アイオス@モテ男育成塾

人生を変える為に始めるのは遅くない…例えば仕事、恋愛、私生活、趣味…どれを選んでも人生の一部だろう だが問題はその為に何をしたか、何が変わり、何が出来る様になったか　それが結果にどう繋がるのかだ　私はそう考える　ケルシー構文風 要約　成功する為に失敗しても、そこから色々学んで挑戦していきます

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

ファーファの取扱店を別に探していたら地下鉄日本橋駅の横のダイコクドラッグに新しいタイプのやつ扱っとる
青ラベルとオレンジラベルの2種類ある

転勤すると探さなあかんから見つけれて良かった

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

@rate_beauty 個人的に思ったのは、結構な数男性目線でもアウトなヤツがある気がしますね

でも、アプローチって考えるとこういうのが出力されてしまうのでしょうか？

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

@rate_beauty これは気をつけないと…

ちょっと探してきます

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

なぜかスリラーナイトっていう怪談バーに来てる…

けど、可愛い女の子いるから気分良くなってるけど、先輩達いるこら話しかけづらいのがなんかなぁ…ってなっとる

明日休みなら先輩放って声かけようと思ったのだが、朝早いから断念…

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

まぁ、自惚れる気もないし、まだまだ磨かなあかんのは変わりない

もっとよくなろうと決意をした

だって可愛い子といる男子ってちゃんと格好いいから

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

今、仕事の先輩に飯連れてかれる形で千日前のラウンドワン
明日仕事だからと、格好適当なのはダメだと実感した

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

ただ、周りの男子の格好が適当なのと、以前の太ってる自分だと振り向きさえされてなかったけど、何人かこっちを見てくれる女性がいてびっくりしてる

良くも悪くもかもしれんが、新鮮な感じ
今まで見向きさえされてないか、悪い意味でって感じてたから、そういう感じの視線じゃ無い気がした

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

外部で減量とら体作りの補佐してもらってた時の変化を見返してけど、自分で初めてから少し経過してから始めたとはいえ、よくここまで落ちたな…と改めて
inbody ってやつで計測してるからかなり正確な数値だけど、やっぱリアルでモテ育の人見たの大きかったと思えた

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

昨日の健康診断で体重とウエスト測ってる人から
「めっちゃ痩せたね、頑張ってるね」って言われて嬉しかった
66キロまで落ち着いてきた
朝も67キロだし、ほんと体作りしてきてよかったし、モテ育のリアルイベント参加できたのきっかけで動けたから、勇気持って参加してよかった

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

朝一体重測定がついに68キロ台に突入

色々管理してきて、今の体重が高校生と変わらんぐらいになってきた
しかも学生時代より引き締まっとる

順調に進んでる

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

@bitter1518399 ちょっと目が覚めてみたら、大阪であって以来ですね

あの時から筋トレとかも継続できてるし、久しぶりに会う人にも痩せた？って言われたり、同じ職場のパートさんもスッキリしたよね、って言われたりと成果を実感してます

まだスタートラインにすら立ってないから、こここらもっと変化しますよ！！

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

初めてメンズのヘアサロン行ってみたけど、知らん事だらけだった

それに今まで髪型もわからんかったけど少しのカットと軽めのワックス、風呂上がりのドライヤーだけでめっちゃ髪型良くなってて驚いた

工程終わって鏡見るたびに、うわ、すげー、ってマジで声出まくった

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

今日初めてメンズサロンってのに行ってみる

髪の事全くわかってないから、手入れの方法聞くのを兼ねて、今からできる事を聞きに行くのがメイン

サブは、髪多いから暑さにやられそうなので、撮影前までに伸びるギリギリが今日ぐらい…

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

@elen042789 祭りデートいいですね！！
可愛い子と歩いてるの羨ましい

こちらも準備のモチベーションに繋げよ

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

とりあえず、プロテインはなかやまきんに君がプロデュースしとるTHE・PROTEIN EGGってシリーズを飲んどる
味も美味しくて飲みやすい
卵白の成分入ってるから不利すぎるとメレンゲできるから、最近は筋トレ前に作って筋トレ後に飲むようにしてる

https://t.co/qM06lSX6wN

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

ひとまず、食生活はもう一度見直し
朝は菓子パンからプロテインに変えたけど、サラダチキン辺りも追加していいだろうか？

昼は結構ガッツリ食べて、一日の総カロリーの半分ぐらいは摂取して、夜少なめ

夜も休みの日はプロテインにして、タンパク質不足は解消するようにしとる

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

今朝の測定で念願の69キロまで体重落ちてた！！
3ヶ月で大体15キロ達成

逆にいうと減量にリソース注ぎすぎたから、顔の手入れを始めます
昨晩、眉毛専用の育毛剤があったので使って見て、ダメなら眉毛サロン行きます

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

とりあえず、お店はもう行かないで良さそうだし、今は自炊と昇進頑張ってして撮影の費用確保していくようにします

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

とりあえず飯食べても70〜72で安定してきた

仕事の都合で飯10時間ぐらい空くことあるけど、それで70キロ下回るようになってて驚いた

後は、カロリーとPFCバランスの調整と部位に分けて筋トレして、継続と休息を取れるようにする

[アイオス@モテ男育成塾 @AIOSArkF]

ストレスとかでメンタルヤバかったからお店行ってしまった…

とりあえず、お店の方相手だけど6か7年ぶりに行ってきました、ﾊｲ…

女の人の体のことはそこそこ思い出せた
多分お世辞と思うけどそこそこ上手かったらしい

痛い出費だけどモチベ回復は果たせたので、帰って筋トレ