وشغل جامد يبو ماجد 😅

[أحمد المسعودي @AHMED_260]

@KingSalman @AbdullaALnamlah وانت بصحه وسلامه جعل عمرك طويل على الطاعه وخدمة ضيوف الرحمن يارب 🤲

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[ماهر @1Maherr_]

الخطوة الثانية: الدعاء باسم الله الأعظم
"ثم قل:

«اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله لا إله إلا أنت، الأحد الصمد، الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفواً أحد»

فإن الرسول ﷺ سمع رجلاً يقول هذا الدعاء ثم دعا، فقال ﷺ: «لقد سأل الله باسمه الأعظم، الذي إذا سُئِل به أعطى، وإذا دُعِي به أجاب»."

[ماهر @1Maherr_]

الخطوة الأولى: التسبيح والحمد والتكبير
"قبل تدعي:

سبّح الله 10 مرات.

واحمد الله 10 مرات.

وكبّر الله 10 مرات.

عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: > جاءت أم سُلَيم إلى النبي ﷺ فقالت: يا رسول الله، علّمني كلمات أدعو بهن.
قال: «تسبّحين الله عشراً، وتحمدينه عشراً، وتكبّرينه عشراً، ثم سلي حاجتكِ، فإنه يقول: قد فعلت، قد فعلت»."