أحمد

🌙

[مقاومة الانسولين insulin resistance @insulin_resista]

امتنع (كريس) على اليسار في الصورة تحت عن تناول اللحوم الحمراء والدهون لأكثر من عشر سنوات
وحاول لعقود إنقاص وزنه بتقليل السعرات الحرارية وتجنب الدهون
كما كان يعتقد أن الجري هو أفضل طريقة لإنقاص وزنه ولكن لم يصل لما يريد

الرجل نفسه على اليمين يتجنب السكر المضاف والكربوهيدرات والحبوب وزيوت البذور
ويحافظ باستمرار على البروتين
ويحافظ على إجمالي الكربوهيدرات أقل من ٧٥ غرامًا
ويتناول الطعام المسموح بقدر ما يشاء
واصبح ايضا مدرباً للصحة الايضية

كيف حدث التغيير في حياته
حدث التغير في اليوم الذي التقى فيه بالدكتورة أنيت بوسوورث (المعروفة بـ Dr. Boz) في مؤتمر LowCarbUSA للصحة الأيضية في بوكا راتون عام 2023

قالت له جملة ما نسيها أبدًا:

رقم واحد فقط
وهو الهيموغلوبين السكري A1c يعني السكر التراكمي يتنبأ بدقة مذهلة بمدى المدة التي ستعيشها في الحياة

إذا كان التراكمي لديك مرتفعًا
فإن كل الامراض الايضية من أمراض القلب والدماغ والشرايين وصولًا إلى الخرف يقترب أكثر فأكثر كل يوم
الحد الفارق كما حدده خبراء الصحة الايضية مثل د. بالرماتر وغيره هو ان لا يزيد التراكمي عن 5.4

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

في ذكرى يومنا الوطني، نحمد الله على ما تحقق من إنجازات في بلادنا الغالية، ووحدة وطنية قامت على الشريعة الإسلامية والعدل.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد المولى سبحانه وتعالى أن أنعم علينا وشرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، داعين الله سبحانه أن يتقبل من حجاج بيته حجهم ونسكهم وطاعاتهم، وأن يحمل عيد الأضحى المبارك الخير والسلام والمحبة لأمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بعيد الفطر المبارك، بعد أن أكرمنا المولى سبحانه بصيام شهر رمضان وقيامه.
سائلين الله في هذا العيد أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها، وأن يعم الأمن والسلام أمتنا الإسلامية والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@almurabanet @AlJazirahFord #مسابقة_المربع_نت

فورد توريس

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بشهر رمضان المبارك، شهر التراحم والبذل والعطاء.
سائلين المولى تعالى أن يتقبل منّا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال، وأن يديم علينا وعلى أمتنا الإسلامية الخير والسلام والعالم أجمع.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نعتز بذكرى تأسيس دولتنا المباركة قبل ثلاثة قرون على الأمن والعدل والعقيدة الخالصة، ولازال نهجها راسخاً منذ ذلك الحين، في وطن يتقدم إلى الريادة في مختلف المجالات.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

إن الاستثمار في الإنسان وتنمية ثقافته واعتزازه بهويته، هو نهج دائم سنستمر عليه دائما بإذن الله، ولأننا نسعى لمواجهة التحديات البشرية واستدامة ازدهار المجتمعات، فإننا نطلق مؤسسة الملك سلمان غير الربحية، متطلعين لإحداث أثر دائم للفرد والمجتمع.

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@badr_hi #GalaxyUnpacked
تغطية مميزه

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@SaudiAndroid #GalaxyUnpacked الأفضل

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@SaudiAndroid الأفضل
#GalaxyUnpacked

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@Turki_alalshikh @RiyadhSeason اسم الاغنية Pepper

الموقع وي بووك we book

#BIGTIME
#BattleOfTheBaddest

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@raqamitv @SamsungGulf @Slorks #SamsungUnpacked         
اللون الاسود

.
.
.
.
.
.
@raqamitv
@SamsungGulf
@Slorks

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@SaudiAndroid #SamsungUnpacked جميل

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@SaudiAndroid #SamsungUnpacked تمم

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

فقدنا اليوم أخي العزيز الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان - رحمه الله - الذي كرَّس حياته لخدمة شعبه، ورفعة دولته، وإننا ونحن نعزي أنفسنا وأهلنا في دولة الإمارات العربية المتحدة في وفاة الراحل، نسأل الله أن يتقبله بواسع رحمته ومغفرته ورضوانه، وأن يجزيه خير الجزاء على ما قدم لشعبه وأمته.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله أن أكرمنا بصيام شهر رمضان وقيامه، وبلّغنا عيد الفطر المبارك، أعاده الله علينا وعليكم باليُمن والمسرات، ونشكره سبحانه وتعالى على ما آتانا من الخير والنِّعم، سائلين المولى أن يجعل هذا العيد السعيد بهجة لوطننا وأمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

في ذكرى يومنا الوطني، نحمد الله دائمًا على ما أنعم به علينا في هذه البلاد، من أمن واستقرار ورخاء وتنمية، وسنسعى لحاضرنا ومستقبلنا، مستلهمين ذلك من تضحيات الآباء والأجداد، من أجل رفعة الوطن وشعبه.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه الذي أكرمنا بخدمة الحرمين الشريفين، وإن ذلك لأكبر النعم التي حبانا الله بها، مستشعرين مقاصد الشريعة في حفظ النفس وحمايتها من كل ضرر.

ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نسأل الله أن يرفع عنَّا والعالم كل مكروه، مستبشرين الخير في قادم أيامنا.

وكل عام وأنتم بخير.

[أحمد @AHMED_ALGOBASH]

@Eyaaaad واضحه غسيل اموال